秋冬给宝宝煲这几种粥，促消化又长高！

秋冬给宝宝煲这几种粥，促消化又长高！

秋冬也是宝宝生长发育比较快的季节，但天气寒冷干燥，一不小心宝宝就容易便秘或感冒。爸妈们在给宝宝安排日常饮食时，可以结合天气特点，让宝宝多吃一些带汤水的食物，比如这几道容易消化吸收又滋补水润的营养粥。

鲜虾时蔬粥

准备食材：虾仁、玉米粒、胡萝卜、青豆、香菇、青菜

虾仁去皮保留虾头、虾肉加姜丝盐腌制一会、玉米粒、胡萝卜碎、青豆炒熟、香菇切碎、大米粥提前煮好

锅中热油倒入姜片葱段爆香、倒入虾头翻炒出虾油、取出虾头、倒入香菇翻炒、再倒入煮好的大米粥熬煮至米粥浓稠、加入时蔬粒、加入虾仁搅拌均匀

最后加点青菜碎、出锅加盐和黑胡椒粉调味、滴两滴核桃油即可

香菇鸡肉粥

准备食材：鸡肉、香菇、胡萝卜、玉米粒、葱花

鸡肉切碎、加姜丝酱油腌制一会去腥

锅中热油倒入鸡肉翻炒变色、加胡萝卜碎、香菇碎翻炒加提前煮好的大米粥煮5分钟、最后加煮熟的玉米粒、加盐和葱花调味、出锅滴两滴核桃油即可

鸡蛋蔬菜粥

准备食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、肉松

西兰花洗干净焯水捞出、鸡蛋炒熟盛出、胡萝卜切碎

锅中热油倒入胡萝卜碎翻炒、加入提前煮好的大米粥、小火煮几分钟、加西兰花碎、加入鸡蛋碎、最后加盐调味、撒上肉松、滴两滴核桃油即可

这几道粥秋冬经常给宝宝吃，润燥补水促消化，宝宝身体棒棒长得高。

当然除了日常饮食，秋冬季节更要注意适时给宝宝补水，除了防止干燥，多喝水还能促进宝宝身体的新陈代谢，免疫力自然也就提高啦！

小年龄段的宝宝，居家时可根据宝宝的成长阶段选择适合的水杯，比如学饮杯，及时为宝宝补充水分。大一点的宝宝，可根据宝宝喝水习惯，选择吸管口或畅饮口的水杯。如果需要外出，可带上有背带的大容量水杯，以满足宝宝长时间在外活动后的喝水需求。

利其尔Axstars星彩透透杯系列，结合宝宝从学饮到畅饮阶段的喝水需求，进阶式帮助不同年龄段的宝宝学会喝水、爱上喝水。而且，不管是居家还是外出，也都能选择适合容量的水杯，是宝宝的补水好助攻。

这几道适合秋冬宝宝食用的粥，营养丰富好消化，而且简单易做，爸妈们赶紧收藏为宝宝准备起来吧！