“天天喝牛奶”和“很少喝牛奶”的孩子，长大后有3点明显差别

大家好，我是艾米妈~

孩子出生后，大部分孩子都是母乳喂养，也有的宝妈因为体质原因，让孩子喝奶粉，但是随着孩子一天天长大，母乳喂养的孩子要断奶，喝奶粉的孩子也会断奶。

断奶之后，虽然说孩子通过正常饮食可以摄取丰富的营养成分，但是很多家长还是担心孩子会营养不均衡，会选择让孩子喝牛奶，更全面补充孩子的营养，提高孩子的免疫力。

但是，有的孩子在断奶后，不愿意喝奶粉，让家长很发愁，朋友庭庭家儿子就是如此，1岁半断奶后，一点牛奶不喝，这可愁坏了庭庭。

每次看到别的孩子喝牛奶，庭庭就不解，自己选了不少种牛奶，儿子最终一款也不喜欢，庭庭的婆婆也总是说庭庭，孩子这么大了，还喝什么牛奶，吃饭就行了，无奈之下，庭庭只好放弃，便想办法通过饮食来给儿子补充营养。

其实，像庭儿子这种断奶后不愿意喝牛奶的孩子还不少，不过有的家长会想尽办法哄着孩子喝，或者选很多种，最终功夫不负有心人，孩子喜欢上一种。

但是也有家长会和庭庭一样，看到孩子不喜欢喝牛奶， 索性就放弃了尝试，即使喝也只是偶尔喝一点点而已。

虽然说牛奶蕴含的营养成分比较高，但是有的孩子确实不喜欢喝牛奶，家长想尽办法，孩子也不愿意喝，所以就放弃了。

而有的孩子断奶后，胃口很好，会喜欢喝各种各样的牛奶，我女儿就是如此，断奶后喜欢喝牛奶，所以家里牛奶不断，不同的牛奶都喜欢喝。

那么，“天天喝牛奶”和“很少喝牛奶”的孩子，长大后会有哪些差别？差别有3点，家长要注意。

一、 孩子的身高会有差距

虽然说孩子的身高主要由遗传因素决定的，但是，也和孩子后天的营养、睡眠和运动有关系，生长激素的分泌主要是在夜间睡眠以后，呈脉冲式的两个小时一次，九点到晚上凌晨一点，还有凌晨五六点的时候，是分泌生长激素的高峰期。

而白天的运动可以刺激孩子骨骼的发育，也有利于孩子长高，营养因素对孩子长高的帮助非常大，营养均衡充分了，孩子才能长高。

而在众多的理想营养食品中，牛奶是很多家长的首选，这是因为牛奶中的养分不但有利于孩子睡眠，还可以补钙等。

一般来说，每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克，还有丰富的维生素B2、维生素A等。

而牛奶中的蛋白质和氨基酸，容易被人体消化，对宝宝的生长发育能起到很好的促进作用。牛奶中还含有丰富的钙，且吸收率高，是给孩子补钙的最好方式，而钙可以满足孩子的骨骼发育，有利于孩子长高。

虽然说有的家长会给孩子吃钙片，但是这些很多孩子不喜欢吃，而牛奶孩子更容易接受，也是效果最直观的。

二、 孩子的体质也会有不同程度的差别

父母应该都有这样的体会，每年换季或者流感时期，有的孩子很少生病，但是有的孩子动不动就生病，尤其是入园后，更有的孩子隔三岔五生病，一个月下来请假时间太多。

其实，这就是孩子体质好坏的差别，为什么有的孩子体质比较好，而有的孩子体质明显比较差呢？

这和孩子免疫力好坏有直接关系，而孩子免疫力好坏和孩子平时的饮食，休息，睡眠又有一定的关系。

家长想要提高孩子的免疫力，除了让孩子多运动外，就要让孩子营养均衡，比如让孩子保持每天喝牛奶的习惯，就是不错的选择。

因为牛奶中含有很多营养，而且大多数都是人体所需要的元素，而牛奶中的钙，是孩子成长非常需要的因素。

让孩子经常喝牛奶还可以提高孩子大脑的思维能力，牛奶中含有“左旋色氨酸”等物质，睡眠前饮用，有促进睡眠的作用。

而在牛奶中含有大量的蛋白质，这对正在长身体的孩子是很好的，能够增强身体的免疫力，让孩子的身体变得越来越好，不过，喝牛奶的习惯最好是早餐或者睡前，这样才能起到最大的效果。

如果孩子不喜欢喝牛奶，也可以尽可能通过吃鸡蛋来保证蛋白质的吸收，否则孩子身体蛋白质变少，免疫力就会下降，很容易出现生病的情况。

三、睡眠质量和精力会有不同

我们都知道睡前喝牛奶有助于睡眠，之所以会有这样的作用，主要是牛奶中含有色氨酸，而色氨酸可以在体内起到助眠和镇静的功效。

而牛奶当中还含有一种神经活性肽物质，可以起到镇定神经的作用，所以在睡前适当的喝一些牛奶，就可以有效的缓解疲劳，帮助人更快地入睡。

同时，牛奶当中的钙含量特别的丰富，多喝牛奶以后也可以抑制神兴奋，起到安神助眠的功效。

如果你家孩子因为学习压力大，每天晚上睡不好的话，父母就可以给孩子准备一杯温牛奶，睡前让娃喝一杯，娃一觉睡到天亮，第二天精力充沛才能够更好地去学习！

所以，在睡前半个小时，家长可以把牛奶加温到55度左右，让孩子喝了，可以有效地提高睡眠质量，甚至还能够改善睡眠，需要注意的是，喝过牛奶后一定要让孩子刷牙。

而从来不喜欢喝牛奶的孩子，在精力会和经常喝牛奶的孩子有一定差别，孩子只有晚上进入深度睡眠，保证高质量睡眠，第二天才有充沛的精力学习和活动。

四、给父母的建议

作为家长，我们都希望自己的孩子能够健康快乐成长，能够营养全面均衡，能够有好的睡眠，能够精力充沛，能够长成大高个。

而想要做到这些，就需要家长下一定的功夫，除了让孩子多运动，远离垃圾食品，平时注意饮食营养均衡外，让孩子养成每天喝牛奶的习惯，对孩子的成长帮助大。

从上面我们的文章中可以看出，从小“天天喝牛奶”和“很少喝牛奶”的孩子，长大后在三个方面的差距还是挺明显的。

而孩子正是长身体的关键期，这时候需要补充适当的营养成分，而牛奶是很多家长的选择，也是有一定的道理的，建议家长让孩子养成喝牛奶的习惯，确保孩子健康快乐成长。

你家孩子养成喝牛奶的习惯了吗？