【肾友食堂】肾友这么吃，有助于肾友指标变好！而且特别方便

注：本文提到的单品或组合所有肾友均适用

肾病营养是肾病康复的重要组成部分，饮食管的好的小伙伴，尿蛋白、血肌酐更稳定，长期来看，十分有益于肾病预后。

不过小伙伴们也常常反映，顿顿做饭好麻烦。吃外卖又不放心，常常高油高盐高蛋白，吃了有负担。

肾上线也陆续做了一些成品的速食和零食，这些产品都是贴合咱们肾友的营养需求设计的。蛋白质、钠（盐）、钾、磷等所有肾病患者应该注意的成分都有考虑到，小伙伴可以放心选。

鱼香肉丝/菌菇牛肉低蛋白自热饭

上个月上架的两个成品低蛋白饭：鱼香肉丝和菌菇牛肉饭，有低蛋白米，有肉有菜，就完全可以作为正餐来吃：

鱼香肉丝饭

菌菇牛肉饭

（图源：肾友拍的）

米和菜肴包，都是专门针对肾病饮食中对控盐、控蛋白、控钾、控磷、控糖的各项特殊需求所定制。

比同类的自热饭产品，含盐量降低了60-80%左右，左右，而这一餐饭仅有0.6-0.8g盐。

低蛋白高纤大米，这款米特别添加了“高直链抗性淀粉”。抗性淀粉可以起到膳食纤维的作用，减缓食物的消化吸收，延缓血糖上升。

吃过的小伙伴，都反应口味不错，清淡但是好吃！

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（两种口味可搭配下单，共享满减优惠）

想要尝试更多口味或组合的，可以再试试以下搭配：

01

搭配一

魔芋面+草莓蛋白棒

魔芋面+草莓蛋白棒： 这个组合的热量差不多324kcal，11g蛋白质（8g优质蛋白），膳食纤维3.7g，450mg钠，118mg磷。167mg钾。

另外这一餐可以再搭配1个梨 ，这样总热量差不多 426kcal。

魔芋是天然健康食品，很适合肾友。它的主要成分是葡甘聚糖和淀粉，低蛋白、低钠低磷低钾，对肾脏无负担。

魔芋面是由魔芋粉加少量淀粉制成，蛋白质含量接近0g/100g。调味用的料包总蛋白质含量是2.7g/份，一份低蛋白主食。

魔芋面的调味备受小伙伴喜爱：爽弹的魔芋面包裹着酱汁，吃起来弹、脆、香、滑，绝了。

冲泡简单，3分钟就能吃上一份香弹滑爽的魔芋面：

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原价64元/件（4盒）

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最低到手39元/件

（本批次魔芋面保质期至：2023年1月19日）

乳清蛋白棒，它提供的最主要营养就是乳清蛋白了。我们知道，食物所含的蛋白质，人体消化吸收利用率是不同的。 而乳清蛋白就是属于蛋白质质量金字塔的顶端，拥有极高的蛋白质利用率，产生的代谢废物少，是“优质蛋白中的优质蛋白”。

吃起来是浓郁的草莓+蛋糕的口感，淡淡乳香打底，软糯不粘牙，还有草莓果干果粒，甜度适中，吃起来清爽不腻。

·乳清蛋白棒（草莓味）·

原价64元/件（4盒）

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02

搭配二

魔芋面+黑豆黑芝麻营养奶昔

魔芋面+黑芝麻黑豆奶昔： 这个组合的热量438kcal，18g蛋白质（13g优质蛋白），膳食纤维11.9g，591mg钠，325mg磷，454mg钾。

这个组合有咸香的魔芋面，还有香浓的奶昔，饱腹感更好。是我自己很喜欢的组合。

营养成分上，一瓶奶昔提供了2盒牛奶的优质蛋白，且营养更加全面，所有人群都适合。

这款营养奶昔没有添加糖，而是用赤藓糖醇作为代糖，且膳食纤维含量丰富，能帮助延缓血糖上升，对于高血糖、糖尿病患者也是非常适合的。

·黑芝麻黑豆味营养奶昔·

原价108元/件（60g*6瓶）

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（本批次奶昔保质期至：2023年1月13日）

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03

搭配三

奶昔+膳食小方

营养奶昔+膳食小方： 这个组合的热量约为350kcal,16g蛋白质（13g优质蛋白），膳食纤维11.5g，203mg钠，293mg磷，374mg钾.

同样这一餐可以再搭配1个梨 ，这样总热量差不多 452kcal。

我会喜欢这样的一顿早餐，尤其是早上时间比较紧张的小伙伴，奶昔加温水摇匀，热乎乎喝下去。饼干的咸香加上奶昔的甜，帮助开启能量满满的一天。

美食健益膳食小方饼干

营养上，膳食小方0蛋白，配方干净精简，且不含不必要的添加剂。轻咸口，钠也不高。

配料第一名是马铃薯淀粉，没有使用白砂糖，而是糖醇类调味，同时额外添加了抗性糊精（一种水溶性膳食纤维），辅助延缓血糖上升。调整肠道菌群，还会带来一定的饱腹感，不容易很快饿肚子。

·膳食小方饼干·

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友友们吃好喝好，下期再会~

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