建议：不缺钱就少吃花生瓜子，这4种零食多吃，好吃又健康

导读：建议：不缺钱就少吃花生瓜子，多吃这4种零食，好吃又健康

大家好，我是强子美食。生活中，唯有美食和美景不能辜负。临近过年，很多家庭都会在过年时准备花生、瓜子等零食。其实这些零食吃多了容易上火发胖，还会对肠胃造成负担，所以强子在这里推荐4款健康零食，好吃又不贵，营养又健康，一起来看看吧。

第一种是干果，比如葡萄干，个头很小，吃起来停不下来。葡萄干含有丰富的矿物质和维生素。适量食用可以补气血，消除疲劳。女性朋友应该多吃。而且，葡萄干一般没有任何添加剂，是在自然阳光下晒干的水果。它们尝起来酸甜可口，非常过瘾。与各种干果相比，葡萄干也是最实惠的。千万不要错过这种兼具营养和口感的小吃。

友情提示，建议将葡萄干洗净后再食用。你有打扫卫生的习惯吗？

第二种是腰果，属于高蛋白坚果。它们味道咸香，味道非常好。它们不像花生和瓜子那样容易上火。虽然价格比较贵，但是过年一定要吃点好吃的。它也很昂贵。愿意购买。既是点心又是菜品，就像在凉拌菜中加入一些腰果，顿时让整道菜显得高级又优雅，既满足了想吃零食的嘴巴，又补充了蛋白质和身体需要的。

同样的凉拌卷心菜。

第三种是核桃，不仅富含蛋白质，还富含多种微量元素。关键是核桃中的脂肪大部分是不饱和脂肪，多吃也不容易发胖。对补充人体所需的营养有很好的作用。角色。我家每年冬天都卖几十斤，可以吃一整个冬天。

除了直接吃，还可以在粥或米粉里放一些核桃，味道也不错。从小就听大人说，多吃核桃可以补脑益智。因为核桃长得很像大脑，所以我们不知道这是不是真的。买核桃的时候一定要买原味的，不咸不甜的。原味最健康，价格最实惠。

第四种，麻糖，虽然是糖，但是和平时吃的糖不一样。它可以秒杀巧克力和所有大牌糖果。

芝麻糖采用纯天然麦芽糖制成。味道甜美，不粘牙。一次吃一盒也不会牙痛。这是我们家乡的特色美食，也是我从小最爱吃的小吃。我从来没有吃过它。我的朋友一定要试试。麻糖只有冬天才有，春夏秋三季没有。我喜欢冬天的原因之一就是可以吃芝麻糖。你喜欢冬天的原因是什么？

临近过年，花生瓜子少吃，这4种多吃，营养又好吃。

以上4种就是我总结的健康零食。超市都可以买到，也是我家每年必备的。你买的和我一样吗？不要买太多坚果食品。过年吃不完，如果保存不当，很容易受潮，吃起来就不脆了。

您对健康零食有什么新建议吗？欢迎大家留言分享，让更多的朋友受益，今天分享到这里，关注我，明天88见。