筋膜枪哪个牌子好?6年运动康复师推荐清单

随着全民健身的兴起，健身人群日益壮大，现在市面上的筋膜枪真的是琳琅满目，但很多都是打着国际大牌旗号，亦或者低价宣传、颜值、性价比来吸引大家的眼球，实际上震频均匀稳定性、击打力度等技术调教优化非常欠缺，使用起来会存在击打无感、振幅不稳定等问题，大大增加了伤害肌肉的概率！唐勇作为一名资深的运动康复师，接触过的筋膜枪也有几十款，今天就我实际测评经验跟大家讲讲筋膜筋膜枪哪个牌子好。

（以上是我测评过的部分筋膜枪产品）

筋膜枪哪个牌子好?筋膜枪作为一款“按摩神器”，不仅适用于爱运动人群，也适用上班一族，因长时间久坐工作导致局部肌肉僵硬，正确使用可以很好的放松身体，为了让更多人知道使用筋膜枪的好处，我觉得很有必要再科普一番。

1、它可以按摩肌肉，促进血液循环，改善酸痛症状，对于久坐不运动人群非常有效。

2、快速热身以及缓解疼痛。对于运动、健身人群来说，利用筋膜枪的抖动可以使腿部的肌肉放松，同时也可以让肌肉产生的乳酸加快的消退，避免运动之后出现腿部酸疼不能走路的状况。

3、预防肌肉纤维化及肌肉萎缩。筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。

看完筋膜枪的好处，大家最头疼的应该是这个问题，购物平台一搜筋膜枪，看着琳琅满目的筋膜枪，参差不齐的品牌和价格，根本不知道如何下手，怕买回来是个水货。下面就教你们真正的筋膜枪重点参数一眼选购法！

1、震幅要适合自身肌肉。人体的深层筋膜约8-12mm深度，振幅太浅没作用，但也不要因此挑选震幅太高的，穿透杀伤力更大，很可能会导致肌肉损伤！

2、首选无刷电机。购买筋膜枪，首选无刷电机，传统的有刷电机噪音大、稳定性差，安全性低，容易出现发热严重、动力输出不够稳定等问题，不仅使用寿命短，还可能导致肌肉损伤！

3、慎选金属按摩头。大家要警惕所谓的金属按摩头，很可能伤及肌肉，甚至是导致骨骼、关节受损，有可能引发骨隐裂等。

4、推力不是越大越好。关于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力过大超过自身不能承受的范围，就极有可能因为击打力度过深而造成肌肉撕裂酸痛！

5、确定自己适合迷你抢还是大枪。mini筋膜枪小巧轻便，适合女生。男性、健身运动发烧友无疑更适合大枪，力度更足也能实现更深的击打深度。

6、选择击打精准度高的。打击的精准度非常关键，比如震幅、推力的精准度，不能在持续击打过程中产生偏移，一方面导致握持感费力，一方面容易产生错误击打，损伤肌肉！很多低价、劣质品牌或者缺乏马达调校技术的牌子在这方面做的很差！

7、勿买低价劣质产品。不专业的筋膜枪常选择劣质马达、电池、传动轴等元器件，会导致震频衰减非常厉害，加剧不稳定、不均匀的震动频率和摆幅，大大增加损伤肌肉的概率。

究竟筋膜枪哪个牌子好？看完以上干货，有的朋友或许还是云里雾里，没关系，下面我就为大家推荐五款口碑机型，大家可以从中选择一款适合自己的。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品特色：首款“非常规”筋膜枪，性能最强肌肉损伤率最低！

AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多运动博主媒体称为筋膜枪中的性能天花板！最大的特点是它家纯粹把推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

它作为国内唯一的“发烧性能与不伤肌肉”品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市面上所有品牌都在迎合消费者，大量增加功能和玩法，牺牲品质性能打价格战，让产品臃肿，性能差，损伤肌肉！其实在中国叠加功能、打价格战是简单的，但是要打造高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！

下面是在网上看到的关于未野“非常规”运动化理念，得到众多发烧友的认可！

为了完美性能，为了提高品质精度和避免过度干扰，未野砍掉多余功能和型号（也是缺点不足之处），一款产品死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。塑造发烧性能，够稳定精准不伤肌肉！未野还首创八项高性能与不伤肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎，双通道核定震频技术、ARS牵引调校技术！同时还针对电机等打造多达到百项调教标准，确保3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%！

