唐铭植：想得开，吃得好，睡得香，过最从容的生活

心语早安
（2023年1月5日）
人活一生，过的是心情和心态。三年疫情，使很多人思想压抑，特别是老年人更是首当其冲。不管怎么样，封控放开，虽然疫情出現波动，但作为经过风浪洗礼过的过来人，遇到这种不如意的事情，应以一种坦然的心态，稳健面对世事的纷扰，做到“想得开、吃得好、睡得香”。

想得开、想不开，一字之别，一念之间。人活一辈子，不长也不短，滿打满算，也不过三万天，过一天就会少一天。这种自然灾害的降临，人们是无法左右的，只有坦然面对，积极抗击和防护。所以说，对生活，想不开也过，想得开也是过，还不如学会想开，好好过。人活着，想那么多有用吗？别有事没事的瞎琢磨。想通了自然好，想不通心就受折磨。事情就是这样，想得开，再灰暗的事，也有光明；想不开，再光明的事，也是灰暗。心情是自己的，心灵更是自己的。做人不为难自己，学会想开，別把自己愧对，别把自己亏待，该吃吃该喝喝，该玩玩该乐乐，无愧于自己，知足常乐，这才是幸福美满好好生活。

吃得好，就是说：吃是人最基本的诉求，吃饭是人生的一件大事。古话讲：民以食为天，国以粮为本。人生，就是活到老，吃到老。俗话说：“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌。”人不管遇到什么事，吃饭永远是第一件大事。吃得下饭，说明心里坦荡，身体健康。人的身体永远是干事的本钱，只有身体健康了，才有体力干事，生活才有保障，日子过得才有质量。任何人失去了健康，就会失去了一切。特别是人的脑子，戴不动太多的扰愁与烦恼，更不能因愁与烦而影响食欲。一个人唯有心坎坦荡自然，吃得好、吃得下，身体健壮，方能所到之处，无往而不乐！

睡得香，就是说：人生最舒服的莫过于睡觉，在哪里睡，睡得着、睡得香（深睡眠），什么时候醒，则是一个人心态好坏的重要标志。睡眠是每个人的生理本能，但不是人人都能睡得着、睡得香。像老年人没有别的事，就有好多人睡觉不好。何况在疫情期间，心里有事，脑子烦躁，不少老年人，往往夜不能寐。一个人如果长期睡不好，忧心忡忡，能直接影响人的状态。

有人说，“走路、睡觉，是最好的、性价比最高的养生。”一个好的睡眠，是自然给予的温柔和看护，它像一朵清凉的浪花，把脑中的一切浑浊涤荡干净。人的睡眠，非常重要，睡得着、睡得香、睡得好。会睡觉，是一个会享受生活的人，这是一种健康、也是一种心态、更是一副治愈疫情后的思想压力的灵丹妙药。

想得开、吃得好、睡得香，是一个人有修养、有能耐、有格局的具体体現。每个老年人，在自己漫漫的余生中，让开心成为一种习惯，让快乐常伴身旁，用最舒服的心情，走出自己的春光明媚、鸟语花香，过最从容的生活。

【会盟咨询 编辑：妙妙，实习编辑:楠楠】