精神离职新热词，优雅杀出重围

Z近几个月，在年轻群体中，出现一个新鲜的热词—精神离职，从前的躺平、摆烂流行词已经过时，新的流行词不知不觉间已经取代了旧的。

什么是精神离职？从哪里来？褒的贬的？

员工为什么要精神离职？

精神离职通常在哪个群体？

精神离职的表现有哪些？

应不应该精神离职？

是做低级的精神离职，还是做高级的精神离职？

员工经神离职，老板怎么应对？

还有人精神离职，Z后当了CEO，甚至当了老板，这是真的吗？

精神离职一词延伸出许多疑惑，我将分几期来谈论这个话题。

一、什么是精神离职？

Quiet Quitting翻译为安静地放弃，即精神离职，顾名思义，通俗易懂地讲，就是精神离了职，身体还在职。这个词是从欧美年轻群体传过来，在国外TK短视频火起来，Z近慢慢在中国开始受人关注。

精神离职是一种出勤不出力、人在心不在、有力不愿使、事不关己高高挂起的状态。也是一种拿多少钱办多少事、不内卷、不加班、不承担额外责任的工作心态。

精神离职的人只是把工作当成以出卖劳动和时间换取生存的手段，只是把工作当成一个需要扮演的角色。是一种自我保护，一种对现状的妥协。他们不屑于996和狼性文化，内卷也卷不动他们。

精神离职人的表现有哪些？到底什么造成这一现象？

二、精神离职人的表现

1、不违规违纪，相当隐蔽。是平静海底的暗流。

2、上下班特别规律。

3、公司不论怎么变，都岿然不动。

4、不管遇到什么事，不生气，特别平静。不抱怨，觉得一切都很正常，不正常的也是正常的。

5、一切照章办事，如机器人一般。

三、员工为什么要精神离职？

1、外部就业环境、经济环境、工作环境。

2、工作不能自由选择。

3、工作痛苦、无聊、无力、孤立。

4、感觉工作没有意义，没有价值。没有认同感和成就感。

5、企业不考虑员工感受，不听取员工意见与建议。

6、工作中受到打击，没有信心。

7、怀才不遇，没有伯乐。

8、员工心态不好，没有责任感、没有目标追求。

你精神离职了吗？又是哪一种原因的精神离职？

工作痛苦的时候，是选择精神离职，还是身体离职？应不应该精神离职？怎么样才是对自己好的精神离职？怎么样才是高级的精神离职？员工经神离职老板怎么应对？下一期继续。

工作痛苦怎么办？精神离职还是身体离职？

是不是有很多人都觉得工作很痛苦，很无聊，没有意义，没有价值感，没有成就感？甚至让人压抑崩溃？据统计，大部分人每天都有离职的念头。但因为各种原因，一直纠结该不该离职。

