它来了!它来了!
一年一度的体测
它又双叒叕来了!
体测——多少人学生时代的“噩梦”
一谈到体测
我的精神状态be like:
体测时候
总是
“体霸”欢喜 “体渣”忧愁
不用担心,放平心态!
体测最全上分秘籍
快来领取你的专属buff~
01
肺活量
吹啊,吹啊
我的骄傲放纵
吹啊
为什么这数字一直上不去
点击图片领取专属buff
02
立定跳远
摆动双臂
用力一蹬
腾空而起
平稳落地
定睛一看
身高>距离
点击图片领取专属buff
03
坐位体前屈
最遥远的距离
莫过于
我和及格线的距离近在咫尺
然而,咫尺即天涯
点击图片领取专属buff
04
引体向上
上杠才发现
这里的重力加速度不是9.80m/s
而是无穷大
点击图片领取专属buff
05
仰卧起坐
仰卧起坐
仰卧容易,起坐没力
点击图片领取专属buff
06
50米跑
一二三,跑!
我就是田径场上最靓的仔!
点击图片领取专属buff
07
800/1000米跑
测试前
我们慢慢跑,一起跑
测试中
大家怎么跟火箭一样
点击图片领取专属buff
体测前:
1.早睡早起,避免熬夜,保证良好体力。
2.穿运动服装、运动鞋。
3.充分做好热身准备。
体测中:
不要紧张;运动过程中身体有不适感应立刻停止运动,根据自己的体质量力而行。
体测后:
1.跑完步后切忌突然停下,也不可立即坐下休息,应原地慢走调整呼吸。
2.运动后不要暴饮暴食以及喝冰镇饮料!以小口少量多饮的方式喝水。
3.注意保暖,防止感冒。
生命在于运动
体测的目的是
希望大家能够
加强锻炼、保持健康的身体
并在运动这个过程中
享受运动,爱上运动
你与体测还有哪些“爱恨情仇”
或又有什么通关秘籍
来评论区告诉团团吧!
来源:创青春
编辑:陈亚兰 焦荣华
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.