上海
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前段时间，小编去亲身体验了一次红光治疗（Red Light Therapy），该技术号称可通过仪器发射出650-1000 nm的低功率红光，激活细胞中的重要产能细胞器——线粒体，促进能量转化和机体代谢，从而缓解炎症和精准抗衰[1]。
小编体验过后立即发表推文称，确实显著缓解了身体疼痛并提高了精力，激起号内外的热烈讨论。然而在讨论之中，也包含了很多疑问：“你一个人的感受体验太没说服力了吧？”、“你体验的这种光疗项目可以自己在家进行吗？”
对此，小编特地汇总了大家的问题，邀请会员群内两位有光疗经验的会员，并进行独家采访，以便大家了解日常生活中使用光疗仪器的真实感受。
（小编悄悄告诉大家，他们之中，有人曾体验过派派的线下血检服务，有人是群内的“抗衰优等生”哦）
在此，特别鸣谢徐先生和Kuma女士对本次采访的大力配合。
Q
徐先生您好，首先想了解一下，您是通过什么契机去使用红外光疗仪器的？
A
徐先生：我一开始是看到群里有别的会员在分享他的光疗使体验过程，觉得能够激活线粒体活性，很专业的样子，所以自己也去进行了产品的调研和筛选。
Q
那方便透露一下您现在正在使用的几款仪器的品牌、价位和使用部位吗？
A
徐先生：我目前在单位放置了一款飞利浦的近红外线理疗烤灯，价格大概100多块钱。之前在家使用的是飞利浦型号为HP3631的红外线治疗仪，价格在1400元左右，最近还买了款绿恒的红外理疗灯，600多块，这两款仪器可以照射全身的任何部位。
还有一款是一个型号为LH-SDT5W的深红光理疗手电筒，也是100多块钱，是在睡觉的时候照眼睛的。
图：（左）红外线治疗仪 （中）近红外理疗烤灯 （右）红外理疗灯
Q
不知您每日使用不同仪器进行光疗的时间和频率都是多久呢？
A
徐先生：我每天早上起来，会先使用红外线治疗仪照射15分钟左右再去上班，等到了公司后，就打开理疗烤灯，使用时间根据自己的需求而定，每天会照射4-5次。
晚上回家了，我会继续间断性使用红外线治疗仪，因为这款仪器发热厉害，开15分钟需冷却15分钟再使用，不过我还是会保持每天3-4次红外线治疗仪的使用。
不过最近有了新的红外理疗灯，在家时也会频繁使用，因为这款灯使用的是专业的近红外光，没有任何远红外线热量，所以我使用这款新仪器时，会同时开着红红外线治疗仪当取暖器。
Q
接受了这么久的光疗，您觉得身体有出现改善吗？
A
徐先生：我在出现关节炎症或者肌肉酸痛等症状时，用那款1000多的红外线治疗仪照射几分钟，疼痛就能得到明显的缓解，而且肚子难受时照一照，也会感觉五脏六腑都变舒服了，这款仪器真的很有效！而且由于我每天都在使用，感觉精力和精神都提高了不少。
Q
看来您在机体层面得到了相当积极的反馈，那是否推荐其他人也来尝试一下光疗呢？
A
徐先生：当然！我认为这种物理疗法的反馈效果其实是远远超过药物或补剂的，而且它的副作用几乎为零。像是那些未得到长期科研论证的各种新式补剂，又贵，副作用又大，还会加重肾脏的代谢负担，我个人觉得不如去吃经过三期临床验证的药物。
所以和这些补剂比起来，仪器虽然贵一点，但它的安全性和效果更好。
Q
Kuma您好，在群里就了解到您已经使用很长一段时间的光疗仪器了，请问您一开始是通过什么方式去认识并接触到这项技术的？
A
Kuma：我经常会翻墙去逛国外的一些生物黑科技网站，发现在上世纪90年代，nasa就开始给宇航员进行红外光疗，统计发现确实对人体细胞具有一些神奇疗效[2]。现在这项技术已经开始民营化并获FDA审批，所以我在进行了一系列产品的调研功课后，选择出了几款可以有效美容的光疗仪器。
Q
您能给我们介绍一下现在正在使用的几款仪器的品牌和价格吗？
A
Kuma：我之前买过一款叫时光贝的国产光疗仪，已经停产了，现在也只是用来照照头皮。目前使用频率最高的是lightstim的红光嫩肤美容仪，大概2000块钱左右，我买了两个，主要用来照射面部做做美容的，还有一款是舒博瑞SBR-S300PRO的红光和红外混合理疗仪，400块钱左右，在腰部和颈部出现酸痛等不适情况时，就会拿出来照一照，甚至来大姨妈时也会用来照照腹部。