那我们工作痛苦时，到底应不应该离职？是选择精神离职还是身体离职？

选择精神离职

1、如果你喜欢你的行业和工作，但因为其他原因而痛苦，可以选择精神离职。

2、如果你的工作你所在公司很有前途，你也很有前途，工资很高，很有希望，可以选择精神离职。

3、如果你非常需要这份工作来养家糊口，经济压力很大，又暂时找不到其他合适的工作，你可以选择精神离职。

4、如果你能从这份工作中学到知识，得到成长，为未来铺路，你可以选择精神离职。

选择身体离职

1、活太多，工资太低，养不活自己。

2、学不到任何东西，未来没有希望。

3、被老板PUA，被人欺负，没有丝毫的受尊重感，每天都活得很憋屈。

4、整个环境让人压抑郁。同事素质普遍低下。

5、加班太多，身体被搞垮。

6、加班很多，还没加班费。

7、行业、公司没有前景。

8、特别讨厌这份工作，觉得像活在地Y。

9、每天上班都很疲惫，工作让你觉得活着没意义。

10、有其他好的工作机会。

如果你的工作痛苦，你会选择精神离职还是身体离职？

精神离职＝躺平摆烂？

你是低级的精神离职，还是高级的精神离职？

精神离职就是躺平摆烂吗？他们有区别吗？其实精神离职大于摆烂，小于内卷。

精神离职又分为高级的精神离职和低级的精神离职。看看你是哪一种？

低级的精神离职

1、上班时不开心，无聊，麻木，让干啥干啥，就一个机器人。

2、不在乎一切，不受尊重，被骂也无所谓，不想生气不想吵架。

3、没有梦想，没有目标，没有追求，混一天是一天，就是混工资求生存的。

4、不想沟通，不想交际，没有想法，没有建议。

5、没有责任感，事不关己高高挂起，我只做我该做的事，其他事情和我无关。

6、下班刷视频追剧玩网络游戏，继续躺平，娱乐至上。

7、每天浑浑噩噩，虚度人生。

高级的精神离职

1、上班虽然佛系，让干什么干什么，但心里有目标和想法。

2、暗地里为自己努力，让自己渐渐变得强大。不加班是觉得加班没用，不如回家提升自己。

3、下班搞副业，或者学习，提升各种能力，给自己更多的机会。哪天副业上来了，就变成主业了。

4、反抗方式放在创造力上，文学、艺术、音乐、运动、写作等是工作痛苦的解Y。

5、把更多的时间放在提升自己，或者维持健康，陪伴家人身上。

你是低级的精神离职还是高级的精神离职？都是精神离职，不如让自己成为高级的。

员工经神离职，老板怎么应对？怎么防止员工精神离职？

精神离职这个词近期突然火了起来，很多人都选择了精神离职，让自己身心舒坦一些。

那么员工精神离职，对企业有什么影响，老板应该怎么应对？

其实大部分精神离职，都是一种负面的，影响企业发展的因素，不能不重视。如果不及时纠正、引导、化解，一定如离岸流一般，拖累企业，让企业走向艰难的境地。

我们先来了解一下精神离职的人，以便对症下药。

精神离职人的特征：

1、精神离职的人不在意尊严荣誉，不在意自己的感受，没有目的追求，没有责任感，看不到努力的意义。不愿和公司沟通，选择一种被动攻击。

2、精神离职的人不再反思、选择，不再有目标、梦想等。

3、精神离职的人在工作中没有获得知识和成长，没有价值感、归属感、认同感、成就感，找不到自己在社会中的位置。

4、精神离职的人经常感觉无力，无意义，孤立，痛苦、无聊等。

5、精神离职的人觉得工作不能自由选择。

6、精神离职的人工作中受到打击，没有信心。企业不考虑员工感受，不听取员工意见与建议。

7、精神离职的人怀才不遇，感觉没有伯乐。

总结为两大点，一是对公司不满，二是对自己不满。

一般对公司不满时，有三种表现，一是直接身体离职，二是抱怨或提建议，三是沉默冷战，即精神离职。

精神离职其实是比较可怕的。因为它是一股暗流，你不知道的时候，它已经发展壮大，你可能没有机会挽救。

所以作为老板，要防止精神离职，或者在有苗头时掐灭。如果已经成形，便采取应对方法。

老板应对员工精神离职的方法：

1、管理者要从自负的控制者转变为谦逊的学习者。不要抑制员工的反馈与建议，不要不听负面的声音。

2、管理者要以互助学习模式来面对和解决工作问题。

3、公司要有公正的企业文化氛围， 有原则和规则的文化，能让员工获得信息沟通的安全感。缺少员工认同和员工互动的文化，不能称为企业文化。

4、征求员工意见，关注员工合理的需求。

5、多听合理的建议，解决企业的一些实际问题。

6、多采取激励方法，激励员工工作热情。

7、关心员工工作、生活和休息，注意假期安排，比如主动积极安排年休假等。

8、多肯定认可鼓励员工，肯定员工个人价值。

9、多增强团体信任感。

精神离职是一种安静社交，安静工作，因为感觉没有希望，所以沉默，愿我们都能在工作中找到真正的自己，快乐的自己。