心灵是机器而思想是食物，潜意识占据了所有心理活动的80%以上

潜意识是情绪的所在地，你的想象力，你的无意识身体过程，你从你出生那天起就记住的所有印象和无意识记忆。这也是你内在的信念、习惯、偏好、本能和动力。表面之下发生了很多事情。当我们被强烈的情绪所淹没或被一种不想要的习惯所控制时，是我们的潜意识在工作。

但潜意识不像有意识的头脑那样具有逻辑和分析性。它不区分幻想和现实。它使用符号，图片和隐喻的语言将想法传达给你的意识。这就是梦想。但你也可以使用隐喻语言将想法引入你的潜意识，因为就像计算机程序一样，潜意识不会自己提出信念或想法。它只是存储它们。

1.潜意识无法区分现实和想象

有没有看过一个可怕的场景，然后因为你完全害怕而难以入睡？从逻辑上讲，这是没有道理的，你的理性头脑知道电影不是真实的，不会以任何方式伤害你，所以它不应该以任何方式影响你的情绪。

然而，虽然你的意识确实能够区分现实和想象，但你的潜意识却不能。你的潜意识无法过滤它看到、听到或感知到的东西，也无法确定它是真的还是假的。这是你应该不惜一切代价避免消极情绪的主要原因之一。

2.潜意识不懂否定

潜意识不理解不能这样的词，甚至不快乐或不聪明的词。你可以把它想象成一台计算机，它的编程语言允许你添加和创建东西，但不允许你删除东西。你也可以想象潜意识的工作方式有点像一个你不能减法的方程式。

这实际上非常重要，因为一旦你知道这一点，你就会避免使用你的大脑无法理解的单词或短语，或以错误的方式解释。应该避免对自己重复你想要摆脱的东西，或者永远不要再经历一些事情，因为潜意识里你实际上会吸引那个东西，你想专注于所有你想要的东西，但忘记那些你不想要的东西。

3.潜意识受到重复的影响

潜意识如何无法真正区分什么是真的，什么是假的，以及这对你的心理健康构成潜在的危险。如果你反复将你的潜意识暴露在坏东西中，那就特别危险了，因为重复会对你的思想产生更强烈的影响。

好消息是，你可以用这个原则来调节你的潜意识。如果你有每天阅读或写下目标的纪律，最终你的大脑会认为你读到的是事实，并会帮助你朝着这些目标努力。如果你每天冥想并想象一种幸福的状态，你的大脑会认为你天生就是一个快乐的人，不管你的生活中发生了什么。

4.我们在梦中看到的面孔其实来自现实生活

因为你的潜意识记录并记住了一切，所以它能够使用它存储的所有信息在你的梦中创建图像。有趣的是，这也适用于你在梦中看到的人和实体。

如果听起来很奇怪，下次你醒来时，专注于你刚刚梦到的东西，并试着记住你在梦中看到或与谁互动，即使它看起来像某种未知的实体。你很有可能真的能够认出他们的脸，也许是一个老朋友，一个十年前看过的电影中的角色，甚至是过去的自己。

5.潜意识喜欢符号

为了传达复杂的想法，我们可以在文学、视频和艺术中使用象征主义。但是你知道吗，你的潜意识也使用象征主义，而且这样做也非常有创造力？你对无意识了解得越多，它看起来就越像是在使用自己的神秘语言;一种由符号组成的语言，既可以是个人的（你自己的），也可以是通用的。

这在梦的解释中变得非常明显。在梦中，你看到的大多数东西，包括微小的细节，实际上象征着别的东西。如果你梦见你最喜欢的动物，那只动物可以代表你。如果你梦见在花园里散步，你注意到花朵形成了一个特定的图案，这可能代表你上次看到这种图案的环境。

我们还应该意识到，潜意识倾向于喜欢和记住某些符号、图像或形状。通常是那些引发强烈情绪的符号、图像或形状，无论是积极的还是消极的。这些图像可以用来吸引我们的注意力。因此，下次观看广告时，如果看到让你想起笑脸或任何行为的符号，请不要感到惊讶。

6.潜意识会引起身体症状或疾病

压力和焦虑等心理健康问题影响身体，使我们更容易生病，长时间的压力会导致高水平的皮质醇，从而使免疫系统更弱，但我们的身心联系可能比这复杂得多。

事实是，我们的潜意识可以通过身体症状给我们提示，如果我们能够正确解释这些症状，我们就可以确定我们在生活中应该做什么和不应该做什么。下巴紧张可能表示被压抑的愤怒，不真实的感觉可能意味着你想太多了。

7. 你所有的决定都已经做出

无论我们是否意识到，我们的绝大多数决定都是潜意识地发生的，我们认为这是我们的理性思维做出某个决定，而实际上它是一系列复杂的因素，例如我们的性格类型，我们的情绪，我们成长的文化，我们的信仰和观点，以及我们的整体身份，我们认为我们是谁。

