咨询手记：警惕六种负面人格

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在生活中，我们会经常感觉，某个人好相处，某个人不好相处。为什么有的人不好相处，多数人也说不出个所以然来，只是觉得不好相处。

其实，不好相处的人，通常是因为其具有某种负面人格。

所谓人格，是指人的尊严、品质、价值、性情、气质、能力等特征的总和。“人格”一词在生活中有多种含义。有道德意义上的人格，它指一个人的品德和操守；有法律意义上的人格，它指享有法律地位的人；有文学意义上的人格，它指人物心理的独特性和典型性。在心理学上，一般认为，人格是构成一个人思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的，稳定而统一的心理品质，俗称“个性”。

存在某种缺陷或障碍的人格，我们称为负面人格。

一旦形成负面人格，将会给个体带来很多身心疾病，同时也很可能会给周围亲密关系的人带来极其强烈的负面情绪体验。

负面人格具体可以总结为六种类型，值得我们警惕。

01.指责型人格

指责型人格的定义：

低价值感，惯于关注他人或事物的缺点，潜意识认为真心实意评判他人是为了他们好。

按照潜意识安全感的不同，又可细分为两种：一种是安全感较强型，其往往会对周边的人群，特别是亲密人群进行大量的批评。

另一种是安全感较弱型，其往往对周边人群的同样有很多批评，但不一定会表达出来。

一般情况下，造成指责型人格的主要原因源自父母教育的影响、过往生活经验的影响以及工作环境的影响。最主要是父母教育的影响，比如说父母也习惯指责，以价值打压的方式期待子女“进步”，给孩子树立了根深蒂固的心理机制和言行榜样。

指责型人格的人自身可能是喜悦的，因为他总是能站在某个制高点上，以“我是为你好”的名义释放自己的不满，指责别人的不足，满足自己的批判欲望和表达欲望

但和指责型人格的人相处是很痛苦的，因为经常要面对这种人格的人长期的、无处不在的批评，甚至批评的角度五花八门，丝毫不留情面。长期跟指责型人格在一起，容易卷入对方的评价，产生低价值感，严重的甚至会变得抑郁。

比如你买了一件心仪的衣服，他会说你的眼光怎么这么差，这种款式都过时好久了！比如你想考个证书，他会不屑一顾地说，就凭你也考得上？还是老老实实过你的小日子吧！比如你想给自己做一个自我提升，他会反复跟你强调，咸鱼翻身还是咸鱼！

02.牛角尖型人格

牛角尖型人格的定义：

注意力过于集中于小概率事件，且不容易转移，喜欢抬杠，喜欢批评人。很多时候意识不到自己问题的严重性，反而认为是别人的理解力有问题，是别人在钻牛角尖。

需要说明的是，牛角尖人格是指责型人格的一种特殊形式，它除了具备指责型人格的共性特征之外，还拥有特殊的个性特征，即批评他人的内容多数集中于小概率事件，且相对更执着。

比如，你说读书有用，他说比尔盖茨大学没毕业。你说多吃蔬菜有益健康，他说某某经常吃蔬菜都瘦成一根竹竿了。你说大海很美，他说大海也淹死过人。

牛角尖人格的人除了喜欢抬杠，在对待他人的态度上，也是冰火两重天。

对你好的时候，热情如火，想尽各种办法对你好；但可能因为一个非常偶然的小概率事件，突然就会变得冷若冰霜，前后反差非常大。

这种人爱你的时候，会为你不顾一切，非常坚决；不爱你的时候，也会不顾一切地抛弃你，同样非常决绝。

这种人做任何事都喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，让你难以应付。和此类人格的人做朋友，能理解他接纳他还比较好，如果抗拒他、或试图改变他、或被他带着节奏走，必定会比较累。

03.计较型人格

计较型人格的定义：

对微小的物质利益和微小的精神利益的得失看得很重。

不仅是在物质与精神方面斤斤计较，还会在面子、亲近程度、安全感、权力、机会、地位、经济收入等方面计较。

凡事都计较的人，内心有很多不平，容易产生焦虑、烦恼、烦躁、抑郁等情绪，严重的可能演变成慢性心理疾病。

比如，你涨了工资他没涨，他不从自己身上找原因，而是觉得很不公平，不是去找领导理论，就是想方设法让你的工资也不涨。她穿了一件漂亮衣服，但看到你穿的衣服更漂亮，她会很不高兴，觉得你是故意给她难看。他迟到了，你批评了他，他觉得委屈，因为“前年另一个人也迟到了你没批评。”

计较型人格的人爱贪小便宜，但通常会因为计较过度而失去常识判断力，反而可能吃大亏。他们心眼很小，喜欢以小人之心度君子之腹，总觉得每个人都在跟他计较。以致于对很多人和事看不惯，各方面的压力也会越来越多，心理持续无法轻松顺畅。

长期和计较型人格的人在一起，很可能会被其同化，慢慢也变得爱计较起来。这也符合“近朱者赤、近墨者黑”的原理。

04.回避型人格

回避型人格的定义：

在遇到困难、问题和挫折时，会习惯性地、本能地、大量地以回避的方式应对，不及时进行处理。导致问题堆积发酵，最后通常会造成极强的负面情绪体验，更加不愿意去面对和处理，形成恶性循环，甚至引发身心疾病。

