冷敷or热敷？到底哪个有用？

眼睛用一天了「又干又涩」，有时候还「又痒又痛」，这时要怎么办？

应该热敷还是冷敷？

01 热敷

热敷眼睛可以眼睑局部血管扩张，改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳。

还可以，按摩后可帮助其顺畅排出，减少水分的挥发，缓解干眼。

适合热敷的情况：

1、眼睛疲劳

长时间用眼造成的眼睛疲劳，可以通过热敷来缓解。

2、麦粒肿、霰粒肿

麦粒肿、霰粒肿早期可以局部点抗生素眼药水，再配合热敷，但如果已经形成脓包，就不应热敷了。

3、干眼症

热敷可以软化睑板腺里的油脂，配合睑板腺按摩来疏通，可以促进睑板腺油脂正常分泌，提高泪膜稳定性，缓解睑板腺功能障碍导致的干眼症。

● 可以使用专业的热敷眼罩和雾化仪器，或可以使用热毛巾来热敷，温度控制在42度左右，每次热敷10-15min，每天1-2次。

眼部有伤口流血、破溃、感染、急性结膜发炎、异物入眼等情况时，注意不能进行热敷。

02 冷敷

冷敷能促使局部毛细血管收缩，控制出血和降低疼痛感，达到止血、止痛等作用。

另外，冷敷也可防止炎症和化脓扩散。对于泪液分泌減少的干眼症，冷敷可以提高基础泪液分泌，改善干眼。

适合冷敷的情况：

1、眼表部分炎症

眼表炎症导致的眼表温度升高、疼痛红肿，例如过敏性结膜炎，可以使用冷敷。

2、眼睛受外伤导致的肿胀

肿胀24小时内应用冰敷，使局部血管收缩，达到消肿和减少充血作用。

但24小时后，就应该进行热敷，来促进部位充血水肿的吸收。

3、部分眼部手术后

如去眼袋手术，术后24小时可以用冰袋局部冷敷。

● 冷敷可以使用专业的冷敷眼贴，每次可敷15~20min，每天1-2次。

热敷、冷敷没有高低之分，只是不同的情况适用不同的方式。

冷、热敷常见症状

01

过敏性结膜炎——冷敷

过敏性结膜炎常见症状就是眼睛痒、分泌物增多、异物感，花粉、飞絮、宠物毛屑、尘螨都可能导致过敏性结膜炎。

过敏性结膜炎可以冷敷，促进血管收缩，而热敷会使血管扩张，过敏物质会释放更多，从而加重症状。

02

麦粒肿——冷敷+热敷

麦粒肿是眼睑腺体的急性感染，会出现红肿、疼痛等症状。

麦粒肿早期，眼皮红肿、疼痛明显时，可以进行冷敷消肿；在疼痛不再明显，有发硬的红肿时，可以局部热敷促进硬结软化和炎症消散和吸收。

03

眼睛疲劳、干涩——热敷+冷敷

热敷、冷敷都有助于缓解眼疲劳、干涩，「热敷」可以促进血液循环，「冷敷」能舒缓镇定眼表，促进泪液分泌，缓解眼疲劳、干涩可以冷、热敷结合使用。