看见青岛力量 | 李俊贤：健身传道者，步履不停

壮硕、挺拔、精神,这是李俊贤给所有初见者的第一印象。

他今年刚刚获得了“青岛市全民健身公益宣传推广大使”的称号。这位健身教练，曾是昔日举重、健美的双料冠军，曾站在这两项运动的金字塔尖，尽管那一刻距今已过去近三十年，但在他的身上仍能一眼看出当年运动健将的风采。

实际上，全民健身公益宣传推广大使只是他运动生涯中获得奖项的冰山一角，但这份荣誉浓缩了一位运动健将几十年塑造自我的成功历程，其中也内含着他由塑造自我到塑造他人、由塑身向塑“生”的华丽转变。

从机械任务到为热爱而战

6岁那年，天性好动的李俊贤被父亲送到体校，系统学习体操，日复一日的艰苦训练，为保持体重的忌口，让年幼的李俊贤时常觉得难以坚持，运动对于小小年纪的他来说，就是一种被迫的机械任务。

优秀的运动员都有极强的好胜心，或许李俊贤就是天生的运动者。当时有一个高难度动作，李俊贤怎么都做不到位，耳旁是教练一遍遍的“重来”。他心里较劲，扭头跳上高低杠连做了5遍，直到教练制止才停下了所有动作。

这样的“赌气”经历在李俊贤的幼年时代数不胜数，也让他吃了比同伴更多的苦头，却也让他不断精进着技能和体能。时间在汗水和泪水中慢慢熬着，一晃到了16岁。

1992年，李俊贤已转向举重训练四年有余，扎实的基本功让他在举重的世界里闯出了一片天，冲刺全国青少年举重锦标赛冠军是他这一年最重要的事。

备战一场重量级比赛需要六个月，在这期间，一天两训变成一天四训，寒暑无间断。为了控制体重，李俊贤平日里只吃低油低糖的食物，同时还要不间断地蒸桑拿，高温高热下，体内的水分被逼出体外，眩晕、忍耐，再眩晕、再忍耐......到了冲刺阶段，为了保持最佳体重，他每天裹着厚棉衣在烈日下奔跑，跑完后棉衣变得更厚重了，能拧出水来。

这段常人无法想象的经历，从李俊贤的表述中，却丝毫听不出痛苦和不堪，“在日复一日超越自己的快感中，你会发现有一个东西在支撑着你，那可能就是热爱。当你热爱一件事时，为它付出多少都在所不惜。”

“运动让我重获希望”

热爱，是理解李俊贤人生故事的最佳词汇，正是缘于这份热爱，让运动对李俊贤来说，有了重塑精神的意义。

时间回到1992年，李俊贤的名字像是从天而降一般出现在举重冠军榜上。少年得志，意气风发，当金牌握在手里，所有目光都聚焦在他的身上，赞誉像潮水一般涌来，16岁的少年被巨大的成就感包裹，“那时候感觉自己做什么都能成，而且这个自信感一直持续到现在，我决定做一件事之后就从没想过失败。”

这一年注定是不平静的一年，冠军梦圆之后，李俊贤顺利进入北京体育大学学习运动训练学，他希望让自己热爱的举重拥有科学理论的加持。也是在这一年，李俊贤在训练时意外折断了两根肋软骨，被迫放弃了自己的热爱。

受伤时，瞬间的剧痛向李俊贤袭来，但更痛苦的，是此后漫长的消沉。

伤病往往会给运动员的职业生涯带来致命打击，李俊贤不得不停止一切举重训练，逆流而上的竞争中，他被洪流远远地击退。李俊贤这个名字渐渐从冠军榜中消隐，举重，也渐渐成为他收于心之角落的遗梦。

2002年，电影《独闯龙潭》像一束光照进了李俊贤的生活，他被电影中硬汉形象的阿诺·施瓦辛格深深吸引，大块的肌肉、流畅的线条、绝对的力量感都让李俊贤深深着迷。

虽然不能再做高强度的举重训练，但可以练就一副健美的身材。那时恰逢全国健美锦标赛的备赛季，重拾希望的李俊贤没有一丝犹豫地报了名，开始了长达9个月的备战。

基于多年训练的基础，李俊贤很快进入状态，除必要的体能训练外，严格控制饮食也是备赛的重要环节。这期间，他一天最多吃过几十个蛋白，到比赛前三个月的时候，饮食中不能再有一点油，比赛前一个月时，则是不能再摄入一点盐。

极致的专注、极致的自律、极致的超越，是李俊贤这9个月精神状态的最佳概括。“当你所有的注意力都在围绕一件事情的时候，会觉得特别享受”。他沉浸在每日的训练中，看着自己的肌肉线条越来越流畅、身型越来越健美，他每天早上买一支玫瑰用来奖励自己。

伤病带来的阴霾已完全消散，李俊贤在运动中越发积极向上。这一次，他更加享受过程。

赢，还是自然而然地发生了。站在全国健美锦标赛的冠军台上，李俊贤像是站在了另一个顶峰，短暂的“膨胀”之后，他发出了不同于那个十六岁少年的疑问：“后脊背发凉，因为你会想下一步往哪走，怎么走？”

健身，探索生命的更多可能

“一个人想要成功，不要总想着弥补自己的短板，要把自己的优势发挥到极致。”这是李俊贤信奉多年的箴言。在人生转折处，这句话又出现在了他的脑海里。

多年积累的运动经验和对其越发深入的理解，让李俊贤决定将运动当做终生的事业。他想将自身的经验和资历惠及更多更广的人群，于是，他踏上了一条“路漫漫其修远兮”的赛道——健身行业。

21世纪初的中国社会，刚刚开始享受改革开放带来的经济增长的红利，人们对于健身的观念还停留在孩童时期的广播体操。那时候人均月收入700元左右，去专业的健身房健身是大多数人从未想过的事情。

李俊贤选择这时加入健身行业无疑是超前的。彼时在美国享有盛誉的倍力健身公司落户北京，成立了中体倍力健身俱乐部有限公司，面试了仅六分钟，李俊贤就被成功录取，成为旗下的一名私人教练。

除了专业的技巧和知识讲解，李俊贤更多地是将自己积极、自律的生活理念传递给他们。“我的学员们受益最深的，就是看到了自己每天向好的改变，无论是身体还是人生。”

“我印象最深的学员是一位76岁的老者”，李俊贤边说边打开手机保存的视频：一位看上去至多60岁的先生，正娴熟地拉动健身器械上的绳索，臂膀上的肌肉线条清晰可见。“你能想象他三年前还是一个需要每年注射干细胞的病人吗？我带他练了三年，现在再也不用打针了。我觉得不只是科学的运动帮了他，更重要的是运动带给他面对生活时，更年轻的、更积极的心态。”

师者，传道、授业、解惑也。比起健身教练，李俊贤更喜欢用健身的传道者来形容自己，除了为学员提供高品质的健身指导，他更希望打破世俗观念赋予健身的单一价值，希望有更多的人能明白，健身不只是身体的日益强健，也是生活的持续向好，是生命、人格的日益完善。

一个人做一件事，一直做，做一辈子，那他就可能登上行业的顶峰。事实上，继全国举重冠军和全国健美冠军之后，现在的李俊贤已然又抵达了健身领域的顶峰。但他不会止步于此，他已瞄准了另一座高峰——成立自己的品牌，培养更多像他一样的健身传道者，引领健身市场向着运动、营养、医学、美学融为一体的方向发展，最重要的，是能让更多的人走向健康生活的道路。“为大多数人带来健康，我非常愿意”，李俊贤标志性的亲和微笑又挂在了脸上。

文/张一凡