玉米，是胃炎的“催化剂”吗？医生提醒：养胃，请少吃这7种食物

胃是人体的运输器官，是接受食物的载体，也是人体消化吸收食物的重要组成部分。但是胃部是一个非常娇弱的器官，在平时如果不注重胃部的养护，就很容易导致胃病加重影响正常的运转也影响正常营养的吸收。

胃炎是最常见的消化系统疾病之一。是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。

很多人觉得玉米是胃炎的加速剂，那么这类说法是真是假？让我们一起往下看。

【玉米的营养成分及作用】

1、钙

每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

2、谷胱甘肽

玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

3、胡萝卜素

胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

4、维生素E

玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能，还能减轻动脉硬化。

玉米，是胃炎的“催化剂”吗？

玉米是一种粗粮，在日常生活中很多人都喜欢吃。它富含膳食纤维和维生素，能促进胃肠蠕动，改善胃动力，有助于尽快排便，对胃肠炎、便秘、胃癌、直肠癌有很好的预防作用。

然而有很多人觉得玉米是胃炎的加速器，主要是因为胃炎是因为胃黏膜受损所导致的，而玉米属于粗纤维的食物，很容易对胃黏膜造成强烈的刺激，从而使得病情加重。

对此医生表示：胃炎患者确实不建议吃玉米。

首先，玉米里淀粉的含量特别高，淀粉如果想要转变为身体所需的能量的话是比较困难的，会增加胃肠道的负担，引起消化不良，从而引发腹痛，腹泻，腹胀等症状。

而且玉米本身是一种粗纤维，不能被有效的吸收和消化，而这种粗纤维对胃黏膜也有一种很强的刺激性作用。

胃炎常常是由于胃黏膜发生损伤，而导致的这种结果，本身粗纤维不消化的时候，容易导致胃酸大量分泌，分泌的胃酸容易在胃黏膜本身损伤的基础之上，再加重损伤，尤其是对于黏膜肌层和黏膜下层的损伤，有的可能会出现急性消化性溃疡的特点。

胃炎病人的饮食原则，应以清淡、易消化、产气少的食物为主，同时要注意补充丰富的营养物质，合理搭配碳水化合物、蛋白质和维生素，避免吃过于辛辣刺激的食物，还需要注意避免熬夜，要注意避免吸烟和饮酒。

医生提醒：养胃，请少吃这7种食物

1.百香果

胃不好的人在胃酸分泌方面会存在一定的问题，有些患者的胃酸分泌是增多的状态，经常会感觉到反酸或者胃灼痛，这种情况下就不能吃太酸的水果。

而百香果就是一种酸性比较大的水果，虽然营养价值比较高，但是胃不好的人是不建议吃的。

2.青枣

青枣含有大量维生素，有助于减少贫血问题。然而，众所周知，枣不易消化，尤其是在红枣皮中，青枣也是如此。

成年人应少吃以避免消化问题，这不仅会增加脾胃运输的负担，而且容易导致腹泻和食物堆积，我们不能粗心大意。

3.山楂

山楂又名山里红，胭脂果，果实酸甜可口，是增进食欲的最佳果品之一，但是不宜吃太多。古代医学记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”

山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

4.甜食

如果胃部不好，在平时应该远离饮料，糖果，蛋糕，甜点等，这些食物食用过多，会造成胃酸浓度升高，对胃黏膜造成腐蚀。

平时一定不能空腹食用，否则会造成肠道菌群紊乱，使得血糖容易升高。

5.烤焦的食物

对于喜欢吃烧烤食物的人群来说，特别喜欢将食物烤的焦一些，这样吃起来外酥里软，口感非常的好。

但值得注意的是，食物一旦烤焦，会产生很多的有害物质，比如苯并芘。这种成分属于致癌物质，也是诱发胃癌、肠癌、肝癌、食道癌等癌症的主要元凶之一。

6.豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

7.酒精饮料

当饮用的酒精量超过一定量时，就会损伤胃黏膜。只要酒精饮品在20度以上，每小时饮用超过100毫升，就会对胃黏膜产生损伤，甚至还会导致急性腹痛和胃出血。

饮酒过量造成的剧烈呕吐，还可造成胃贲门黏膜撕裂症，造成大出血。如果非要喝酒，尽量选择低酒，并且不要过量饮用，避免这种急性“伤胃”行为。

1.戒烟忌酒

养护胃部，一定要戒烟忌酒。饮酒会直接刺激胃黏膜，转化发红充血，形成糜烂，溃疡等加重胃黏膜损伤。

而吸烟会强烈刺激胃黏膜，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。因此，戒烟忌酒，势在必行。

2.注意卫生

肠胃功能降低，要调养需注意卫生。很多人都忽略了病从口入的危害，饮食过程中不注意卫生，双手没有清洁的情况下就拿这东西送到嘴里。

还有的人餐具和他人共用，没有及时杀菌消毒，同样会成为疾病传播的途径，因此在平时应该讲究卫生来调节肠道功能。

3.清淡饮食

饮食要清淡，任何时候都要建议人们清淡饮食，尤其是避免吃太多高盐食物，因为高盐食物不仅对心血管健康有害，而且对胃健康影响很大。

长期吃太多高盐食物，必然会损伤胃粘膜。如果想养胃，远离高盐食物，尤其是腌制食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

4.规律作息

良好的睡眠质是自然修复胃的灵丹妙药，可以通过睡觉来修复胃，自我排毒，帮助胃部血液循环。

长时间休息会引起胃炎等各种健康问题。 因此，为了保护胃肠健康，有必要持续早睡早起，确保8小时的休息。

5.适当运动

长期没有运动的人经常会出现食欲不振的情况，因为缺少运动会使胃动力不足，新陈代谢缓慢，没有办法消化和吸收食物中的营养，时间长了就会导致各种胃病。

所以想要养好胃，最好每周都要有适量的运动，比如跑步、太极拳、游泳、瑜伽等都对养胃大有好处。