贫血的改善和思维

大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：贫血的改善和思维，

现在进入主题：

贫血，相信很多人都不陌生

贫血的朋友脸色苍白，有的人会感觉，精力不够好，睡眠不好，注意力比较难集中，失眠多梦等等

这是我们对一个人贫血的初步印象，但是呢，很多时候我们能够初步判断出来一个人贫血。但并不清楚贫血背后的发生机制，也不太清楚那一个人贫血以后，会对身体带来什么样的影响。

同时，当贫血出现的时候，又应该如何通过饮食和营养调理，能够令到贫血得到改善。以上的这些问题，可能是大家不够清晰的，也是大家想要学习和探讨的

贫血指的是我们身体当中的红细胞量不够，或者说红细胞当中的血红蛋白的量不够，或者质量不够好。

红细胞在人体当中，我们都知道最重要的功能是，能够携带氧气进入到身体的各个组织，所以当人体出现贫血的时候就会引起一系列的症状。

首先，贫血对神经系统的影响是最大的。当一个人长期贫血的时候，他可能就会出现头晕，耳鸣，头痛，失眠多梦等等症状，同时还会出现的可能是记忆力减退，然后，注意力不容易集中，这是成人的。

如果一个小朋友他长期贫血了，可能就会经常容易哭闹不安，同时，也会影响他的智力发育。

贫血对我们的皮肤粘膜影响也很大。为什么它会影响到皮肤和粘膜，因为当我们人体贫血的时候，我们的身体，会启动神经内分泌系统，让我们身体当中的血液进行重新的分配，因为人体的这个指挥官是非常非常智慧的

当发现体内的红细胞的总量不够，或者说红细胞的提炼不够好，身体的很多组织又是必须有氧气供应的。

这个时候怎么办呢？我们的指挥官，经过整体的规划后，它就会决定把更多的血液分配到更重要的组织器官当中，比如说我们的心，肝，脾，肺，肾。相对不是特别重要的一些组织和器官，它所能获得的血液的量就没有那么多。

当血液的量不够的时候，毛发，皮肤就牺牲了

皮肤的供血量就会不够，所以流过去的营养就不够。那它的代谢率呢就比较低，这个时候很多的毒素，就会直接残留在我们的皮肤那里

其实像这种情况的话呢，通常是很难排出体外的。因为皮肤，一旦出现很粗糙的一个状态的时候，作为身体来说它觉得皮肤就不是特别重要，所以它就把毒素排到皮肤那里。因为我们人体里面，生命器官才是最重要的，必须第一时间满足到的。

很多人会觉得皮肤不好，脸上长痘痘，斑斑点点，粉刺的原因，是体内的毒素浓度，超过了身体允许的范围，而身体还算有些能量，能从皮肤处打开一个口，将毒素排出体外。

有些人体内毒素很重，身体又没能力去打洞，就会在内部长包块，如胸部乳腺，或者腹部越来越大，再严重的就是器官和腺体的结节肿瘤了。

所以，相比之下，有毒素，能长痘痘其实是好事，比留在体内强百倍。

这十几年来经过我们帮助的人，几乎没有人再去过医院，再没吃过药物，很多人说的到，但做得到的人很少。凡是真正有用的东西一定是不依赖专家的。

以下开始转播我们这里的的故事，妈妈学习营养调理好自己的鼻炎及孩子严重贫血的分享

真正健康的方法是不管什么年龄，不管教育水平如何，都能轻易掌握，轻易做到。这个方法才能是科学可行的方法。

天下的父母最害怕的是什么事情？好像是孩子生病。

可是，我却理解为，天下父母从来不担心他生病，只是害怕看到他生病。

她的动作明明百分百会让孩子体质变差，身体得不到完整均衡的营养。儿童与营养的关系，宝妈们可能都知道，但却不知如何正确地做到

♥️孩子是吃食物长大的，营养是构成细胞，组织，器官的唯一物质。

如果这句话搞懂，就变简单了。

阳光 小梅:

摩登家族的靓仔靓女们大家晚上好，非常感谢馨如老师给我这次机会让我在群里面分享我的故事我叫邓小梅，96年的，来自广东信宜，家有16年大宝以及20年双胞胎弟弟

我是个留守儿童，从小跟着爷爷奶奶以及8个兄弟姐妹长大的，小时候家里穷，没什么好吃的，常常就是一条萝卜干吃一碗饭，或者一家人吃一盘青菜，偶尔炒个鸡蛋，很少有肉吃，长期的营养不良导致我的体质特别差，在十二三年前我还在读小学六年级的时候就患上了过敏性鼻炎， 不停的打喷嚏流鼻涕，去打点滴的话，可以缓解一下症状，但是打完点滴之后还是会鼻塞

