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亲子分离焦虑症有哪些,又该如何缓解分离焦虑症

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孩子对大人的依恋心理导致的分离焦虑。发展心理学相关理论表明,婴儿与父母之间的依恋关系有这几个发展过程:

前依恋阶段(0~6周)

此时的婴儿已经开始可以辨认妈妈的气味和声音,但是你把他交给一个陌生人,婴儿也不会表现出反抗。

正在形成依恋阶段(6周~8个月)

婴儿此时已经熟悉身边亲近的人,对陌生人要求的“抱抱”会做出拒绝的反应,但是此时如果和父母分开,孩子不会表现出异议。

明确的依恋阶段(6/8个月~18个月/2岁)

两岁以后的孩子,语言表达能力和理解能力能够使得他们理解父母的外出行为,一般情况下,父母出门之前如果跟孩子能够有好的沟通交流,孩子是可以理解的,但是也不排除有的孩子分离焦虑比较严重时,大哭大闹,不让父母离开。

在这个阶段,宝宝会非常依恋身边最亲近的人,例如妈妈,此时婴儿开始表现出来分离焦虑,在6~15个月大的宝宝中表现的最为明显,这一时期也是明确的依恋形成时期。如果他们依赖的亲人暂时离开,宝宝会变现的烦躁不安。

生理活动上,小孩如果没有熟人的陪伴,很难听话上床睡觉,或者会睡不着;身体的抵抗力下降,容易演变成感冒发烧、呕吐、腹泻等;

分离焦虑更多的是表现在情绪和心理变化上,某些孩子可能会对集体活动不感兴趣,不愿意跟其他小孩玩游戏,变得不合群、孤独、性格寡淡;还有的孩子在家里闹腾惯了,对幼儿园的某些规则和做法表现出对抗的态度,稍不如意就哭闹;也有的孩子会大哭大闹,脾气暴躁,坚持自己无理的要求。

有意地培养小孩对同龄孩子的交往兴趣,家长可以有计划地带小孩到有同龄孩子的地方,让小孩多与同龄的小朋友接触、一起玩耍,在小孩胆怯时,主动地鼓励他们与其他小朋友来往。家长也可以试着让小孩与爸爸妈妈短暂地分离,带他们到邻居家、奶奶家、外婆家等,让小孩慢慢适应分离的感觉。

适时培养孩子的自理能力,如吃饭、穿衣等,这些基本技能会让孩子较快适应幼儿园的生活。在家里,家长可以为孩子分隔出一个独立的空间,让孩子每天能有一定的时间独自玩耍、看书,孩子的能力也可以得到培养,也能减轻对大人的依赖感。

在正式上幼儿园的前一到两个月,家长可以带着孩子到幼儿园附近游玩,带孩子提前熟悉幼儿园。路上试着跟小孩讲解幼儿园的乐趣,比如很多有意思的玩具,好玩的朋友和老师等,让孩子对幼儿园产生期待和向往,同时也能在心理上提前做好准备。

分离焦虑是一种消极的情绪状态,爸爸妈妈要帮助孩子尽早度过这一时期。家长要意识到,孩子在刚进幼儿园的时候产生的这些行为都是正常的,孩子第一次要长期接触陌生的环境,认识陌生的老师和小伙伴,家长要帮助孩子学会照顾自己,真正开始独立起来。

和睦的家庭氛围

如果一个成人在回忆起自己的童年生活时,除了痛苦就是愤恨,有这种经历的孩子与父母之间往往难以形成正常的安全的依恋关系,在幼儿时期,就会表现为不正常的分离焦虑。反之,从小生活在家庭和睦的环境中,孩子能够获得更多的安全感,分离焦虑也会大大减轻。

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