山东
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大众网·海报新闻记者 刘佳琦 报道
为帮助同学们缓解考前焦虑，调整好心态，以从容、自信、乐观的心态迎战高考，5月30日，济南旅游学校专职心理教师刘琳为高三学生举行了题为“坚定自信 迎战高考”的考前心理辅导讲座。
讲座从轻松的热身活动“风云变幻”开始，围绕“平和心态篇”“学习指导篇”“考试技巧篇”三个部分，刘老师对同学们进行了保持平和心态、考前复习策略以及考场答题技巧等方面的具体指导。
讲座进行过程中，刘老师对同学们进行了呼吸训练和冥想指导，并带领大家进行现场体验。针对考前和考试过程中同学们可能出现的焦虑紧张等情绪，刘老师特别指出保持适度压力可以最大程度的激发出我们的潜能，并给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的日常应对方法：好好吃饭、好好睡觉、保持良好的关系、进行适当的运动。
本次讲座内容平实质朴，贴近学生实际，针对性强，既有效地缓解了学生的紧张心理，又帮助大家掌握了一些迎考心理调节的方法和技巧，进一步端正了学生对高考的认识，为学生保持平和心态、坚定高考必胜信念、不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。
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