放屁少的人与放屁频繁的人相比，谁身体更健康？或不是你想的那样

放屁属于一种正常的生理现象，虽然这是一种比较隐私的事情，但是每个人都经历过，也是非常正常的一种行为。胃每天蠕动消化，此时会产生气体，从而以放屁的形式排出体外，使身体更加平衡。当然由于我们在放屁的时候会有一股臭味，所以是比较尴尬的，尤其是在公众场合实在憋不住，突然放了一个响屁，更是感觉颜面瞬间扫地。

一、为什么有些人经常放屁？

吃饭狼吞虎咽

有的人吃饭时间可能比较紧，有时候要快速吃饭，以免耽误上班时间，必然会狼吞虎咽。

有些食物可能会在没有充分咀嚼的情况下吞入胃中，从而增加胃肠功能的消化负担。这时，更多的气体会聚集在胃里。

吃的食物更容易产生气体

生活中有很多容易产生气体的食物。这些食物中有很多产气酶。一旦你吃了很多这种食物，你也会经常放屁。

例如，土豆。白萝卜。栗子，像这样含有高淀粉的食物，很容易产生气体，如果你不想，经常放屁，这样的食物应该少吃。

饮食太油腻

有些人非常喜欢吃油炸或红烧的食物，在烹饪过程中需要放很多油和调味品。

虽然吃起来可能更美味，但经常吃会给胃造成负担，很容易导致肠道有大量的气体，这也不利于健康。

肠道失去平衡

如果肠道菌群稳定，身体不会频繁放屁，但如果肠道失去平衡，可能会受到这方面的影响。

细菌滋生，使食物进入肠胃难以消化，遇到这种情况时产生气体的几率也随之增加。

二、很少放屁，经常放屁的人，哪个更健康？

正常情况下，一天放屁次数不超过10次是正常的，但如果已经超过这个次数，就要考虑是不是因为饮食。

也可能与日常生活习惯和消化功能直接相关。首先，我们应该改变一些习惯，以便判断最根本的原因。

但如果每天不放屁，对健康不正常，很可能是因为体内消化功能异常，建议去医院检查。

只有放屁才能排出体内的气体。这个过程是一个非常正常的生理现象，我们应该正确对待它。

三、不想频繁放屁，可以把这些事情做好。

1.吃得慢

吃饭的时候尽量多花点时间咀嚼慢咽，不仅会让食物更好的被身体吸收，还会让食物更好的消化。

这将大大降低放屁的概率和次数。每个人坐在公共场所放屁可能都很尴尬。你不妨先放慢吃饭的速度。

2.少吃容易放屁的食物

如果你喜欢吃一些产生气体的食物，不要再吃了，否则你仍然无法控制自己频繁放屁。

每天少吃这样的食物，注意清淡均衡的饮食，也会减轻胃的负担，更有利于健康。

结论:放屁是正常的。如果产生气体需要排放，一定不要憋着，可能对身体不好。