我们的意识不一定意识到所有这些事情，但它们是我们选择穿的衣服，我们花时间的人，我们的职业道路，以及基本上其他一切的原因。现在，这是否意味着自由意志不存在，无论我们做什么，我们所有的决定都已经设定好了？绝对不是。但我们应该意识到，我们在生活中做出的大多数选择，实际上是用潜意识做出的。

8.潜意识喜欢沉默

你有没有注意到，你的一些最伟大和最有创意的想法是在你处于完全放松的状态时出现的。例如，在入睡前，天黑而安静的时候？当我们处于放松状态时，我们的脑电波确实会发生变化，我们的无意识会变得更加活跃。

为了利用潜意识的潜力，你想体验沉默和无所事事的时刻，在这种时刻，你不会做任何特别的事情，你的大脑也不会扰轰炸。通过这样做，你可能会感到懒惰或效率低下，但你实际上是在给你的大脑一个机会来使用它的一些神秘力量。

9.潜意识记录了一切

当你的理性头脑忘记了诸如名字、一张脸或一个数字之类的东西时，你可能会认为信息不再存储在你的大脑中，永远丢失了。但潜意识仍然有可能访问该信息，并且能够随意回忆起它。

正如之前所预料的，当你做梦时，这可能会发生，你的潜意识可以使用它存储的一些数据作为符号或隐喻来代表其他东西，即使你的意识在几年前就忘记了那个特定的信息。显然，催眠也可以做到这一点，治疗师可以诱导一种类似梦境的状态，这样患者就可以记住他们认为已经忘记的事情，这可能有助于他们从恐惧症或焦虑症中治愈。

10.几乎所有的梦都是欲望的表现

所有的梦都是愿望和欲望的表达，其中一些只能通过符号来表达，因为它们涉及性或暴力，因此会被超我审查。

弗洛伊德认为，我们经历强烈焦虑或任何其他负面情绪或感受的梦境是欲望的表达。这又与梦的意义以及它们对我们的意义有关。如果你梦见上班迟到，那仍然是愿望的体现，不管这让你感觉如何。

11.你的潜意识让你在自动驾驶仪上做事

你有没有注意到，你所做的大多数事情都是在自动驾驶仪上做的？有人会说，这相当于我们所做的99%，从我们醒来的那一刻到我们闭上眼睛准备入睡的那一刻。

根据你如何看待它，它可能听起来完全正常或有点吓人。但它无疑是非常有效的，想象一下，必须有意识地思考我们每天所做的一切，包括散步或吃饭。这真的会让我们发疯。

12.潜意识可能比我们想象的更强大

通过研究，科学家和心理学家已经正式证明，我们的潜意识具有令人难以置信的记忆力，并且可以做一些非常惊人的事情，例如治愈我们的身体或根据它所相信的内容使其生病（例如，安慰剂效应）。

但是，它的一些力量仍然非常神秘，无法用科学来解释。想想直觉、直觉、预感、心灵感应或预知梦。有人说潜意识可以记住我们的前世，甚至可以接收来自上帝或宇宙的信息。你可能不相信其中一些理论，但无论如何，潜意识可能比你想象的更强大。

13.你的潜意识会让你变得懒惰

我认为这是最有趣的事实之一，我很确定你已经经历过了。潜意识可能非常懒惰，当它认为一项任务无聊或不令人兴奋时，它会改变你的身体状态。

假设你必须学习几个小时，当你打开书或打开笔记本电脑时，你开始打哈欠。或者，假设周五有一个重要的会议，周四晚上你开始感到不舒服，即使你没有生病，并决定第二天呆在家里。

这些可能是巧合，但是当它发生不止一次，或者绝对完美的时机发生时，这绝对是你的潜意识在懒惰（或者试图保护你的心理健康，让你避免不必要的压力，在这种情况下，你应该感激它）。

14.只要思考一下，你就可以变得更擅长某件事

几十年前，运动心理学家比亚西奥托进行了一项研究，以了解可视化的力量是否真的提高了表现。在这项研究中，本科生篮球学生被分成三组。第一组被告知什么都不做。第二组被告知每天练习罚球一小时。第三组被告知简单地想象自己在罚球。

令人惊讶的是，一个月后，第二组和第三组的分数都有所提高，结果非常相似（24%和23%）。这意味着，我们确实可以通过利用可视化的力量并让我们的潜意识完成大部分工作来变得更擅长某件事。太不可思议了。

15.潜意识没有休息日

关于潜意识的最后一个事实是，它有点工作狂。它 24/7 全天候工作，没有假期或休息日。当我们睡着了，或者当我们处于放松状态时，我们的意识终于可以休息一下了，但潜意识仍然会为未来制定计划，反思我们到目前为止做了什么，提醒我们需要做什么，等等。

这就是为什么你明确生活中的优先事项和梦想是至关重要的：一旦你给你的潜意识指示，它就会 24/7 全天候工作以实现你的目标，无论你是否意识到它，无论是一天还是十年。如果你清楚自己想要什么，你的潜意识将是你最好的盟友。