修女服、蝴蝶衣、后妈裙...女网红都卷成啥样了？

“只要卷不死，就往死里卷”，可以说是当代年轻人的最佳“座右铭”了！

不管哪个圈层，都在明里暗里的battle！

就拿女网红来说，光衣服就让对方直接“瑞思拜”。

黑丝恨天高都还没整明白，蓝衣战神已出圈。

现如今又兴起三大流派：蝴蝶战衣~

后妈裙~

修女服~

看完各位小姐姐的展示，要说流量密码从何而来，我猜大概就是省布料吧！

要说打擦边球，没有谁能够抵过她们~

当然了，作为一个正经健身博主，相比起服装（擦边），更在意她们的身材！

蝴蝶战衣的精准布料，完美的将她们的上半身线条展露无疑；

后妈裙和修女服的侧高开叉，一双细白直的美腿，真的绝了！

尤其那些那个穿后妈裙的小姐姐，梨型身材是多少女孩子梦寐以求的！

早前，网上就有不少人讨论：女生的哪种身形，最让男生无法抗拒！

不得不承认，好身材=流量密码！

那今天健哥就跟大家唠唠：女孩子最常见的几种身材，集美们可以对号入座啦！

No 1、O型身材（苹果形）

一句话简单概括就是：“姐妹， 你几个月了？”真的是伤害性不大，侮辱性极强！

“O型”身材的特点就是四肢不咋囤肉，而肚子却特别很大，最常见的就是中年人~

其形成的大部分原因就是上班久坐，运动太少再加上饮食不控制，尤其是偏爱喝酒、吃夜宵！

想消除大肚囊也很简单，饮食方面回归正常的一日三餐，不喝奶茶、酒，不吃垃圾食品。

与此同时，加入适当运动，如跑步、椭圆机快走等。

No 2、I型身材（长方形）

该身材曲线不是很明显，就大家常说的前不凸后不翘的扁平身材；

但该身材的的女孩子，四肢一般都很修长！

近年来，很多女孩子就很喜欢这款骨感又不是性感的身材曲线~

No 3、A型身材（梨形）

其特点就是胯宽肩窄，从远处看是一个正三角形。

如果满足以下公式中的一个，那差不多就是”梨形身材“了，集美们们可以自测一下哦：

（臀围-肩围）/臀围 要大于0.05

（臀围-胸围）/臀围 要大于0.05

因为髋部天生较宽的缘故，臀部的脂肪就很容易囤积！

但想要臀型更漂亮，需要控制饮食，多做一些有氧~

也可加入一些肩、背的锻炼让上肢宽一点，整体看起来会更协调。

而与A型身材相反的则是Y型身材

它的特点是肩膀较宽，腰和髋部较窄，形成一个倒三角的样子。

想让身材比例更协调，需要加强下半身的训练，如负重臀桥、跪姿史密斯深蹲等；

也可以通过穿衣搭配来进行扬长避短，避开显肩宽、紧身的上衣，

可选择阔摆裙、V领上衣、吊带+热裤...

No 4、X型身材（沙漏形）

拥有该身材的女生，实属老天爷赏饭吃了，前凸后翘，蜂腰翘臀谁能不爱！！

But！这种身材也是会有缺点的，由于过于丰满，会让人整体看起来有点臃肿，体脂也不低~

建议将力量和有氧训练相结合，把体脂控制在25%以下，最为理想！

据说这四种女生身材在岛国也曾引起网友的热议，甚至有人发起了投票，

网友们自发参与投投票的人数高达25万人，而最终结果，很有意思！

u1s1，身材这事儿基因确实很重要，但后天的努力更加不容小觑。

只要够努力，每个人都能摸到属于自己的天花板 。

为什么减肥的人喜欢喝黑咖啡？