现在,随着人们的生活条件越来越好,越来越多的人希望长寿。许多人会通过保持健康来使他们的身体更健康,活得更久。但是,养生对长寿并没有太大的影响。决定长寿最重要的因素是骨骼的健康。只要骨骼健康,长寿几率很大。所以,想要长寿,一定要养好自己的骨头,早晨是养骨头的最好时机。坚持吃这四种食物,可以激活你的经络,让你的骨骼更健康。
1.牛奶
2.豆浆
3.森康达骨高
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化,伴随着各类骨关节问题,老话说“人老骨先老”,据数据统计,我国40岁以上人群中半数患骨关节问题,平日若不注重改善调理,严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致,所以在日常生活中应当补充骨关节营养,如森康达骨高,研究表明其是一种多效复合肽,其富含骨胶原蛋白,乳酸钙,全脂驼乳粉,乳双歧杆菌,乳酸亚铁,鼠李糖杆菌,乳矿物盐等多种珍稀中成药材,通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生,降低炎症因子活性,从而预防关节炎的形成,长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长,增加骨密度并抑制骨量丢失,重塑骨组织,改善因骨关节问题带来的种种不适。
骨胶原蛋白是人体骨骼,尤其是软骨组织中的重要组成成分。骨胶原蛋白会牢牢地留住即将流失的钙质,同时使骨头具有韧性和抗骨折的能力;
相比常见的补钙原料碳酸钙,乳矿物盐的钙质以磷酸钙(钙磷比2:1)形式呈现,与人体的骨骼、牙齿相似,能够让骨密度得到增加,减少骨质疏松等一些骨骼问题的出现;
姜黄具有很好的抗氧化作用,可有效减轻体内炎症,提高免疫力,并且有出色的止痛作用;
植物甾醇能有效消除自由基,提高肌肉总蛋白含量,促进骨骼中蛋白质合成,抑制其分解,改善活动能力,促进肌肉生长。
人参可以从根本上防治骨关节问题的内因“诸虚内存,正气不足”,以达强筋壮骨、根除关节炎症之功效。
4.蛋
5.鹌鹑蛋
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