生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
专家指出,红豆味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等。另外,花生还富含抗氧化成分白藜芦醇,有益人体的不饱和脂肪酸,可以保持皮肤充满水分,保护皮肤免受紫外线伤害。
韭菜的维生素和含量很高,有帮助增强肌肤抵抗力的作用,可以促进肌肤新陈代谢,减少黑色素的沉积,清除色斑和皱纹的效果明显,同时有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。春天了,要多吃韭菜,清肠道,通血管,美容养颜,润肤补血,排除子宫毒素。
豆浆是非常好的饮料,建议可以每天喝一杯豆浆,早上或者晚上喝都是可以的,可以补充钙质,同时蛋白质也是比较丰富的,晚餐可以选择喝一杯豆浆,常喝身材和皮肤都不错。
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