老年人出现血栓，都有哪些前兆症状，怎么预防？

摘要：血栓可以发生在任何时间、任何年龄，严重危害着人们的生命健康。

随着我国人口老龄化加速，慢病发病率和患病基数也逐渐加大，而慢病也成为严重危害我国居民健康的头号杀手。

《健康中国行动（2019-2030年）》中数据显示：截止到2018年底，我国60岁及以上的老年人口约为2.49亿，占总人口的17.9%；65岁及以上人口约为1.67亿，占总人口11.9%。我国老年人整体健康状况不容乐观，近1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%。

而静脉血栓就是一个严重威胁老年人的致命疾病之一。由于血栓的发病比较隐匿，其发生率是随着人年龄的增长而显著提升的，且多数患者临床没有症状容易造成误诊、漏诊，所以被称为“沉默的杀手”。

中老年人是血栓的主要危险人群，有数据显示，在我国，45～64岁的人群中，每10万人有22.3人发生血栓，而65～84岁的人群中，每10万人有73.5人发生血栓。

如何预防这种潜在的致命疾病也将成为一个主要的公共卫生问题。

什么是血栓？

血栓，是指血液中的红细胞、血小板、纤维蛋白、胆固醇等成分异常聚集，导致血液黏稠度升高而生成半固态团块，这就是人们所说的血栓。

当血管内皮发生损伤时，红细胞、血小板、纤维蛋白、胆固醇等血液中的成分就会在血管的损伤部位完成修补，这些物质聚集在血管壁中形成血凝块，如果血管反复发生损伤，血凝块则会逐渐增大，就会形成血栓，而血栓一旦脱落进入血液会形成栓子。栓子流到血管狭窄的地方会引起血管阻塞，造成供血区域组织器官的缺血性损伤和坏死。

血栓发生在心脏或下肢静脉时，随时可能会堵塞血管，造成血流中断，会使血液的运输系统瘫痪，从而引起心梗、脑梗或肺栓塞、下肢血管病等，它可以发生在任何年龄、任何时间段，严重威胁着生命健康。

血栓类疾病包括动脉血栓和静脉血栓两种，其中动脉血栓比较常见。动脉血栓是心梗、脑梗的根源；静脉血栓则是看不见的“隐性杀手”，如深静脉血栓、肺栓塞等。

堵在下肢 = 深静脉血栓：

一般发生在下肢的静脉血管，可出现患肢的肿胀、疼痛，在慢性期可能出现患肢的沉重、静脉曲张、皮肤瘙痒、色素沉着，甚至形成溃疡经久不愈等；不过也有部分患者是没有明显外在症状表现的，就成了隐患。

堵在肺部 = 肺栓塞：

下肢的深静脉血栓一旦脱落，有可能随血流移动，最后堵住肺动脉，形成肺栓塞，造成呼吸困难、剧烈胸痛、咯血等症状，严重者可致命。

身体这6个信号千万不要忽略，可能是血栓前兆！

身体有血栓比较常见的前兆症状包括头晕、胸痛、手脚发麻、走路不稳、咳血、四肢水肿等症状。

头晕：突然头晕是身体有血栓比较明显的症状之一，当血栓出现在大脑血管中时，会影响到大脑的血液供应不足，就会引起头晕，通常发生在早晨起床阶段。

胸痛：很多肺栓塞的患者呼吸或咳嗽时胸口会伴有剧烈疼痛感，同时也会出现极度的焦虑感，九成人的胸痛维持在胸部正中间或者左心前区，出现大汗淋漓，胸痛时间是1秒-2秒时可以继续观察，一旦疼痛时间持续超过15分钟以上就需要赶紧就医。

手脚发麻：如果血栓影响到了肢体末端的血液供应，就会引起局部缺血，出现麻木，有蚂蚁行走的感觉。

走路不稳：当血栓影响到大脑的血液供应，出现脑缺血，不但会引起头晕，还会影响到机体的反应能力，出现了走路不稳。

四肢水肿：身体有血栓，血液回流受到阻碍，容易导致腿和手臂出现水肿。特别是膝盖以下，血液无法正常回到心脏，受到压力就会导致液体流到腿部组织，从而引起腿肿胀，也会因为血栓造成的炎症反应使得腿部有明显的胀痛感。

咳血：血栓会使得炎症和液体在肺部堆积，从而引起咳血。不过导致咳血的原因有很多，如肺炎、肺结核以及肺癌等，还需进一步去医院完善检查来鉴别。

血栓也是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死而言可能更易出现漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。因此，一旦出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。

老年人要如何预防血栓呢？

常散步

在预防血栓上，散步能保持有氧代谢、增强老年群体的心肺功能，更利于促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁的堆积，避免血栓的形成。

不久坐

长期久坐不动，最容易引起血栓，连续4个小时不运动就会增加静脉血栓风险，因此，远离静脉血栓，运动是最有效的防控措施。

注意饮食

预防血栓，建议多食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物有清洁血管的作用，是天然的“阿司匹林”。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

控血压

高血压患者是造成血栓发生的高危群体，所以，血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾的损伤。

戒烟草

烟草中的有害物质会损伤到血管内膜，造成血管功能紊乱，影响到正常的血液流动，而引发血栓，所以一定要戒烟草。

缓解压力

加班、熬夜，压力巨增，会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。

血栓，像是潜伏在体内的定时炸弹，随时都可能会危及到生命。血栓，预防大于治疗，日常生活中中老年人一定要认识和保持健康养生的生活方式，防止血栓的形成。