北京
有个亲朋眼中“别人家的孩子”，聪明睿智，目标明确，勤奋努力，在学业上取得了傲人的成绩，是哈佛的毕业生，从本科读到了博士。在哈佛，作为三名优秀生代表之一，他被派往剑桥进行交换学习。
同时他在社团活动方面也很活跃，还是一名一流的壁球运动员，曾赢得美国校际壁球锦标赛和以色列全国壁球锦标赛的冠军。
但他是这样说自己的：“我曾不快乐了30年”。
这个人就是泰勒·本-沙哈尔，在如此令人羡慕的外表下，不为人知的是，他曾被抑郁困扰多年。
这不是个例。
媒体上也不时有这类报道，明明事业有成的演员、歌手、企业家，有颜值，有身材，有家庭，粉丝众多等等，在大众面前光芒万丈，看似什么都不缺，直到某一天，一根稻草压死骆驼，被曝出在真实的生活中，狗血一堆，他们过得并不幸福。
回到普罗大众身上，相信很多人也有类似感受，明明物质条件越来越好，甚至拥有了小时候梦想的东西，但这种快乐似乎很短暂，时间一长，并没有觉得幸福感有所提升。
更别提人到中年，上有老下有小，要工作，要养娃，要还房贷车贷，要注意老人的健康……自己能回旋的余地不多，稍有差池，生活质量就可能倒退。
生活中的坎坷太多，能度过就算不错了，很多人连想都不会去想提升幸福感这件事。
但事实上，幸福力是可以培养的。
幸福，是可以通过学习和练习获得的。即使身处艰难时刻，我们也能获得幸福。
文章开头提到的沙哈尔博士，就通过自身的经历和多年的实证研究做到了。
最初，沙哈尔对积极心理学产生兴趣，是因为自身的经历。通过研究这门学科，他受益匪浅，想把所学的东西和别人一起分享，于是就成为了一名教师。很快，他开设的一门选修课被学生挤爆了，这就是让沙哈尔享誉全球的哈佛幸福课。
实际上，开设这门课的初衷很简单，沙哈尔想把深奥的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助。
他笃信，幸福是人生的意义和目的，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
据他回忆，在哈佛第一次教授幸福课时，只有6个学生。第二次，有300多个学生。到了第三次，学生数目达到850人，最后连哈佛大学最大的礼堂都坐不下了，阶梯教室的楼梯上都坐满了学生。许多学生的家长和媒体人士，也开始出现在课堂上。
这门课被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。
沙哈尔博士如今已年过半百，在过去的几十年中，专注研究幸福，把幸福钻研得格外通透，被人称为“幸福学之父”。不用问，他本人的幸福感也比人生前30年提升了太多。
中信出版作为出版了沙哈尔教授畅销全球的《幸福的方法》系列书籍的出版社，非常乐于把他关于幸福的最新研究成果带给需要的读者，所以特别推出了“哈佛幸福课践行营”，其中包含12堂幸福学精髓视频课程，7场赋能助教带领的线上分享活动，1场沙哈尔博士的直播互动。
这次的践行营为本年度的最后一次，开营时间为2022年12月5日-12月26日，每周一、三19:30-21:30，赋能教练带领学习，直播互动。
沙哈尔博士本人的直播时间为2023年1月8日，周日上午9:00-10:30，含中文翻译，大家有问题可直接问他！
之前参与过践行营的编辑部的老师们，都说受益良多，能与全球各地华人线上交流，观点分享、经验碰撞，整个过程轻松愉悦。
小贴士：购买后请务必添加小信老师为好友，发送订单截图，方可入营。购买前，如有疑问，也可咨询小信老师。
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2022.12.2
编辑：Yoyo | 审核：桑桑
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