提醒：常做8种“噩梦”，可能是身体发出的“求救信号”，别大意

梦是人睡眠状态下的一种心理活动，但梦也分好坏，自古以来人们对梦境内容都比较执着，甚至会用周公解梦去解析梦境。我国著名心理学家郝滨老师指出，梦及梦境内容其实是在人们神经系统的记忆、感知等功能下产生的一种潜意识的情感或者愿望。

网传经常做噩梦的中年人，患老年痴呆疾病的风险更高，这是真的吗？

一、《柳叶刀》子刊：经常做噩梦的中年人，老年痴呆风险更高

柳叶刀子刊《临床医学》曾经发表过一项研究认为，经常做噩梦的中年人，更可能被老年痴呆所困扰。

研究人员研究了600多名年龄在35-64岁之间的受试者、2600名79岁以上的老年人，并分别进行了9年和5年的随访调查，这些受试者在调查初期都没有痴呆症。

在收集了2002-2012年这10年的数据后，研究发现，每周做噩梦的中年人，在接下来十年里认知能力下降的可能性是正常人群的四倍，老年人患痴呆症的可能则是正常人的两倍。

而且这种关联在男性之间更明显，每周做噩梦的老年男性患痴呆症的可能性是未做噩梦老年男性的5倍，而女性的风险仅增加41%。

而研究人员接下来的研究主要针对年轻人的噩梦与未来痴呆症的风险相关性，调查健康人、痴呆症患者做噩梦有没有什么生物学基础。

二、每晚睡觉都做梦，是好是坏？

很多人认为，做梦是没睡好的表现，有时候晚上做了好几个梦，一觉醒来比没睡更累，因而觉得好的睡眠质量应该是“一觉到天亮”的。也有人表示，有时候做了好梦，醒来心情更好，精神也更饱满。那么，睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？

1、专家：爱做梦，寿命可能更长

很多人都有过做梦的经历，甚至有些人每天睡觉都要做梦，不过梦有好坏之分。

好梦，一般指的是刚睡醒能记住，一会儿就忘掉的梦，这种梦一般不会影响到睡眠质量。坏梦指的是通宵做梦或者做噩梦，经常做坏梦可能会影响睡眠质量，间接对身体健康不利。

哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科医师姜波解释到，正常做梦的过程，大脑血流量增加，更有助于帮大脑清除垃圾，起到舒缓神经、增强记忆、促进代谢物排出的作用。

生理学家还发现，经常做好梦的人，平均寿命会更加长一点。睡眠可以帮助修复大脑细胞，正常做梦，早晨起床精神饱满，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。

2、梦境跟健康状态有什么特殊联系吗？

研究人员认为，经常梦见八种不同的梦境，可能预示着八种不同的疾病：

①梦到有人或其他生物敲打你的头，可能是脑部肿瘤或神经系统疾病的信号。

②梦到呼吸不顺畅、窒息，可能是存在呼吸系统的疾病。

③梦到从高处跌落，没到地面就醒了，可能是心脏病的预示。

④梦到被殴打，醒来觉得被殴打的部位疼痛，可能是对应脏器病变的信号。

⑤梦到溺水、沼泽，可能是肾脏、肝胆系统出现病变。

⑥梦到听见怪响，可能是中枢病变或者附近血管硬化所致。

⑦梦到被追逐，惊恐不已，醒后心跳加速、出汗，可能是心脏冠状动脉供血不足导致的。

⑧梦到走路不稳，窒息惊醒，可能是心绞痛的征兆。

当然，上述关联只是一些观察研究所得到的结果，并不具有明确的因果联系。做噩梦也并非就绝对是疾病在作祟，偶尔的噩梦其实对睡眠质量的影响并不大。

其实，不管好梦坏梦，只要没有对身体产生实质影响，便不需要过分在意。而如果长期受梦境困扰，多次反复做同种噩梦，严重影响到睡眠质量，则需要到医院进行全面检查，排查是否有身体内部的毛病，同时咨询医生寻求睡眠障碍上的解决方法。

三、一个羞羞的问题：常做春梦是怎么回事？

提到春梦，很多人都觉得难以启齿，甚至以为自己有病，但其实春梦是一种性心理活动，是机体为了调整紧张的性张力而产生的一种心理防卫机制。

春梦的产生，是由于性成熟的驱动导致的，如果性发育正常有生理上的性需求，但得不到满足，就可能产生春梦。这并不是一种疾病，只是一种本能表露，无关道德、疾病一说，一定要有一个正确的认知。

总结：每个人睡觉时都有过做梦的经历，甚至有些人经常做梦，其实梦有好坏之分，好的梦有助于清除大脑垃圾，而通宵做梦或者做噩梦，则可能影响到睡眠质量，不利于身体健康，要及时干预。