安徽
拒绝疲劳驾驶！当感觉有一丝困意，应立即停车休息，千万不要硬撑！近日凌晨，池州一女子开车时犯困，直接睡着了，结果撞上护栏，太危险了！
近日凌晨
在池州东至县
一女子开车回家时犯困
直接撞上了道路的隔离栏
幸运的是
她被撞击声震醒
连忙刹车才没有受伤
交警得知
该女子经营一家饭馆
从前一天早上4点多忙至当天凌晨
因缺少休息
回家途中犯了“迷糊”
酿成了事故
女子事后表示
若不是路上车辆少
后果不堪设想
一旦有了疲劳感
驾驶人一定要有所警醒
千万不要强行“硬撑”
01
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
02
疲劳驾驶的几种情况
轻微疲劳换挡不及时、不准确。
中度疲劳操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
03
疲劳驾驶的预防
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
05
全员全程系好安全带
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条规定：机动车行驶时，驾驶人、乘车人员应当按照规定使用安全带。
正确使用安全带时，肩带应该跨过胸腔，腰带应该紧贴髋骨。这样做主要是为了使事故时的冲击力作用在我们的骨骼上而不是我们柔软的内脏器官上。
扣上安全带后，卡扣会发出“啪”的一声，但是我们还是应该拉扯一下安全带确保安全带锁扣已经扣好且没有损坏。这是很多驾驶人和乘客容易忽略的步骤。
不要让安全带压在坚硬、易碎的物体上，比如衣服里的眼镜、钢笔和钥匙等。
安徽交警提醒
驾驶人开车前一天
要保证充足睡眠
科学安排行车时间
杜绝疲劳驾驶
全员全程系好安全带
文明守法 平安回家
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