流行性感冒的预防，防感冒十法

流感重在预防，遵循传染病防治的一般规律。由于人群对流感病毒普遍易感，与年龄、性别、职业等无关，对这样一个高度易感的疾病，要预防必须隔离传染源、切断传播途径，对易感人群进行必要的教育并采取有效的措施。下面从三个方面介绍一下流感的预防。

一般预防：早期发现，迅速确诊，加强监控力度。对病人做好隔离，病人是主要的传染源，自潜伏期末即有传染性，病初2—3天传染性最强。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并随咳嗽、喷嚏排出体外，同时还应注意由于部分免疫，有些人感染后可不发病，成为隐性感染，成为人群的隐性传染源。

药物预防：金刚烷胺或金刚乙胺对预防甲型流感有一定效果。在流行早期，必须及时确定流行株的型别。对无保护的人群可以进行药物预防。但是由于金刚烷胺具有中枢神经系统的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕妇及有癫痫史者禁用。

人们也可试用中药预防。将板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，四味中药同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者用贯众、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用开水冲泡后代茶饮。以上两方清热解毒功效良好，具有较强的抗病毒功效，适用于流行感冒。

疫苗预防：目前，接种流感疫苗是预防流感最有效的一种手段。流感疫苗是根据病毒的变化来制造的，联合国国际卫生组织在世界各地建有110个流感监测点，其中有7个建在我国，负责监测和预测流感爆发和流感病毒的变异。每年2月，联合国国际卫生组织主持召开各个国家流感监测专家会议，汇总、分析可能爆发和流行的毒株，疫苗厂商据此生产疫苗，故流感疫苗应一年接种一次。

在美国和加拿大注射流感疫苗十分普遍，在日本法律规定，3至17岁的少年儿童每年均常规注射流感疫苗。

我国防疫部门近几年开始在全国推广注射流感疫苗。每人每年只需注射一次，接种后7--15天产生抗体，并在体内延续一年，一年内基本上就免除或降低了流感对身体的危害。

流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗。前者可由鼻腔喷雾吸入，引起人体呼吸道轻度感染而产生免疫力。接种对象是健康的成年人或少年儿童，禁用于老人、婴幼儿、孕妇和患有较严重慢性基础疾患或接受免疫抑制剂治疗的患者。面临流感大流行时，在城市及近郊人群中，除有禁忌者外，应进行全面接种。面临中小流行时，一般只在重点人群中使用，如在航空港、海港、托儿机构、服务行业工作的人员等。

开窗 黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;

呼吸 身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;

洗刷 温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;

晨练 清晨出走，锻炼身手，增强体质，防病增寿;

漱口 盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;

饮水 姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;

手搓 两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;

按摩 上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;

熏室 陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;

秋冻 入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感。 季卫华、吴晓洋