北京
你知道吗？就在刚刚过去的2020年，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据：女性乳腺癌发病人数首超肺癌，成为全球最常见癌症。
乳腺癌是什么？
乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。也是唯一一种越严重越没有感觉的癌症，不痛不痒，潜伏期为3-5年。
乳腺癌的发病率中，女性占99%，男性占1%，是女性常见的恶性肿瘤之一，且发病率随着年龄的增长呈上升趋势。
乳腺癌早期的几大症状
症状一：乳腺肿块 乳房内肿块是最常见的表现，90%的乳腺癌患者出诊都是发现乳腺肿块。肿块质硬，边缘不规则，活动度较差，表面欠光滑。
症状二：局部皮肤改变 乳腺肿瘤侵犯到乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，乳腺皮肤就会出现一个小凹陷，像小酒窝一样。 当癌细胞阻塞了淋巴管，乳腺皮肤就会出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。
症状三：乳头乳晕异常 当乳腺肿瘤侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺内的纤维组织和大导管因受到侵犯而短缩，引起乳头回缩或抬高。乳头糜烂也是乳腺癌的重要征象。
症状四：乳头溢液 非哺乳期妇女从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液。可能是导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症或乳腺癌所致，应予以注意。
症状五：疼痛 比较少见，少数病人会出现隐痛或刺痛。
什么人易得乳腺癌？
1、遗传和家族史 约5%~10%的乳腺癌患者存在家族性遗传的风险。 若近亲身患乳腺癌，自己患病风险将较无乳腺癌家族史的人增加7倍；另外，具有卵巢癌、子宫内膜癌家族史也会增加乳腺癌患病风险。
2、激素水平影响患癌风险。性激素伴随女性一生，实实在在地与乳腺癌密切相关。若乳腺长期暴露在高水平的雌激素和孕激素环境下，可能会增加患癌风险。 由激素水平直接导致的高危因素可以归结为“一早两晚一长”： 月经初潮过早（＜13岁），闭经过迟（＞50岁） 首次怀孕、生产年龄＞30岁；或从未生产的女性 绝经后长期服用激素补充剂女性（＞5年以上） 由激素水平间接导致的高危因素有： 肥胖、高脂饮食。脂肪可以升高人体内雌激素受体的水平，间接增加乳腺患癌风险。 不良生活方式。长期的“黑白颠倒”的生活方式，例如：熬夜、失眠、精神压力大等，易致女性神经内分泌功能失调，雌、孕激素不平衡，增加患癌风险。
高危人群如何预防？
乳腺癌的预防可以从体检、运动、饮食开始。在生活中，需要选择合适的预防方法来预防乳腺癌的发生。但是，有时候光靠自我预防是不够的，因为癌症也可能是遗传因素导致的，体内致癌的基因会更容易致癌。因此，该基因可以在乳腺癌预防前进行测试。这类基因的患者需要更加注意自己的身体，防止疾病的发生。不仅要保持身体健康，还要定期做乳房检查。日常生活中定期体检，尽可能预防疾病的发生，是非常重要的。尽早发现，尽早治疗。锻炼身体对患者远离疾病是必不可少的。选择正确的运动方式，可以让身体更健康。此外，每天有规律地运动，可以减少体内的雌激素和胰岛素，保持乳房健康。还有需要注意饮食，比如多吃鱼，多吃富含维生素的食物。少吃含激素的食物，可以有效避免乳房疾病，保持乳房健康。 另外，你需要控制自己的情绪。生闷气，情绪低落、抑郁、悲观往往会增加乳腺癌的发病率，所以患者要保持内心的平静和内心的快乐，尽量少生闷气。
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