这4个行为伤害女性乳房，特别第一个，很多女性忽略了，来看看吧

导语：爱美之心人皆有之，特别是作为女性，都希望自己可以性感有魅力，女性除了关心自己的脸庞外，第二个关心的就是自己的胸部了。胸部不仅是女性的美丽来源，还是有着哺育下一代的重任，重要性大家都不言而喻，所以女性会更加关注自己的乳房健康。

但在日常生活中，一些小的坏习惯自己可能不注意，但会慢慢的摧毁你的乳房，快看看你有没有中招把！

这4个行为伤害女性乳房，特别第一个，很多女性忽略了，来看看吧

一、内衣的尺码不合适

进入青春期后，女性就开始穿内衣了，但由于内衣品种过多和自身的不注意，可能会导致内衣尺码过大或过小。其实这都不利于女性胸部的青春期发展，内衣过小，不仅会影响发育还可能会导致乳房血液不流畅，压迫乳房中的淋巴腺，可能会引起回流或血液循环，应发炎症。而内衣过大的话，无法对胸部起到一个支撑和保护的作用，导致胸部下垂，所以一定要挑选适合自己的，保护自己的乳房健康。

二、过多服用雌激素

有些女性朋友可能会服用一些含有雌激素的保健品，一方面有美容的效果，还有一方面为了丰胸，但要注意控量，过多服用的话会导致内分泌失调破坏身体平衡，诱发一系列的乳腺疾病。

三、趴着睡觉

每个人的习惯是不同的，睡觉的时候我们也会选择自己最舒服的姿势会让我们更快的入睡，但有些睡姿，会给女性朋友带来一些不健康的因素，特别是趴着睡，有人会觉得这样可以更快的入睡，但其实这种睡姿会危害我们的乳房健康，导致血液不流畅，长期下来会给我们胸部带来很大的压力，容易患上乳腺疾病。

四、熬夜

现在社会，很多人为了工作娱乐，会经常熬夜到两三点甚至更晚，这样做会对我们身体造成很大的损害。因为晚上十一点的时候是人体器官进行排毒和修复的一个时间，如果我们还在熬夜的话，会打破这种平衡，导致各器官处于超负荷运行的状态，特别是女性，会容易导致内分泌失调，月经紊乱等情况，同时也会对我们乳腺造成损害。

那么既然女性的胸部这么脆弱，我们应该怎么让自己有一个健康的状态呢?

一、保持正常体重

相信很多女性都对自己的体重不满意，认为越瘦越好看，而过度节食，其实不然，那样会使我们的身体处于一个亏空的状态，诱发一些慢性疾病。所以有一个良好正常的体重，使身体处于平衡状态，会让乳腺癌远离我们哦。

二、保持良好的心态

女性要学会自我情绪管理，有一个平和的心态，不要一天中情绪大起大落或保持高度紧张，如果长期保持高度的紧张，动不动就发脾气，除了会引起内分泌失调，还会诱发乳腺病变，患上乳腺增生以及乳腺癌等等。

三、保持运动

运动可以让我们的血液循环加快，出汗可以排出毒素，减轻乳腺负担，我们可以进行慢跑，瑜伽等有氧运动，不仅可以塑形还利用身心健康。

结语：在日常生活中，女性朋友要更加注重我们的乳腺健康，让自己可以保持一个健康美丽的状态，定期的乳房检查也不能少哦。让我们共同重视和呵护女性的健康。