河南
不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!?《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
人的身体是由许多器官共同组成的，各项器官正常地运作，意味着人的身体是健康的。虽说身体的每一个器官都很重要，但若是细分的话，其实也有轻重之分，作为五脏之一的肾脏，在身体中起着排毒、代谢的作用，其地位可想而知。
如果一个人经常熬夜，长时间睡不好觉，就会损害肾脏的健康，影响肾脏的功能。相反，如果你每天都有高质量的睡眠，肾脏自然是健康的，那么如何判断呢？
肾脏好不好，看睡觉时的状态，睡觉时有这3个表现，恭喜，肾脏多半是健康的。
第一个：睡眠踏实
很多人睡觉时总会不踏实，经常翻过来翻过去，有时候还会有做梦的情况，其实这与肾脏功能受损有一定的关系，受肾脏功能低下的影响，身体的代谢也会降低，毒素的堆积，会影响到神经系统，于是出现睡觉不踏实的情况，不过若是整晚睡觉都踏实，肾脏多半也是健康的。
第二：没有失眠
其实有些人经常熬夜，并不是因为不想睡觉，大部分时间都是失眠引起的，失眠会影响肾脏的功能，相反，如果肾脏不健康，也会影响睡眠，失眠，其实人失眠的原因是由于肾脏受损，导致失眠焦虑，失眠。但如果你是那种能枕着枕头睡觉的人，不仅你快乐，而且你的肾脏也很健康。
第三个：没有夜尿
肾脏不仅起着排毒的作用，同时也是泌尿系统的重要组成部分。我们的身体在进入睡眠后，身体的代谢速度会放缓，肾脏也是如此，所以，一个人若是肾脏是健康的，基本是不会起夜的。不过若是肾脏不健康了，导致水分储存能力降低，自然也会出现频繁起夜的情况。
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