怀孕第一个月准爸妈应该做什么，不应该做什么，一次性说清

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怀孕第一个月

，是孕期最奇妙的时期，孕妈一边惊喜意外，一边内心又惶恐不安，生活中更是各种小心翼翼生怕影响到胎儿。同时，怀孕第一个月也是胎儿最不稳定的时候，所以在这个时间内需要注意的事情特别多。

怀孕从什么开始算是第一个月？很多孕妈都理解错了

怀孕第一个月，很多人都认为是自己得知怀孕后开始算起，但实际上，怀孕第一个月，指的是最后一次月经的第一天以后的四周。

这段时间内，前半个月并未受孕；后半个月，受精卵才开始着床。

怀孕的女性在身体和心理上都会发生一串的变化，不过

在怀孕的第一个月，因为是第一次,孕妇往往自己都浑然不知，或者是根本没意识到自己怀孕。

每个妈妈刚开始怀孕的表现都不太一样，但相同点都是月经停止，甚至有的女性会出现恶心呕吐的情况，而有的女性这样的妊娠现象却不时很明显。

一般来说，

月经停止并推迟超过10天以上的，怀孕的可能性就很大了

，这个时候最好检测一下，无论是采用验孕棒还是直接去医院检查，都不能忽视。

怀孕第一个月内的胎儿各项发育指标，看宝宝是如何在妈妈肚子里长大的

虽然仅仅是怀孕第一个月，但胎儿的发育却丝毫没有落下。

胎重：

第一个月的胎儿暂时还没有发育多少，重量大概在

1微克

左右；

胎长：

胎儿身长也没有多大，一个月之内的胎儿差不多在

0.2毫米

之内；

器官：

第一个月之内的胎儿，器官发育的有

心脏、脉搏、血液循环、大脑、脊髓神经系统

等都已经出现；

五官：

第一个月的胎儿，只能看到

嘴和下巴

的雏形，像眼睛、鼻子、耳朵还没有形成；

四肢：

这个阶段的胎儿，

身体大概轮廓分为两部分，大大的头部加上长长的尾巴

，像手脚实在太小，还无法识别；

胎盘、脐带

：一个月的胎儿，他们的胎盘和脐带也开始发育出来了。

怀孕第一个月孕妈应该做什么，不应该做什么，一次性说清

饮食上：

怀孕第一个月，在饮食上没有什么特殊的要求。还是要选择一些

易消化、少油腻、清淡的食物

去吃。怀孕的第17-30天是胎儿神经管发育的关键时期，所以也要按时补充叶酸。

饮食上注意不应该说一些容易导致流产的食物，像螃蟹、甲鱼、薏米等；

护理上：

怀孕第一个月胎儿是十分脆弱的，也是胎儿发育的重要时期，这个时候孕妇要远离那些不利于胚胎发育的环境。

保证呼吸新鲜空气，安排好自己的生活和工作环境。

避免一些有害的污染、放射性环境，

不要有大强度运动，导致身体过度疲劳，这样很容易流产。

情绪上：

除了身体上，心理上的健康也会影响到肚子里的孩子，应该尝试进行一些

让自己开心的活动

，比如读书、听音乐，而不是整天都让自己处于紧张、忧虑等消极的情绪中，这样对胎儿的没好处。

产检上：

怀孕第一个月，因为胎儿还没有发育出什么样子，所以这个月份的产检，主要是

确认宫内怀孕，和预产期的计算。

怀孕第一个月的产检是一定要去做的，这样能及时排除胚胎出现异常的情况，更是预防宫外孕的发生。

怀孕第一个月，不仅是孕妈，爸爸也是有职责的

关心体贴孕妈

在怀孕初期，很多孕妈都很难适应怀孕带来的各种影响，所以在情绪上会出现波动，这个时候爸爸们就要给予自己的爱护，多做家务，多陪伴，体谅妻子怀孕的辛苦。

给孕妈一个好情绪

怀孕的妈妈容易出现急躁的情绪，爸爸这个时候要

多多笑脸相迎，

不能继续拱火，孕期给妈妈一个好情绪也是很重要的。

进入到胎教角色

现在很流行胎教，很多爸妈在怀孕第一个月的时候，就已经给宝宝进行胎教了。最好的胎教方式是听音乐。除了声音，视觉上的胎教方式也可以，像很多妈妈在房间里贴上可爱宝宝的海报，虽然不确定是否有效果，但也不乏是一种美好的期许。

准爸爸可以在闲暇时间，

多学习胎教知识，和育儿方面的书籍，尽早进入到爸爸的角色。

团子妈想说：

从怀孕的第一个月开始，到未来的十个月，将是女性人生中最精彩、最难忘的经历，期间也会很多不寻常的变化，所以在迎接一个新生命降临前，还是要着手准备和规划起来吧。