经常吃苹果，有哪些好处？苹果蒸着吃能治腹泻，真的假的？

女儿：妈，你怎么买了这么多苹果啊，这要知道啥时候啊，别最后放坏了!就不能买点草莓、橙子吗？一年到头买得最多的水果就是苹果了。

母亲：哪有你说的那么夸张，咱家5个人，一人一天吃一个就5个了，另外，这马上要过年了，什么不贵啊，所以我才多买了一点。再说了，经常吃苹果对身体有好处的，

女儿：反正你都已经买来了，还能怎么弄？不贵我要提醒你，如果之后没吃完，但是已经坏掉了，你就不要继续吃了，不要舍不得，坏了的就不能吃了。

母亲：知道了知道了。

现在是冬天，与其他季节相比，这时候可能一些朋友吃水果就会少点了，因为天冷了，吃起来比较凉。但是自己又爱吃水果，怎么办呢？于是有的人就会把水果做熟吃，比如煮一下。蒸一下，这样就不凉了。

水果，是生吃好还是熟吃好？

水果，既可以生吃也可以做熟了吃，每个人的口味不一样，这没有标准。你想生吃就生吃，想熟吃就熟吃。

关于生吃有益身体健康还是熟吃有益身体健康，其实，这两种吃法，对身体健康来说，各有各的好处。对于脾胃不太好的人来说，建议少生吃一些寒性水果，以免加重脾胃不适，对于平时经常容易上火的人来说，建议少吃一些热性水果，以免火上加火。

生吃和熟吃水果都好，与之相比，大家平时更要注意的或许是要经常吃点水果，特别是一些男性和老年朋友。在他们看来，这是可吃可不吃的，但水果中含有多种营养，常吃有利于身体健康。

经常吃苹果，对身体有哪些好处？

它里面的水分和维生素含量是比较充足的，生吃可以及时补充水分，缓解口干口渴，补充维生素。

两餐之间，很多人容易饿，它就是比较适合的加餐食物，有利于缓解饥饿感，不妨用它代替一些小零食，更有益身体健康。

它里面还有果胶，生吃的话，对肠道健康有好处，有助于增加大便的含水量，促进顺利排便。平时排便困难的朋友，平时不放适当常吃点苹果等水果，补充水分。

对于想要减肥的人来说，把小零食换成苹果，可能对于管理体重更有帮助。它里面的膳食纤维，有助于提高饱腹感。

若是熟吃的话，你可能还会收获下面这这些惊喜：

有益血管健康，加热后，它里面的酚类物质不降反升，这种营养对于保护血管是有好处的。对于中老年人来说，很多人都患有心脑血管疾病，平时可以熟吃苹果，做熟了吃，也不用担心太凉了。

除此之外，加热后，它里面的果胶会变软，收敛止泻的好处就体现出来了。

对于这一点，有的人认为，既然有这个好处，是不是代表这样吃可以治腹泻呢？

苹果蒸着吃，可以治腹泻吗？

上面说过了熟吃，可以体现它的收敛止泻的好处，那么，蒸熟了吃是可以缓解一定程度上的腹泻的。但是要提醒大家，不要用它代替药物，如果腹泻比较严重的话，还是要及时就医，在医生指导下科学治疗，不要不当回事。持续腹泻，人容易脱水，体内电解质容易出现紊乱，对身体健康很不利。

空腹可以吃苹果吗？

关于空腹不能吃的食物有哪些，相信大家或多或少应该都听说过一些，有的人认为空腹不能吃苹果，认为吃了胃会不舒服。

但其实，吃了会不会引起胃不舒服，不好一概而论，有的人可能确实会不舒服，而有的人吃了一个之后并没有任何不适。所以，空腹情况下，到底能不能吃，因人而异，如果你吃了之后不难受，可以吃。

水果坏了一点，还能吃吗？

能不能吃，要看它是怎么坏的，如果是碰伤的，采摘时磕碰到了，一般来说，尽快吃是可以的。但如果是下面这种情况，就建议大不要继续吃了：

已经霉变了的，可能已经产生了霉菌或毒素，若继续食用就不利于健康了。

对于年轻人来说，发现它烂了，可能就直接扔掉了，但对于一些老人来说，会觉得太浪费了，只是坏掉了一点，去掉就行了，剩下的还是可以吃的，是这样吗？

并不是，如果已经霉变了，坏掉了一点，也建议大家不要继续吃了，虽然剩下的部分看着没什么问题，但其中可能已经也产生霉菌了，但我们肉眼是看不到的。若是经常吃烂掉的，对身体健康不利，尤其是肝脏。

节俭是美德，但提醒一些老年朋友，错误的节俭可能就会影响到身体健康了，得不偿失。

一般来说，水果可以保存的时间并不是很长，所以大家平时不要一次买太多，尤其是临近春节了，在准备年货时，不要准备过多水果，以免最后没有吃完却坏掉了。

综上所述，经常吃苹果，对身体有以上这些好处，一天一苹果，医生远离我，是有一定道理的，生吃还是熟吃都可以，大家不用太纠结，依据自己的口味即可。需要注意的是，如果已经霉变了，就不要继续吃了。