四川
大家好，我是米医生
春日草长莺飞，万物生长
又到了孩子长高的黄金时节
每年这个时候
就会有很多家长
来后台问我
怎么能让孩子长高
网上的这个那个产品有效吗？
别人家孩子都多高多高了
自己家孩子比不过
是不是有什么问题
是不是需要补一补
作为一个妈妈
我很理解各位家长的焦虑
谁不希望自己家孩子
从小就又高又壮
赢在起跑线上
但长高产品不能乱用
总想着给孩子吃一些药和补品
也不是长久之计
今天，我就为大家
推荐一些春日常见的“长高菜”
安全便宜又有营养
让孩子吃了长得又高又壮
豆芽可谓是春菜的最好代表了
春天，天地万物中
都带着向上生发之气
而豆芽本身就是种子
得天地之精华
其本身就有很强的生发力量
是最好的应季长高食物
正所谓
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根
听老祖宗的话，吃它绝对没错
而且，豆芽还营养丰富
它又称巧芽，如意菜
在很早以前
就被祖宗们用于食疗了
《本草纲目》就说
它有解酒毒，热毒，利三焦的功效
《神农本草经》里
将其称之为大豆黄卷
说它：主湿痹筋挛，膝痛不可屈伸
而且除此之外
豆芽还能疏通肝气
清热健脾
口感也很好
无论是凉拌
还是清炒，熬汤
都是美味佳肴
更重要的
这东西便宜啊
干嘛不多买几把
喂饱家里的馋孩子
不过应该注意的是
黄豆芽中含有毒素
以前经常有吃了生豆芽中毒的事件
所以吃之前一定要确保其被煮熟
韭黄其实就是特殊培育的韭菜
不过韭菜属于辛辣刺激性的蔬菜
性热，可以壮阳补肾
但吃多了容易上火
而韭黄细软
就没有韭菜那么多禁忌
更重要的是
韭黄中有大量的膳食纤维
可以刺激肠道蠕动
促进排便，给孩子一个好胃口
而且韭黄营养丰富
含有大量的蛋白质和维生素
都是孩子生长所需的物质
并且韭黄口感极好
是春季家庭菜的百搭选手
无论是炒鸡蛋，还是炒河虾
都是极好的选择
不过吃韭黄应该注意的是
韭菜农药往往超标严重
所以在给孩子吃这些的时候
最好多多浸泡，清洗干净再上桌
不过说的再多，吃的再好
想要孩子长高
还是应该让他拥有
充足的睡眠和运动
还有就是
一定要保持一个好心情
心情好了，肝气顺畅
身体新陈代谢加快
吃下去的东西
才能被转化为能量
让你的孩子长高高
领先于同龄人
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