新疆
分享至
温肺推推操
【推肺经】
1.肺经由胸走手，起自我们的中府穴、云门穴，绕着我们手臂的内侧外缘，一直到大拇指；
2.用大鱼际沿肺经走向，单方向进行有力量的刺激；
3.左右各做20次，稍有酸胀感即可。
【推擦膻中穴】
1.用大拇指鱼际的部位推擦膻中穴，推的时候向上用力，擦的时候快速往下；
2.速度为一秒钟之内往返两次，推擦一分钟即可。
【推呼吸肌】
1.找到胸前正中的胸骨柄，用掌根沿正中向两侧推动，每侧推20次，每天推3组；
2.要稍微用力，让胸前的肌肉感触到酸胀感。
来源：央视新闻
看完了有想法的
请在下方留言
高手在民间，评论更精彩
往下拉查看或提交您的评论
— THE END —
来源：央视新闻
免责声明：我们尊重原创，也注重分享。来源：网络，版权归作者所有，转载请注明；如有侵权请先联系我们删除或在后台告知，我们会在最短时间内处理。
赶紧告诉身边人！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
