扬马近了！老将“厉兵秣马”

“扬马”回来了！作为国内半程马拉松的顶级金牌赛事，2022年“扬马”将于11月13号鸣枪起跑。这是自2020年因疫情停办2届以来，赛事再次“扬帆起航”。目前，大赛报名已结束，我市各路运动好手，正厉兵秣马，紧张备战。从今起，《关注》将推出系列节目，聚焦“扬马圈”的精彩故事。今天，让我们去认识一位我市有名的“女将”，她名叫——董银凤。

早晨七点，50岁的董银凤已很规律的起床、做事并张罗好早餐了。瞧：白水煮蛋、生切西红柿和生菜，再来点应季水果，一顿运动膳食就齐活了！餐后，家住城北的董银凤来到城南七里河公园锻炼。哎，为何舍近求远？她解释：马拉松不是平地兜圈，城市赛道高低起伏，要在不同环境多适应，才跑得下来！谈及扬马，董银凤感慨“期盼已久”！直言这两年停办，自己和许多跑友都胖了。曾经她因跑马瘦40斤，如今“肉肉”又回来了.......

为此，董银凤的恢复训练格外努力，一跑10多圈，近15公里！她告诉记者，离开赛还有不到一个月，必须每天加量，才能恢复状态，积蓄体能。当然，知天命的年纪就不逞强好胜了，目前只定了一个“顺利完赛”的小目标。

中午，董银凤又来到自己的“明月湖跑吧”工作室，向两位首次报名“扬马”的新队员传授参赛技巧。队员们坦言：她们是被董银凤“赛场雷锋”的美名吸引来的，因为不少有能力的跑者都很看中成绩，不爱“传帮带”玩票性质的新人。而董银凤不同，身为长跑协会老资格队员，半马成绩在2小时15分左右，却常乐于奉献，带着老人和新人调整节奏，一起冲线，确保大家都顺利完赛。

董银凤坦言：她从2013年起为减肥投身长跑，一路就停不下来了。一个人跑多没意思，为什么不带着大家一起追逐健康生活呢？所以别人有需要，自己总乐于“搭把手”。没想到会因此团聚了一批小伙伴。这些年大家跑遍全国各大赛事：北马、成马、港马，甚至还出国参加了“马拉松”起源赛事——希腊马拉松。

十年征战无数，董银凤说：还是“扬马”跑着最舒服！因为这是家乡赛事，最亲切。作为扬马老队员，今年董银凤直接入选参赛。考虑今年赛道有部分变化，傍晚，她又带着新人去熟悉环境。对赛事重开，大家期待满满。

来源丨扬州广电“扬帆”手机频道

编辑丨陈文珺