疫情当下，这才是最佳活法

疫情反反复复，持续了三年之久，现在依旧不明朗。人们的生活节奏被打乱，生活模式被迫改变，甚至屡次被按下暂停键。很多人的身心都经受着考验，有人低迷，有人焦虑，有人不动声色，在照顾好自己和家人的同时，锻炼出了对生活的控制感。

这让我想起一句话：当外界环境变得恶劣时，我们至少还有选择如何面对它的自由。无论外界如何改变，人生该如何过活这个主动权是掌握在自己手里的。面对如此危机，最好的生活方式就是做到这几点。

控制嘴巴

如果给这场疫情打一个比喻，那便是照妖镜吧，它照出了魑魅魍魉，人生百态。朋友圈里各种消息满天飞：有人编造假消息，制造恐慌；有人难辨真伪，盲目传播，成了帮凶。

然而，谣言止于智者。面对这些不实消息，要培养辨别是非的能力，时刻保持头脑清醒，并管住自己的嘴巴，不要恶意传播。

谣言谎言，不如不言；他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言。这是某高僧曾写下的箴言。世间百态，人性复杂，我们要做的就是管住自己的嘴，理性审视这些问题，沉住气，守住心。

守住健康

一个人一生可以干很多蠢事，然而最蠢的莫过于忽视健康。很多人仗着年轻，对身体状况过于自信，继而肆意挥霍，比如暴饮暴食，小疼痛一忍再忍，结果造成不可挽回的重症。

疫情肆虐，恰给人们带来了一次健康观念的洗礼。善因结善果，需要我们用心耕种，用心浇灌；身体健康也是如此，靠的是人们日常对身体的养护，养成好习惯。

管住嘴，好好吃饭；每天定时运动，让身体一直保持健康的状态；生活作息规律，不要太累，该休息便休息，不要熬夜，早睡早起。身体健康，便是应对时代变化的最大底气。

管好心态

很多人都会有这样的心理变化，见确诊人数持续飙升，心情烦躁不安；如果身在疫区，性情变得更加敏感；不断刷新疫情新闻，往更坏方向思考，导致精力被耗费大半。要知道，比疫情更可怕的，是拥有了疫情的心态。

这让我想起一个心理实验：一个死囚犯绑在一间黑屋子的床上，被判处滴血而死。有人用木片在其手上划了一下，然后故意往盆里滴水发出叮咚声。这个声音由快到慢，让死囚犯内心产生巨大恐惧，一天后便死了。他的死亡症状与失血一致，实际上他一滴血都没有流。

俗话说，病由心起，一个人感到的痛苦与折磨，往往都是在跟自己较劲。凡事想太多，是一种内耗，于事无补，还耗费精力。事情的好坏，不在于事情本身，而是一个人的心态。内心笃定，心胸坦荡，自然就顺多了。疫情之下，调整好心态，便是最好的“良药”。

打理圈子

近朱者赤，近墨者黑。这句古语尽管俗气，却不无道理。人本就是环境的产物，与什么样的人交往久了，便会向那个人看齐。身边人多是消极者，你也会变得悲观；身边人多是积极乐观者，你自然也会变得对生活充满热爱。

就拿当下的疫情而言，有人在这样的生活中焦虑悲观，天天抱怨，散播负能量。长期与这种人相处，哪来的自信面对未来和生活。如果你身边的圈子一直消耗你，记得及时止损。

好的圈子就好像曾经的一个采访。有记者问马龙，国乒为何长盛不衰？他回答，教练、队友都是世界冠军，这无形中的动力一直鞭策你，这样的团队力量便是原因。

圈子的层次越高，给你带来的正能量越多，反之亦然。所以，一定要打理自己的圈子，与优雅自信的人为伍，相互扶持，才能跨越低潮期，走向海阔天空。

没错，疫情是给我们制造了危机和困难，让每个人的身心都受到了各种考验。但要记得，宁静才能致远。外界的嘈杂，生命的无常，人生的跌宕，我们都无法掌控。未来的日子，我们只有坚定内心，磨炼自己，管好自己，才能活得更好。

撰文|彭彭茶

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