陕西
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：初步理解长新冠
现在进入主题：
之前的两周，我们自己和身边的人有90%都杨过、杨康了吧，在免疫护盾群里我们也有了较多通过营养的支持、健康的生活来杨康的例子。我们也在各途径都知晓能与病毒作战成功的不是药物，而是人体的免疫力。最近又有XBB毒株的出现，主要是造成腹泻，是不是又有一批人把蒙脱石散给抢空了。如果新冠变异一次，我们出现一个症状，就抢一种药，那我们全身上下里里外外都要被药给灌满了。
不能说药物没用吧，只是我们的出发点不同。一个是：只是想要把温度降下来；把拉稀的现象消除，把咳嗽制止，至于病毒还在不在、会不会让药物留在体内排不掉，并不关心。而我们一直是想从另一个角度对待病毒：让身体免疫得到提升后清理病毒再逐渐平衡+身体各功能得到自然修复。全国第一波大部分人都在一周内就扛过去了，而我们免疫护盾群的朋友们基本都是1～3天就恢复了，给你们大大的赞，这和平时对身体的照顾是密不可分的，面对敌人、清除敌人的能力、时间，又准又快。
那杨过杨康了就可以不再关心免疫问题了？那些暂时把症状压下去了，感觉不烧了，身上不痛了就代表病毒已经清楚干净了吗？我们看到各报道中也提到有人已出现二次、三次感染，且症状有轻有重。
面对国外种种的数据表明，杨康并不是终点，世界卫生组织对在感染新冠三个月后还有症状，并且至少持续两个月定义为“长新冠”。
虽然我们刚放开，第一批杨过的人现在有一定的比率也依然感到疲劳、咳嗽、喉咙痛咽喉异物、记忆衰退、睡眠困难、掉头发、焦虑、腰酸背痛、寻麻疹、堵鼻子、无力、肠道微生态差等现象出现。甚至心肌炎、生理期紊乱、肺部持续炎症、肺栓塞、肾脏及糖尿病高于平均水平。
时的症状有些被遗留了下来，变成长期新冠、慢性新冠。在长新冠患者中，有21%的人感觉睡眠困难，有31%的人感觉疲倦，有21%的人产生焦虑，有28%的人记忆力差，有21%的人脱发。新冠就是一面照妖镜，平时哪里比较弱的专攻哪里
美国卫生与公共服务部(HVHS) 发布的报告指出。"长新冠可能引发超过50种病症，可以影响包括肺部、心脏、脑部等几乎所有器官系统。脑雾、头疼、眩晕、针刺感、睡眠障得等都是长新冠的常见症状。那长新冠是不是后遗症呢？学术上不算医学上对于后遗症这三个字定义为：疾病造成的损害终身存在。而新冠产生的症状也许会慢慢消失。
虽然新冠的症状会慢慢消失，但是我们并不知道它在暗处、它存在体内时对身体造成了什么等级的伤害。某一天，突然得了什么病或者什么病情加重了也极有可能和新冠病毒残留在体内过多、对器官已造成的伤害、造成衰败有关。
有些更精准的数据，可能需要再过两年才能收集到今天我们先对长新冠有一个了解，我的分享就到这里
"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，
有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养调理师）核心知识分享的地方。
—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养调理师），
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
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