为什么说“肝不好多泪”？肝不好的人，要多休息还是多运动？

同事1：你们骑车上班时会不会流眼泪啊？

同事2：我不会，不过我妈会，不夸张的说，有时候她就像是哭一样，但其实是骑车被风吹的。

同事1：嗯嗯嗯！我也是这样的，也不知道这是怎么回事，是不是病啊？

同事2：应该不是吧，不过就是冬天骑车比较难受。

同事3：你们有听过肝不好泪多这句话吗？不知道靠不靠谱，实在担心的话，可以去检查一下。

迎风就会流泪，是怎么回事？是不是提示肝不好？

这种情况在老年人和年轻人身上都有发生，特别是现在到了冬天，更容易出现一般情况下，若只是在秋冬时或者刮风时出现，平时不会，通常不需要治疗，这跟寒冷有关，眼睛受到刺激了，泪液分泌过多。

但如果是在室内没被风吹也会出现，就要注意了，建议及时检查下眼睛。尤其是还伴随眼疼眼干等眼部不适时，更要当回事。

一般来说，这并不是意味着肝出现问题了。

不过，眼和肝之间是有关联的，从中医角度上讲，肝主目，它若不好会影响到眼睛的健康，进而引起一些不适，流泪多就是其中的表现之一。

肝不好多泪，但是并不能说多泪就是肝不好。

为什么说肝不好多泪呢？

它开窍于目，还主疏泄。如果肝气不能正常运行了，郁结了，会影响到眼睛，它会通过流泪的方式来舒缓。

为什么肝气会郁结呢？这跟现在很多人的不良习惯有关，比如动不动就生气，情绪经常不好。而且，它和人的不良情绪会相互影响。

除此之外，肝不好的人，眼睛一般还会出现以下这几个异常表现：

1. 眼睛疲劳，经常酸痛

肝血不足，会影响到它的正常供血，容易引起眼疲劳。之所以会不足，跟现在很多人长时间用眼有关，特别是不恰当的方式，比如晚上关灯玩手机，会耗损肝血，对眼睛和肝脏健康都不利。

2. 巩膜发黄

这在肝病患者身上较为常见，它的功能出现问题了，胆红素代谢异常，就会引起黄染。

3. 眼睛里红血丝比较多

经常熬夜，长期处于精神紧绷的状态中，肝火旺盛也会引起眼睛不适出现红血丝多，眼屎多的表现。

当眼睛经常出现，就几个不舒服时，建议大家要注意休息，不要长时间用眼，对肝脏健康也有利。若是发现巩膜发黄了，建议及时查下肝。

肝的功能强大且多。若出现问题，引起的表现也是多方面的，还比如恶心、厌油腻、肝区疼痛等。

肝不好人易老，养肝就是在养寿命，大家要学会正确养肝，把好饮食、运动、睡眠这三关，并且注意保持一个好情绪。

肝不好的人，要多休息还是要多运动呢？

其实这要根据肝病患者的具体病情来看，因人而异，在肝病不同阶段，要注意的点不一样。

比如对于乙肝患者，如果是处于活动期，其功能有明显异常。这时候要进行抗病毒治疗，多注意休息，可以适当运动进行一些舒缓的运动，比如散步，要注意避免剧烈的活动。

若是病情比较严重，肝硬化明显，建议要多注意休息，不要多运动，不要让自己过度劳累。

对于肝功能正常的乙肝患者来说，建议正常锻炼。保持什么样的强度根据自己的身体情况判断，在自身承受范围内。

对于脂肪肝患者来说，如果病情不是很重，属于轻中度，建议适当地增加锻炼。比如轻度的情况，很多人都是在体检时无意查出来的，这时候不能积极干预，调整生活方式，适当多锻炼，是有可能逆转的。

冬季养肝，怎么养？要注意什么？

宜做：

中医上讲五色对五脏，青绿色对应肝，平时可经常吃一些青绿色蔬菜。人卧血归于肝，每天晚上早一点睡觉，不要熬夜。特别是肝血已经不足的人，更要注意调整作息。

不宜做：

情绪不要过激，不要总动怒，要保持一个好心情，才有利于肝气顺利运行，养肝护肝。尤其是一些老年朋友，冬季天冷，更要注意调节情绪，平时不要胡思乱想。

不要自己乱吃一些护肝片。冬季很多人会进补，有人觉得吃护肝片就可以护肝，但提醒大家药不能乱吃，护肝片吃了未必一定能护肝，吃错反而易伤肝。

如果你的肝脏健康，身体也健康，没有必要吃。如果患有肝病也不能自行服用，要在医生建议与指导下科学服用。另外，它一般来说只是辅助保肝，治疗肝病还是要针对病因，不要忽视了主要的治疗方法。

通过以上的了解，相信大家已经知道迎风流泪的原因了，也知道肝不好为什么会多泪了。肝不好的人，身体通常会出现以上这几个表现不反对，然后看看，希望你一个都没有，若有，要注意调整生活习惯改掉坏习惯，养成好习惯。

参考资料：

1.肝不好，眼睛有三个信号.大象新闻平顶山2020.03.10

2.受不得刺激！为什么风一吹就“流泪”不止.红网.2021.02.22

3.肝不好，要多休息还是多运动？北青网2022.06.27