河南
网上有各种各样的陪娃写作业视频刷屏了，网友更是对陪娃写作业这件事做出了精确点评：“不谈作业母慈子孝，一谈作业鸡飞狗跳”。
的确，陪娃写作业真的是一件特别令人崩溃的事情，那种感觉经历过的都懂。
对于家长们来说，陪娃写作业写到崩溃的原因有很多种，其中有一种特别明显的就是——孩子注意力不集中。
想想你在那认真陪着写作业，结果他一会儿玩橡皮擦、一会儿发呆，好不容易写了一会儿了又要上厕所......
作业其实布置的也不多，但是每次辅导完就深夜了，这怎么能不让人抓狂？怎样才能培养孩子的注意力呢？
要提升孩子的注意力，要先明白孩子的注意力和什么有关？
01、内因：年龄发展阶段和心理
年龄发展阶段
孩子的注意力发展是受到年龄阶段的限制的，年龄越增加，注意力就会随之增加。
比如说新生儿注意力是5~10秒，而对于3个月宝宝来说，注意力大概是1~2分钟。
但是因为每个孩子的发育程度不同，所以有的会快一些而有的会慢一些。
心理因素
在孩子上课的时候，如果孩子处于紧张和忧郁等的消极情绪当中时，孩子对课程的注意力就会下降。
还有一种就是对所学的事情不感兴趣，这样会分散孩子的注意力。
02、外因：饮食和社会因素
饮食
如果孩子经常吃甜食或者是糖一类的东西，会直接刺激神经的注意力，孩子的注意力就会比较差。
除了甜食，还有一些含咖啡因的饮料或者是掺了一些人工色素、添加剂等的食物中，也都会刺激孩子的情绪，影响孩子的注意力。
社会因素
这个包含了要从学龄前就要开始培养孩子的习惯和注意力，尤其不该让孩子看电视、玩手机过多。
当孩子沉迷在手机中时，是非常不利于孩子思考和互动的，这也不利于创造思维的培养，语言的发展也会变换。
美国科学家研究发现，在孩童时期看电视越多的孩子，长大后注意力不集中的比例就会越大。
对于家长们来说，可能更加关心如何能培养孩子的注意力？
进行注意力的训练
在日常生活中，让孩子静下心来感受一件事情可以锻炼孩子的注意力。比如说在某一段时间里面，只盯住一个目标，专心体会，这样的短暂练习可以帮助孩子适应提升专注力。
给孩子进行注意力的训练，像叠叠高积木就是不错的选择。不仅可以提升孩子的空间概念，还可以训练孩子的创造力。
给孩子创造一个舒适、安静的学习环境
孩子在学习的时候，家长们为了展现自己的关心，总是喜欢给孩子送个水果或者是送点水什么的，自己觉得是为了让孩子更加舒服的学习。
其实这样间歇性地打断，很容易分散了孩子的注意力，有的频繁的还会让孩子心烦意乱，变得根本无法专心学习。所以，一定要给孩子创造一个舒适、安静的学习环境。
培养孩子的自控能力和规律作息
良好的自控能力能让孩子有更好地对于时间意识的把控，同时将这种自控能力运用到学习当中，就会增加孩子的抗干扰能力，进而增加注意力。
同时，充足的睡眠也能保证孩子有良好的注意力，所以规律作息很重要。
除了孩子要做到上面这些，家长也要以身作则、摆正期望值：
永远不要低估耳濡目染对孩子的影响，孩子在专注于学习的时候，家长也可以拿一本书或者是自己的工作，和孩子一起努力。
摆正期望值是希望家长们能够在孩子完成一项事情之前，不要打扰孩子。不要看一件事好，就擅自改变孩子的努力方向，这样次数多了，就很容易让孩子变得三心二意。
当然，对于辅导孩子功课的崩溃点，不止注意力不集中这一点，但是注意力却是孩子努力认真学习的前提。家长们一定要注意方法，帮孩子好好培养注意力。
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