长期的鼻塞慢慢的影响了我的嗅觉，我鼻子失灵了，煮饭的时候经常把饭煮糊了，鼻内发痒想掏又掏不到，我的眼睛会痒受不了很亮的光，耳朵里面好像有东西在滚动一样响，就连我弯下腰甩一下头或者睡觉翻一下身的时候，都会响，要是不小心闻到烟味或者是花粉或者是刺鼻的味道，那我两个鼻孔都会堵住，冬天的时候最要命，我不能盖毛毯， 不能穿那些有羽毛的衣服，有时鼻炎发作我就得用嘴巴呼吸一个晚上，有时两个鼻子疼的睡不着，从鼻梁往上一直疼到头上面去，半边脑袋都疼

那时候心里好害怕呀，爸爸想让我去做手术，但是他的朋友又跟他讲鼻炎做手术没有用，他也是鼻炎做手术两三年又复发了没用的所以就没去

当时老师分享那个冷热水沐浴的时候，我想起了初中读书的时候生物老师说过，我们血液里面的那个红细胞就是有这个功能的热胀冷缩。我觉得有用，于是当晚我就开始了实践

就这样鼻炎一直伴随着我读书打工结婚生娃，还好，我遇到了阳光森林，我是在2019年的7月份加入阳光森林的，当时我的闺蜜洪秀邀我进了一个健康群，她说是讲儿童健康的，那个时候我大宝身体很差，所以没多想就进了

边冷热水沐浴一边改变饮食习惯多吃鸡蛋水果，不吃米饭。实践了一段时间过后，有一天我来大姨妈了，但是我自己不知道，因为我体质很差的缘故，从小到大我每次来那个我都会腰酸背痛，但这次一点感觉都没有，那时候我心里好开心啊，我就跟我的闺蜜分享了，后来我买了营养早餐吃，吃了几天，有一天家里面在蒸香菇，我觉得好香我就说，哇，好香啊。说完我自己都惊呆了。我闻得见香味了。

因为自从得了鼻炎之后，我几乎在上厕所的时候都闻不到臭味。更别说食物的香味了。当时心里激动的，不知道用什么来形容，我马上跟我闺蜜以及宜珊老师分享了，哈哈，那时候太开心了

现在回想起来，依然觉得自己好幸运，好激动，好了，聊完我的鼻炎再来聊聊我的大宝

由于我孕期营养摄取不足，导致大宝也严重的缺营养，马牙特别严重，没有办法吃奶，总是哭闹，那时候还不懂是因为缺营养营养导致的，婆婆有会治婴儿马牙的朋友，就是用针刺破马牙，那时候我很不愿意，但是小孩没办法吃奶又哭，经常发烧，老人就说是因为有那个马牙，他才爱发烧，哭

在怀大宝的时候不懂营养，孕吐特别严重，吃什么吐什么，所以大宝出生的时候脸黄黄的，瘦瘦的医生刺脚指验血的时候挤了又挤才有两滴血，宝宝哭的声音小小的像个小猫一样

为了“治”好宝宝的马牙，我们三天两头的往那个朋友家跑，每次人家用针刺破马牙的时候，我都不忍心看，太心疼小孩了

我们村有一个医生很厉害，小孩感冒发烧，很多人都找他吊针，我公公跟他又是朋友，所以我大宝一感冒发烧，吃药不好的时候都会找他吊针

慢慢的小孩马牙是没有那么严重了但是经常感冒，半夜发烧，担心感冒发烧会烧坏脑的我们赶紧给小孩喂感冒药，吃药不见效果就打针打针没用就吊针，只希望赶紧把烧退下去

现在想想真是可怜小孩啊，小小的一个隔三差五的吊着针水，什么营养的都没有，面黄肌瘦的

有一次宝宝又发烧又拉肚子，拉稀的那种特别严重，我们就去了县医院，医生说小孩有点严重，赶紧住院了，抽了几管血说要化验的然后医生给上了心电图，宝宝不舒服又害怕一直哭，医生开的药吃也没有效果，半夜又发高烧，跟医生说小孩发高烧了，医生让我老公去县医院隔壁的药店那里买了一瓶特效药，退烧的

等到化验结果出来了，病房来了好多医生，说小孩贫血呀，腹泻呀，什么什么的一大堆，我也听不懂，后来医生单独找我老公过去说话，说我小孩，要么就在这个医院那里面输血，要么就转去更高的医院，贫血有点严重，不输血的话会死，去更高的医院的话输血的话要几十万，当时听到这眼泪就不自觉的流下来了

医生说每隔4个小时吃一次，如果他还发烧的话，隔4个小时又喂一次，一天能不能超过4次说完医生就下班了

那时候不知道小孩有能力发烧是好的，只担心他会烧坏脑子，一发烧了就赶紧喂药，哎~

看着怀里什么都不懂的孩子，好舍不得啊，他还那么小[流泪]，第2天我们就办理了出院医生让我们转去更高的医院，出院前还要去抽血化验宝宝手上血管太细抽不到，医生直接从脖子那里抽，抽完血的孩子奄奄一息，一点精神也没有，家人说不要再去医院了回家，再这样下去小孩就没了

