北京
脾虚湿盛是中医上的一个说法，这种症状会出现于各个年龄段的人群中，引起这种病的原因和不健康的生活习惯有很大关系，现代社会生活节奏越来越快，生活压力也变得很大，所以患有脾虚湿盛的人也越来越多了，那么脾虚湿盛是怎么回事？这种病怎么调理呢？今天中国中医科学院望京医院肝胆脾胃医生孙晓红就来给大家解答这两个问题。
脾虚湿盛是怎么回事
脾虚湿盛其实就是脾胃虚弱的时候，身体又进食了大量的寒凉食物，导致多余的水分没有办法代谢出体外，而形成湿气旺盛的情况，这种情况在临床上比较常见，具体表现为食欲不振、饮食减少、大便黏腻以及舌苔白腻等。
这些患者一般不会有明显的不适感觉，只会经常觉得非常累，做什么都没有精神。这种病需要长期调理，要想根治的话，必须改善饮食结构，因为引起这种病的主要原因就是饮食不当。
脾虚湿盛如何调理
1.多吃补气养脾的食物
脾虚湿盛一般是饮食不节引起的，所以这类患者要想调理的话，首先就要注意多吃一些补气养脾的食物。平时可以多吃红豆、芡实以及薏仁。这些食物可以缓解身体内的湿气，并且还能够起到良好的养脾功效。
2.注意保暖
身体着凉也是容易出现脾虚湿盛的，所以患者平时出门的时候要注意保暖。尤其要注意腰腹部的保暖，出门的时候最好穿上外套。
3.坚持泡脚
每天晚上坚持用热水泡脚，可以帮助湿气排出，并且也可以促进全身的血液循环，对缓解脾虚湿盛很有帮助。如果在泡脚水里再加上一些艾草，那么也可以起到良好的养生功效。
4.拔罐
拔罐也是可以缓解身体内的湿气的，可以在后背各个部位都拔上一个罐，患者可以发现拔罐的地方都变得青紫，这是正常的现象，拔了一次之后基本上就可以缓解不适症状。
孙晓红医生指出，脾虚湿盛就是身体的脾胃过于虚弱，导致身体的湿气没有办法排出体外的一种症状表现，它会导致食欲不振，患者的饮食量会明显减少，还会出现大便黏腻和舌苔白腻的症状。这种病必须长期调理，要改善生活饮食习惯才能逐渐恢复。
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