现在，疫情海啸要开始了，请做好防冲击姿势

国务院联防联控机制在12月7日发布的进一步优化疫情防控新十条中，最核心也是影响最大的一条可以简述为“阳性感染者原则上居家隔离”，再结合“缩小核酸检测范围”这一条，我相信大家略微想一想就能明白，这意味着一个即将到来的事实：

新冠病毒必然会在人群中迅速传播开，谁也无法阻挡。

这个事实不会因为我们的愿望而转移，我们只能面对它，无法改变它。

在过去的大半年中，我曾经写过很多篇谈论疫情政策的文章，早在八个月前就大声疾呼过推行居家隔离政策（谁在风中哭泣（来自上海弱势群体的真实求助声））。

我曾经一度被扣上“宣扬躺平”的帽子而遭到无数人的谩骂、嘲讽、威胁，被某些自媒体大V 当成“斗争对象”来攻击，我也被多次“打招呼”要求不再写与疫情相关的文章。现在，防疫政策终于转向了，该来的总是会来，人不可能战胜自然规律。

我现在和你们所有人一样，就好像站在海岸边，看着海啸预警的倒计时，迎接必然会到来的海啸冲击。根据我的所学所知，我有些事情想告诉你：

比普通感冒要难受得多

在各地官方通报的数字中，“无症状感染者”都占了绝大多数的比例，但你千万不要以为这里的“无症状”就是什么感觉也没有，等自己被感染了之后，因为缺乏必要的心理准备，被弄得惊慌失措，以为自己是重症。

实际上，从多方信源都可以明确，被奥密克戎感染后，大多数人都会出现类流感症状，比如发烧、头疼、关节疼、骨头疼、咳嗽、味觉嗅觉暂时丧失等等。超过一半的人会感觉非常难受，以为自己可能是传说中的极少数的“中重症患者”。一般来说，接种疫苗剂次越少的人，出现的症状也就越令人难受。但实际上症状的轻重程度与你体格是不是健壮、平时是不是很注意锻炼等自以为的“免疫力强”基本无关，因为这些症状恰恰是人体免疫系统正在工作的反应，身体为了尽快清除病毒，你“免疫力强”反而有可能让你的反应也更强。但请你放轻松，这不会持续很久。年龄越小的人，恢复得也越快。

请务必保持镇定，出现高烧和全身痛等症状都是正常的，不代表你是中重症。99.5% 的人都不需要去医院就诊，在家自己扛几天就好了。因为恐慌而急于去医院，很可能得不偿失。专业的“居家指南”推荐认真阅读华山感染科的文章：

抗新冠策略千万条，核心就一条：得了新冠是否需要去医院？

大流行期会比很多人以为的要长

很多人以为这波疫情海啸就像真的海啸一样，来得快去得也快，顶多一、二个月，波峰就过去了。但事实上，过去多地的疫情数据都表明，新冠疫情的特点是来得快，去得慢，而且会呈现一波一波的冲击。我们看几张图直观地感受一下：

你可能会希望我们也像香港一样，来一波高峰，然后相对比较快速地退潮。实际上，我们的防疫部门并不希望看到这样的曲线，因为这种曲线意味着医疗系统会承受巨大的冲击。我们更希望曲线像日本或者中国台湾这样，曲线平缓一点儿。为了压平曲线，防疫部门在未来一段时间，还是会对各种大型线下活动作出限制，不可能一下子什么都放开的。

但我们的曲线到底会是怎样，目前谁也无法预料，而且有很大的概率会成为永远的谜。

会经历阵痛，复苏需要更多耐心

香港、中国台湾等多地的经验都表明，在疫情冲击的初期，因为大多数人的心理准备不够充分，会出现短暂的恐慌期。人们的餐饮、购物、娱乐等消费意愿反而会比严格防疫时期降低，也会出现不少对防疫政策抱怨和反弹的声音，这都属于意料之事，别的国家或地区也都经历过相同的情况。但他们的经验也告诉我们，在经历了一段恐慌期，短则一两个月，多则三四个月后，人们的社会和经济生活都会慢慢恢复正轨，逐渐开始用平和的心态对待疫情。

