甘肃
无论你是骑山地车、公路车还是忠实的铁三爱好者，相信车友们都希望能够舒服的骑行。不管是否采用自锁式卡踏系统，大家是不是都有遇见脚麻甚至是脚痛的情况呢？
其实手麻脚疼是骑行中较常见的问题，产生手脚不适现象的原因也很多，不过至少有一半以上的车手在描述骑行不适时都会提到：手麻、脚麻、脚有疼痛感，或腿发不上力等症状。这些问题一部分和骑行车辆的设定如Fitting有关，也有一部分跟身体有关。
重要的支撑
人体在骑行自行车时共有三个 接触点：车把、坐垫及脚踏，这三个接触点承载着身体的所有重量，其中任意一点的不适，都会造成的我们骑行的不适，其中脚部的又是我们动力输出的重要部位，脚部的不适会会给身体带来一定程度的负担。
受力点单一
未使用自锁 式卡踏系 统的车手们通常产生脚疼与脚麻是因为脚踏上发力点不合适，也可能是在脚踏上的受力点过于单一。 而我们日常所穿的运动鞋鞋底普遍偏软，滤震效果较好的同时受力点也较集中、单一，无法跟自行车专用鞋与鞋垫一样做到分散足底压力。 对于未使用自锁系统的车友，玩家们均推荐最好要使用，以降低发生脚疼与脚麻的几率。
不同的足型
从足型区分，大概可分为埃及、希腊、罗马、德意志及凯尔特人等五种形状，这五种足型也会对应五种不同的锁鞋楦头型号，而不同的品牌其楦头形状也有所不同，比如BONT的楦头形状适合前足部脚较平坦的足型，Sidi则适合希腊足型，Fizik或Giro则楦头较为偏尖。不适合足型的楦头会造成局部的压迫，进而导致局部的疼痛感。
合适的锁鞋
而面对使用自锁踩踏系统出现脚麻及脚疼的车手，只能通过一系列的排除法寻找并解决问题。 有出现脚麻症状的车手中，八成以上的人锁鞋尺码是错误的，有极大几率是锁鞋过大，如果脚在鞋内松动与晃动，会造成撞击现象，而轻微高频率撞击会导致麻痹感，因而产生脚麻； 而脚疼现象，基本源于不合适的锁鞋尺寸，不合适的楦头及鞋型包裹压迫足部的循环系统及神经系统。
什么情况才叫做合适的锁鞋？就是在放松所有的锁紧系统时，脚在锁鞋内没有多余的前后松动空间，在扣紧锁鞋的情况下，也不会在特定的部位产生压迫感。至于脚麻则有可能是锁片调整不到位或未有合适的足弓支撑，因此产生了足底形变或发力不顺畅的情况所导致。
你有出现脚痛的问题吗？
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