膝关节出现了疼痛、僵硬，可能得了膝关节骨性关节炎！

在医院里，经常会遇到这种情况，一只手撑着膝盖，一只手撑着墙，一副很疼的样子。这是膝关节骨性关节炎的征兆。

骨关节炎是什么？

膝关节骨性关节炎是一种由膝关节软骨变性、骨质增生所导致的一种慢性骨关节疾病，其临床表现为关节疼痛、活动不灵活、关节间隙变窄、软骨下骨质密度大、骨小梁破裂、硬化、囊性变等。骨性关节病、退行性关节炎、膝关节增生性关节炎等。

四种症状帮助您辨别膝关节骨性关节炎

1、发病缓慢，多见于中年肥胖妇女，常有劳累、劳损、创伤等病史。

2、膝关节疼痛、僵硬，活动时疼痛加剧，活动后疼痛减轻，初期疼痛呈阵发性，后期持续，疲劳、夜间疼痛加剧，特别是在楼下，休息后疼痛减轻。关节肿大一般是由骨性肥大引起，也有关节腔积液，很少会有滑膜肥厚。严重的可能会导致膝关节内翻的情况。受凉后还会导致膝盖的疼痛加剧。

3、膝关节活动受到限制，甚至是跛行。少数病人会发生股四头肌萎缩、关节错位、关节积液等。

4、关节屈伸运动时，关节会发出“咔嚓咔嚓”的声音，还有球的摩擦，关节会出现红肿，随着时间推移，关节会发生变形。

膝关节骨性关节炎的病因是什么？

1、长期负重

长期处于不正确的位置，长期负重，会导致膝盖骨性关节炎的发生，肥胖会引起膝关节软组织的损伤，肥胖的人可以通过降低体重来降低膝骨关节炎的发生率。

2、骨密度

随着年龄的增加，骨骼的密度会发生变化，从而导致滑液分泌不足，韧带肌肉疲劳，膝关节在长时间的运动中会像是磨盘一样旋转，相互摩擦，而软骨下骨小梁变薄、变硬，对压力的忍耐能力也会降低。所以，骨质疏松症患者患上骨性关节炎的可能性也会增加。

3、外伤和受力

膝关节经常受到伤害，如骨折，软骨，韧带等。软骨的退行性变是由于关节在手术中的不稳定而引起的。骨性关节炎一般不会发生在关节和活动中，或者是剧烈的运动。

4、种族因素

不同种族的关节病变也不尽相同，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎多见于白人，而在有色人种及国人中则很罕见，而且性别也会受到影响，因此该病多见于妇女。

5、气候因素

长期居住在潮湿、寒冷的环境中的人，其发病率较高。这是因为气温过低，导致局部血液循环缓慢，乃至功能不全。

保护膝关节，应该怎么做？

1、补充营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、别忽略膝部的疼痛

当你的膝盖有疼痛的时候，可以用物理治疗。研究表明，物理疗法对各种膝关节疼痛具有很好的疗效。其作用机制为降低局部炎症、促进血液循环、缓解疼痛。物理治疗可以加快膝关节的恢复速度。但是，适当的照顾和适量的锻炼可以帮助你的膝盖在老年时保持健康和正常的机能。