回避型人格回避问题的主要方式有自我欺骗、自我安慰、宏大理想、工作计划、嗜睡（精神不佳）、行动拖延、外归因、撒谎、象征行为、游戏成瘾、答非所问、过度乐观、形式主义等。

当然，具备以上特征的不一定都是回避型人格。但同时具备几种的，一般就是回避型人格。

此种人格形成的主要原因在于原生家庭的教育，让他不敢主动和冒进（可能有过主动和冒进被打压的经验），而觉得回避才是安全的；亦或在他们的人生体验中，有过以回避方式应对事情而获得好处的重大经历。毕竟，趋利避害是个体身上最常态、甚至是惯性的心理机制。

回避型人格最大的问题就是，你永远不能相信他能主动、积极解决问题，他永远会有不能解决问题的理由。所以如果是重要事情，最好不要寄希望于回避型人格的人能独立完成，否则极有可能会误事。

当然，回避型人格也有好处，比如与世无争，我行我素，自得其乐等。在体制内工作的人甚至还容易得到提拔，因为他很有可能被标上“成熟”“稳重”的标签。

05.控制型人格

控制型人格的定义：

领导欲望特别强，却没有领导才能的人。其领导欲望常常无法从社会上得到满足，于是就施加到家人和亲友身上。因为他们对家人和亲友有安全感，所以会无所顾忌地放任自己的这种行为。但是，这样会给其身边的亲友带来极大痛苦。

领导欲强本来不是坏事，如果匹配相应的领导才能，正好可以成就优秀的领导者。这样的领导者虽然也爱控制，但会给人呈现更多的安全感，觉得一切尽在领导掌握之中，领导也会安排好一切。作为下属或者亲友，只需乐享其成就好。而领导者如果满足了领导欲，其控制行为反而会减少。

控制型人格多出现在领导欲望强、但没有领导才能的人身上。一方面他想控制，一方面又觉得控制不住，所以更想控制，更想把一切抓在手上。并且多数会把这种控制欲，施加在靠近他的家人和亲友身上。

比如，强势的母亲，强势的妻子，强势的老公，强势的领导（但又没有匹配的领导才能）等，都是控制型人格。

他们喜欢把自己的喜好和思维方式、做事方式、价值观等向亲密人群硬性“植入”和推广，喜欢把自己的生活细节当成普世真理向亲人普及，喜欢在自己不懂的领域做决定，永远把别人当成小孩子。

控制型人格的形成，有父母遗传基因的因素，也有后天教育成长经历的因素。前者为主要因素，后者为次要因素。

控制型人格的人习惯控制家人、控制亲友、控制下属，其他人通常不敢去控制。长期跟控制型人格的人在一起，如果愿意言听计从还是好的，如果你想反抗、或有自己的主张和行为，往往会被打压得遍体鳞伤。

06.强迫型人格

强迫型人格的定义：

是指具有过分疑虑、自信心不足、循规蹈矩、苛求完美、易把冲突理智化、常有不安全感和情绪极不稳定等情形、

常担忧自己的生活或某些设想会无端发生意外和变故

的一种人格特征。

他们对自我过分克制，过分注意自己的行为是否正确、举止是否适当，凡事都循规蹈矩墨守成规。处事死板，过分谨慎，反复思索，追求完美，囤于按部就班遵循自己的某种习惯或特定的框架、规则或模式处置事物，宁守不变，难以接受新事物和灵活变通。

由于他们事事都要追求尽善尽美和完整精确，因此不论做什么都要反复检查核对，生怕出现丁点差错，生怕预设方案会走样。惯于把冲突理智化，具有强烈的自制心理和自控行为，不仅要求自己这样做，还要求别人这样做，否则难以忍受。常有不安全感和不确定感、不完善感，认为人生中意外和偶然太多。表现为迷信各种教条和伪科学，有个人独特的禁忌，如偏爱某个数字而厌恶其他数字等。责任感特别强，往往用高标准要求自己，目标感强，使命必达。

通常情绪不够稳定，易焦虑、紧张、悔恨、愤怒、偏执，

为一点小事暴跳如雷，甚至会以暴力攻击他人。

待人接物上比较呆板，缺乏幽默感，与他人常有格格不入感。

长期与强迫型人格的人在一起，通常会有无所适从、疲惫不堪、甚至窒息感，因其强迫（思维和行为）势必会影响和压迫他人，并且非常顽固和持续，短时间内不太可能改变。如果企图对抗或改变对方的强迫，通常会导致其更加强迫。所以应对强迫型人格，绕道而行、顺势而为、不与纠缠，通常还是上策。

至于如何应对以上六种负面人格，限于篇幅，不在本篇展述。最基本的建议是：

不去改变，做好自己；不去卷入，尽量远离。

版权声明：作者若水三千，系国家二级心理咨询师，资深教育工作者。本文系若水三千原创文章，独家授权今日头条首发。欢迎网友转发。未经同意，不得转载。

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