橙子是血脂的催化剂吗？医生：若想血脂稳定，冬季少碰3水果

近些年来，三高疾病严重影响人类的健康生活，其中最为严重的就是高血脂而且多发于中老年人群，但是近些年来由于生活水平和饮食结构发生了明显的改变。

对于多数高血脂患者来说也是逐年增加，而且呈现年轻化的趋势，由此可见，高血脂现在也是严重威胁人们的健康。

而且，对于高血脂患者来说，如果不加以控制的话，也会导致严重的心血管疾病以及急性脑梗心梗的危险，所以在生活中要注重控制好血脂的水平。

三大高危群体，血脂更易升高

1、亲属有类似患者

其实对于高血脂患者来说也是一种概率性的疾病，当然并不是所有人的人都能够患上高血脂，而对于一些存在亲属有类似症状的人群而言，患上高血脂的几率相对比较高。

或者是直系亲属存在肥胖或者是代谢综合征，高血压糖尿病等患者来说，也要尽早去医院进行相关治疗检查，以免导致病情的加重，影响身体健康。

2、有不良生活方式

在的生活中越来越多的年轻人由于日常不良的行为习惯，也是导致血脂出现升高的情况，比如说长期缺乏运动，熬夜等，很容易就会降低自身的代谢速率，造成毒素的堆积。

而且脂肪生成增多也会影响正常的血液循环速率加重血管负担诱发血脂升高的问题，所以在生活中还是要注重及时的改善。

3、年龄大

对于家中老年人来说，随着年龄增长各项器官功能大不如前，特别是50岁之后如果平时不注意调节饮食和作息的话，很容易就会导致血糖急剧升高。

而且也会影响到血脂的水平，导致代谢机能下降，毒素无法及时排出，从而就会加重血管负担，所以对于一些过了50岁之后的人群来说，一定要注重适当的调节。

血脂升高有前兆，三大症状需谨慎

症状一：皮肤变样

其实当体内血脂升高的时候，身体也会有一些异常的表现，往往也会出现皮肤异常的问题，在早期的时候皮肤会出现明显的褶皱现象，而且也会增厚甚至发黑的问题。

这是因为血脂升高毒素无法及时代谢，也会在皮肤表面沉着，从而就会出现皮肤增厚，所以在一段时间里发现自己的皮肤出现异常现象，一定要尽早就医为好。

症状二：头晕、乏困

对于一些高血脂患者来说，随着病情的加重，血液循环速度也会有所减慢，从而就会导致血液中脂质堆积过多，加重血管负担，不仅会造成血管堵塞的情况。

而且导致大脑供血不足，也会出现头晕匮乏口渴的问题，所以在平时出现这种现象也是血脂升高的表现，一定要尽早就医，可别不在意。

症状三：诱发其他疾病

对于一些高血脂患者来说，很容易就会导致心脑血管疾病的加重，因为血值最高不下的情况，就会加重血管负担，影响正常的血液循环，身体各项器官缺血缺氧也会诱发急性心肌梗死以及脂肪肝的危险。

所以在生活中，一定要注意按时体检，一旦发现身体有任何变化，也要及时作出调理。

橙子是血脂的“催化剂”吗？

冬季也是橙子大量上市的季节，橙子的营养成分丰富，鸡肉富含维生素以及多种微量物质长时间的橙子对于身体也是有一定好处的，而且还能够帮助降低血脂预防心血管疾病的问题。

而很多人却认为橙子不适合高血脂患者食用，很容易就会升高血脂，加重血管负担，所以橙子是血脂的催化剂，那么事实真的如此吗？

其实现在是橙子中的肝，脾能够帮助增强毛细血管的弹性，降低血脂，扩张心脏的冠状动脉。

而且对于高血脂患者来说，也是可以食用的，能够帮助清理血液中沉积的胆固醇，预防动脉粥样硬化等问题产生，有助于血脂的稳定，保护血管健康。

医生：若想血脂稳定，冬季少碰3水果

1、芒果

其实对于一些高血脂患者来说，真正不能碰的水果是一些芒果，芒果属于一种含糖量较高的水果，如果摄入过多的话，不仅会导致血糖升高。

而且也会导致热量摄入超标，导致血液浓度增加诱发心血管疾病以及血脂升高的问题，所以像这种高糖类的水果，建议高血脂患者冬季最好少碰。

2、榴莲

榴莲具有一定的滋补功效，能够帮助滋补身体，特别是对于女性来说，还具有暖宫排毒的功效，不过对于一些高血脂患者来说，却不建议多吃。

因为榴莲的热量是非常高的，如果大量食用榴莲的话机中的饱和脂肪酸较高，就会加重胆固醇的含量，导致血管负担加重，诱发血脂升高的问题，所以像这种水果也是建议管住嘴。

3、桂圆

对于高血脂患者来说，在平时饮食尽量少吃一些桂圆，虽然说桂圆具有一定的滋补功效，对于身体健康有好处，但是其中的含糖量相对较高，摄入过多就会造成血脂升高的问题。

而且一次性大量摄入的话也会出现上火的情况，加重肝脏的负担对于身体都是不利的，所以像桂圆这种水果还是建议少吃。

关于调控血脂，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。