我个人预测人们的消费欲望最晚会在半年后开始复苏，如果不出现重大的意外情况，我们的生活会在明年下半年重新回到疫情前的状态，三年就好像一场梦。但宏观经济能不能恢复到疫情前的状态，这个我就不知道了，因为有些改变是不可逆的。但我还是对吃苦耐劳的中国人报以乐观的态度，那些失去的东西，我们都会慢慢夺回来。

面对天灾，如何应对？

我们的愿望是天下太平，每个人都能福寿终老。但现实是，各种各样的天灾人祸永远伴随着人类社会的发展。新冠疫情是一场天灾，就跟火灾、地震、海啸、火山爆发等天灾一样，是我们不愿意看到，但又无法阻止的灾难。在这场灾难中，一定会有人不幸离世，而这个人有可能就是我们的亲人，甚至有可能就是我们自己，我们必须为此做好一定的心理准备。与天灾相比，我们更不希望经受的是人祸，所以，既然天灾将至，就让我们用科学、用理性，用人类的智慧和勇气来面对它。

降低自己或者亲人的死亡风险的最好方法，是避免被感染。全世界的经验都告诉我们，最好的方法是打疫苗，能打满三针，就尽量打满三针，不论哪种疫苗，能打就打。如果到今天，你还在相信疫苗有害论，或者以为打疫苗弊大于利，那真的是太遗憾了，自求多福吧。要知道，在未接种疫苗的人群，即便是中、青年，病死率依然不是零。

如果你觉得需要备一些药物，推荐阅读丁香医生的这篇文章：

应对新冠，我们应该备什么药？（附：家中常备药清单）

请注意：这些药物本质上都不是治疗新冠的特效药，而是帮助我们缓解症状，让我们身体好受一点儿的药物。没有这些药物，也并不代表你的死亡风险会提高，相反，有了这些药物，也不代表可以降低死亡风险。

共存派不要得意，清零派不必懊丧

熟悉我的人都知道，我一贯以来都是属于所谓的“共存派”阵营。现在，真的放弃清零，寻求共存了，说实话，我没有产生任何得意之情，反倒是忧心忡忡。我对目前国家的决策肯定是非常支持的，但我忧心的是老百姓对于后果缺少必要的心理准备。这三年，人们的日常生活发生了巨大的改变，几乎一切行动都要按照政府指令来执行。但现在，每个人都是自己健康的第一责任人了，我们的一切行动不是听指挥，而是要靠自己的认知力了，很多人会突然变得很茫然，不知所措。所以我们需要想清楚共存的后果和代价，需要知道我们即将面临的是什么样的疫情冲击。

我观察下来，原先的严格清零派，这段时间要么不出声了，要么显得有些懊丧，我觉得大可不必。我希望网上的辩论赛永远不要停，因为辩论有助于获得最优解，任何时候，只有一种声音，都不见得是好事。过去只允许清零的声音存在，不好；现在，只允许共存的声音存在，同样不好。

微信群里，我看到不少过去的清零派给我复述刘慈欣的小说《流浪地球》中的情节，大致意思就是：

因为科学家预测到太阳要发生氦闪，所以，人类把地球变成了一艘太空飞船，逃离太阳系。但随着时间的推移，民众的反对声越来越大，民间开始流传：所谓的氦闪是个谣言，根本没什么好怕的。于是，民众揭竿而起，推翻了政府，阻止了地球继续流浪。结果，氦闪真的发生了，人类被太阳的烈焰吞噬，民众为自己的愚昧付出了代价。

我知道，他们是把新冠比喻成氦闪，用这个故事来暗示共存后的代价，以及讽刺民众反对清零的愚昧。

但对《流浪地球》故事的这种解读，我估计会把大刘气晕在厕所。这个故事的核心其实不在于氦闪到底是不是一个谣言，核心在于，民众不愿意相信科学共同体的结论，只愿意相信自己愿意相信的，最后，在自然规律面前，人类的那点儿信仰显得如此不堪一击。

在我看来，《流浪地球》的故事恰恰是警示我们要尊重科学，尊重自然规律，要相信科学共同体的结论，而不要把愿望当作现实。这个故事其实是应该共存派讲给清零派听的故事，而不是反过来。

我们迟早是要重新融入世界的，这是不可能被阻挡的自然规律。