男子每天吃六味地黄丸补肾，为何最后越补越虚？看看你适合吃吗？

冯先生家里有三个孩子，三个孩子读书，压力是比较大的。虽然大女儿已经毕业，自己开始工作赚钱了，二女儿也快毕业了，但他也依然不能放松，因为小儿子还在上学，他想着趁自己还能干活时就做点，是为了子女，也是为了自己和老伴，平时经常加班，想着这时候能攒点就攒点。

半年前，他发现自己有尿频的情况，于是和老伴说了，但没有和子女提这回事。老伴让他哪天休息时去医院检查下看看，他嘴上应着，但并没有去，跟他一起干活的人和他讲这可能是肾虚了，吃点六味地黄丸应该就可以了。

他也觉得是这样，于是休息时就自己去买了几盒回来吃。吃了三个月后，一天干活时，工友问他有没有好转，他说并没有，心想可能是吃的时间短了，于是他又吃了一段时间。但是最后，依然没有得到缓解，反而与之前相比，还出现了其他问题，他的肠胃变差了，经常腹痛腹泻。

冯先生不解，怎么越补越虚了呢？后来才去检查，医生却说他的情况并不适合吃。

·六味地黄丸不是改善肾虚的吗？怎么会冯先生会越补越虚？

其实，它并没有很多人认为的那么神奇，只要肾虚一吃就管用，它可以改善是没错，但也要看是哪种情况。虽然都是虚，但是有不同类型，有的人是阳虚，有的人是阴虚，改善方法是不一样的。冯先生之所以会越补越虚，其实就是吃错了，吃之前他并不清楚自己是哪种情况。

六味地黄丸是适用于肾阴虚的。不过大家也还要注意，即便是阴虚，具体适不适合也得看个人的情况，并非都适合，如果伴有脾胃虚弱的情况，则是不太适合的。

·肾阴虚、肾阳虚，傻傻分不清？肾虚的人，对照看看你属于那种情况

肾阴虚是体内津液不足，容易出现口干、皮肤干、五心烦热、耳鸣、潮热、盗汗等身体不适表现。

肾阳虚则是体内阳气不足，容易怕冷，出现手脚发凉、大便稀薄、小便清长、尿频等表现。

对于肾阳虚的人来说，如果服用，特别是长期服用，不仅起不到缓解作用，可能还会加重不适，阳气的生发还容易受到阻碍，容易带来其他问题。

另外，健康人群也不适合吃。提醒大家注意，它并不是补品，而是药，不管是健康人群还是患病人群，都不能自己乱吃。

即使是适合吃的人也要注意，不宜长期吃。它的不良反应中有腹痛腹泻、恶心、瘙痒、皮疹、头疼等，若长期吃可能会引起不适。

除了肾虚，还有其他一些肾病，建议大家在平时要注意留意身体出现的异常表现，频繁出现时早点查下为好，比如这些：尿液里有迟迟散不去的泡沫、身体出现浮肿等。

·冬季养肾，误区得先避开

很多人认为到了冬季就要进补，俗话说秋冬进补来年打虎，那么吃什么补肾呢？民间有吃什么补什么的说法，于是有的朋友便开始吃猪腰子、羊宝，但提醒大家，对于这种进补的说法，还需理性看待。

这类食物适量吃点没啥，但若指望着吃它们补肾，吃得多了，可能最后没起到什么作用，反而会增加肾的负担，带来其他问题。比如这类食物中的胆固醇和嘌呤较多，多吃反而无益。

还有的人认为天冷了，要多喝汤，不仅保暖还可以补肾。但如果喝的是火锅汤、浓肉汤，喝多了最后可能反会伤肾。

也有的人认为多吃黑色食物，因为中医上说黑色入肾。但即便有助于养肾益气，也不宜多吃。另外，也不是所有黑色的都补。

·肾不好的人，该如何养肾？

在这之前，先要及时改掉伤身的行为，否则，一边养，一边它依旧受到损伤，是起不到什么作用的。那么，哪些行为容易伤肾呢？希望下面这些你都没有，有一个也建议早点改掉，别不当回事，肾病是拖出来的，不是突然发生的。

习惯憋尿、习惯喝浓茶、经常熬夜、吃得太咸和太油、不喜欢喝水、不注意保暖、不注意劳逸结合等。这些行为，有一个建议大家改一个。

想要肾好，大家可以在晚上洗脚或泡脚时按一按脚部，比如脚底有涌泉穴经常按揉有利于促进肾气的生发，有益肾脏健康。

平时还可以走一走卵石路，不过要注意安全。这么走可以刺激到脚上的穴位，有助于血压循环，有益肾脏健康。

中医上认为肾是先天之本，它的健康关系到整个身体的健康，关于六味地黄丸和肾虚之间的关系，希望大家要正确看待，了解肾阳虚和肾阴虚，也要了解服用这味药的注意事项，不能自己乱吃。想要肾脏健康，要先避开养肾误区，然后及时改掉自己身上的一些坏习惯，最后从养成好的习惯，保持好心态，平时留意异常表现，早发现早重视早排查，才是真正对它好的。

参考资料：

1. 六味地黄丸用不恰当或“越补越虚”感冒者慎用.光明网.2021.02.19

2. 六味地黄丸能“壮阳”？别逗了，它从前是个儿科药.生命时报.2017.09.06

3. 都是误区，转发让更多的人知道!这5个“补肾”方法，不但补不了你的肾，反而毁掉你的肾.健康界.2019.12.10