村里面经常有医生团队上来给小孩体检，每次到我小孩刺破手指验血体检的时候他都害怕的大哭

后来我们就回家了，然后小孩慢慢的自己就好起来了

每次医生都会跟我们讲小孩子贫血，然后给我们发一包补血的粉包，让我们回去泡给小孩子吃，可是小孩子哪里肯吃啊，怎么喂都喂不了灌他他自己会吐出来，现在想起来都身心疲惫

可能是老天爷看不下去了让我遇到了阳光森林，经过系统的学习我知道了小孩子为什么会经常发烧，感冒，为什么每次感冒吃了药打了针体质会越来越差，原来我们的方向都错了

我老公因为看到我天天不吃米饭，只吃点蔬菜水果鸡蛋所以他特别反对我买营养素，当我想要买给小孩吃的时候，他骂我拿小孩当实验，断了我的经济来源，我就跟宜珊老师借钱买幸福餐给小孩吃

营养素拿回来的时候老公没有好的脸色，公公婆婆也没有好的脸色，说我被人骗了不让给小孩吃，我就偷偷藏起来，偷偷哄他喝

一开始他不肯喝我就看老师教的想办法哄，那时候看到周周老师在群里分享他宝贝是如何从不愿意喝到爱喝幸福餐的，就去问周周老师，她让我慢慢引导小孩鼓励他，我也尝试着。鼓励他，可是他还是不肯喝，我心里着急我就给他灌了益生菌，灌了一小口，他说妈妈这个好甜，然后他就开始肯喝了

我就这样每天偷偷的喂给他喝，有时候他发烧咳嗽我就看老师们的分享看她们怎么做的我就怎么做，不懂的就问，有了营养的支持就是不一样，小孩子感冒发烧除了我以外，家人都不知道他不舒服

过了一会儿医生说正常啊，本子(体检簿)拿好，以后上学要用的，然后就可以回家了，在回家的路上，儿子在前面跑，老公在旁边慢悠悠的走，我心里总觉得有哪些地方不对劲，我说，正常了，我老公说嗯，我又说了一遍正常了，他说嗯，我说我们儿子验血正常了，医生没有说贫血了，当我清楚的弄懂正常了代表什么的时候我心里激动的差点飞起来了[破涕为笑]

就这样给他吃幸福餐三个月，有一天镇里面的医生又来给小孩子们体检，到我家宝大宝的时候，他一点都不害怕，东看看西看看，这个也好奇那个也好奇，到他刺破手指验血的时候不哭不闹，乖乖的，好了的时候，他还说一点都不痛哎，换做以前，都得我紧紧抱着他才能验血

回到家我马上就跟宜珊老师说了，她让我把这份喜悦分享给群里的伙伴，当时内心真的好激动啊，现在回想起来内心无比的感激我的老师们

说完大宝说一下双胞胎弟弟，怀双胞胎时正好遇到新冠状病毒高发期，道路都封闭了，买了蛋白粉维生素到了县上下不来了，没有蛋白粉我就多吃鸡蛋，水果蔬菜，双胞胎弟弟是剖腹产的，两个一样重，面色红润，很健康，吃饱就睡很好带

有营养的支持与没有营养的支持对妈妈来说，差别真的太大了，生大宝的时候是冬天，零下一度，顺产，但是我因为体质差的原因，生完大宝一直冒汗，医生说我身体太差了才会这样，双胞胎弟弟是剖腹产，有营养的支持恢复的好不到一个星期就出院了

现在我跟我妈妈在一起生活，她被我影响也跟着一起吃营养早餐

妈妈是菜农，常年在田地里面干活，有时候深更半夜也要起来摘菜，所以身体很差，腰骨增生，小腿抽筋，脾胃虚，吃水果会拉肚子，月经不正常一大堆的小毛病常常买中药和钙片来吃，但是一点用都没有

在她吃了营养早餐第五天的时候我问她说有啥感觉没她说晚上睡觉的时候腿不抽筋了，我心里好开心啊，在她吃营养早餐快一个月的时候她又跟我讲那个(营养早餐)真的有用耶，昨天我吃了一个苹果肚子没有咕咕响没有拉肚子，我知道她脾胃不好但没想到虚到吃一个苹果都拉肚子的地步，看到她慢慢的变好我心里觉得好欣慰啊

感谢整体自然医学，感谢馨如老师给我的这次成长的机会，我是个胆子很小的人，跟别人说话都会脸红的那种，被老师邀请分享我的经历的时候，我内心既激动又紧张，但我还是想突破自己，勇敢一次，感谢老师

感恩宜珊和长青两位美女老师教我营养知识，教我成长，感谢大家，我分享完了，哄宝宝睡觉了咯，谢谢大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

以上案例来自我们团队真实分享，具体用量产品需请教专业人士，请勿擅自模仿。本效果不代表所有同类产品效果，请慎重学习。最好是自己参与进来，主动学习，才能明白知其然知其所以然。

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养调理师）核心知识分享的地方。

—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养调理师），

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。