同时面对肌肉特征的复杂性，严格定义不同类型肌肉标准并反复调校，形成业内兼容性最强！毕竟是极限运动品牌，筋膜枪必须适应各种极端环境，上市前有大量严苛测试，保证性能绝对稳定！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐，上图是各大媒体的报道！

第二款：荣泰G36筋膜枪

产品特色：采用一体成型设计，硅胶握柄做了防滑处理。

筋膜枪哪个牌子好？荣泰G36筋膜枪的外观比较美观，采用一体成型设计，硅胶握柄做了防滑处理。圆柱形握柄直径47mm，机身重量830g左右。在手柄的外侧还印有鸿蒙的LOGO，体现了它支持华为鸿蒙智联的特性。

它支持4档调节，电机扭矩为540mN.m，震频最高3800转/分，冲击行程10mm，实际体验震频稳定性一般，整体力度偏强，存在一定程度的损伤肌肉风险。

它的噪音控制还可以，采用的无刷电机，一至三档的噪音基本在45dB左右，相当于冰箱运行时嗡嗡声，四档的噪音50dB左右。

第三款：菠萝君迷你筋膜枪

产品特色：标配4个按摩头，提供85W无刷电机

菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪，属于入门级别的产品，外观小巧便携，手感还行。主打的是同价位段的性价比。

它标配4个按摩头，提供85W无刷电机，搭配12V动力性锂电池，就实测体验来说，输出的力度不太足，击打深度不够。只是简单作为入门尝鲜还行，但是性能体验和专业大枪比起来还是差距很大。

搭配Type-c接口，电池容量为2500AH，支持Type-C快充，共享充电宝也可充电，时刻电量充沛不掉线。这不仅是一把筋膜枪，更是便携全身的按摩器，腰部、背部、腿部等一机多用，充分释放酸痛疲劳，让身体每一个肌群得到放松。

第四款：飞利浦筋膜枪

产品特色：主打便携性，机身非常小巧

飞利浦是知名的荷兰品牌，主要做各种家用电器。我要介绍的这款筋膜枪是他家的便携款，外观小巧时尚，重量只有320g，相对比较便携。

这款筋膜枪一共有6个按摩头，可选择性还行，例如U形按摩头适用于集中按摩；楔形头可用于大肌肉群的塑型按摩。同时配有专门的收纳包，方便外出携带。

这款采用的是type-c充电，内置3颗1300毫安锂电池，由于容量小，4小时就可以充满电量。不过整体续航时间偏短，要时刻带好充电器，做好充电准备。

第五款：Keep的筋膜枪

产品特色：金属材质，氧化工艺制成

Keep的这款筋膜枪采用金属材质，氧化工艺制成，外观简约有质感，手握比较舒服。它铝合金+手提绳便携设计，加上两种配色，在外观和便携上表现还行。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，在击打深度上明显偏弱，如果是对性能有要求，这类迷你款不是特别建议。

这款产品提供一个便捷手提包，里面包含了主机一把，以及说明书和质保卡、充电器、4个按摩头等，配件基本齐全。

【小贴士】虽然使用筋膜枪的好处多多，使用方法也要稍加注意，现在我也给大家列举了筋膜枪不能打的位置，仅供大家参考。

1、骨头凸出的地方。脊柱、踝关节、肘关节、尾椎等处，有明显的骨突或关节及其周围，不能用筋膜射击，容易引起疼痛和损伤。

2、神经血管部位。对于神经血管丰富的部位，如颈部、腹股沟、腘窝等，这些部位肌肉组织少而脆弱。如果受到剧烈震动，很容易加重伤害，所以要尽量避免踩雷。

3、颈侧。血管和神经广泛分布于该部位，颈动脉窦相对较浅，对外界机械压迫敏感。稍有不慎就会产生心血管反射，导致大脑供血瞬间不足或中断，甚至出现晕厥、心跳骤停等极端情况。

筋膜枪哪个牌子好？以上就是我为大家介绍的五款产品以及相关干货科普了，筋膜枪可以帮助我们按摩肌肉、缓解肌肉疲劳，适用于大部分人群，可以说是非常有必要入手的。当然了，不要被那些不专业的品牌或所谓的国际大牌、所干扰，买到不适合的产品，会暗藏很多损伤肌肉的风险！