图：（左）红光嫩肤美容仪 （右）红光和红外混合理疗仪
Q
那像您爱用的美容仪和理疗仪，每次使用它们的时间和频率又是多少呢？
A
Kuma：像lightstim的那两个红光嫩肤美容仪，虽然买时花了4000多，但我都使用两三年啦，现在每天依然会两个一起操作半小时左右，而且它在一个部位照射满3分钟后就会发出提示音，我就可以换一个部位继续照射，平时在家里边玩手机边使用，个人感觉既方便又智能，很推荐使用啦。
另外那款照身上的红光和红外混合理疗仪，我看说明书上说使用过久会引发线粒体代谢压力，而且还提示使用间隔要保持6小时以上，所以我一周大概也就使用两次左右，每次控制在30分钟。
我家的两只猫中，弟弟常常会凑过来和我一起照哦，它也会觉得很开心，但姐姐就不知为何不是很爱照嘛。
图：Kuma家的弟弟正在照红光
Q
能否和我们分享一下您的使用感受？
A
Kuma：最显著的就是对我面部年轻化的提高。我们作为东亚人种，随年龄的增长很容易出现鼻基底塌陷和法令纹加深等面部问题，照完红光嫩肤美容仪后，我会感觉照射过的部位处于一种“嘭嘭的”、略微有些肿胀的状态，但经后期对面部骨骼的测定，发现我面部的年轻骨细胞占比增多了，骨密度也保持在一个较为良好的状态。
而且时间久了还能明显的看出我面部的软组织不再塌陷，法令纹也没原来深了，整张脸都变得紧实起来，尤其每天早上起床时，会发现整个人的气色都特别好，面色红润润的。
Q
那请问您在使用光疗仪器的同时，还有没有搭配其他仪器或者补剂进行治疗呢？
A
Kuma：我之前看过国外的一些极客的使用视频，他们推荐在光疗时可以往脸上涂一些多肽，能够促进皮肤细胞的吸收，并提高细胞活性，所以我也会照之前在脸上涂满多肽，然后启动仪器，让这种护肤物质更好地和仪器作用进行协同。
而且我光疗过后一般都会喝一杯豆浆，里面冲泡一袋8-20万分子量的透明质酸，再加上豆浆里本来就富含丰富的胶原蛋白，感觉这样的方式能够让光疗激活的细胞进行更好的吸收。
Q
从采访中就能感受到您对光疗的热爱了，不知您是否推荐大众也来尝试光疗呢？
A
Kuma：当然建议啦！毕竟光疗技术在国外已经发展很多年了，也做过很多临床实验，是一个相对比较成熟和蛮高安全度的技术了。但一定要保证你的使用频率，每天都坚持照的话，每隔三个月是真的能感觉到你的皮肤状态是有所改善和提升的，所以一定要保持你的使用强度和频率。
时光派点评
时光派的光疗采访就此结束啦，希望本次的访谈可以为大家提供较为完善的产品建议和体验感受，不开刀、不吃药、躺着都能抗衰的好科技，各位是不是都在疯狂心动了？
记者/芭蕉桑（时光派研究院）
参考文献
[1]Leal-Junior, E. C., Vanin, A. A., Miranda, E. F., de Carvalho, P., Dal Corso, S., & Bjordal, J. M. (2015). Effect of phototherapy (low-level laser therapy and light-emitting diode therapy) on exercise performance and markers of exercise recovery: a systematic review with meta-analysis. Lasers in medical science, 30(2), 925–939. https://doi.org/10.1007/s10103-013-1465-4
[2]NASA - NASA Light Technology Successfully Reduces Cancer Patients Painful Side Effects from Radiation and Chemotherapy
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