广东
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冬居宜懒
【 懒卧 】
早睡晚起，必待日光
中国古籍《黄帝内经》记载： “早卧晚起，必待日光......此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥（wěi jué），奉生者少。”
就是说，到了冬天，宜早睡晚起，懒觉睡到太阳出来都没关系。如果忤逆，身体的能量会一点点被挖空，来年开春就没有足够的精神生发。
【 懒坐 】
半日无事，静坐假寐
明代医学家龚居中写过一本书叫《红炉点雪》，其中一篇为“静坐功夫”。 他说：“遇闲暇则入室盘膝静坐，心无杂想，一念视中。……此惟秋及冬至以后，行之尤妙。”
静坐如静世，与冬季闭藏避世的意思相通。而冬季不可扰动筋骨，不宜出大汗，一些激烈的锻炼便不宜做，行动宜懒，于是古人认为冬天是静坐的最好时机。
【 懒游 】
岁晚深居，生命隐居
《四气调神大论》中有两句话。一句“使气得泄，若所爱在外。”说的是夏天，人的情绪要及时发泄出来，喊出来。
一句 “使志若伏若匿，若有私意，若己有得。” 说的是严冬，人的精神和志趣要向内，活动要有所收敛。
八百多年前的陆游就是这样，“岁晚深居懒出游，小窗终日寄悠悠。”冬天来了，岁也晚了，他不出游，也不寻友，就窝在家里。
漫漫冬日，屋外寂静，一件一件去做，这样的闲懒是一种滋养。于是不必要讲究是否有所成就，不必强求有所结果，只要曾经沉浸其中，就有享受与闲乐。
如同四季，春生夏长秋收冬藏 ，人需要赋闲，生命需要隐居。
生命如冬季，总有一些时刻，是不需要汲汲欲求，而是赋闲的。冬日懒居，是一种休息，是蓄力。
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