旺昌综合养老提示：吃月饼别任性，特别是这几类人

“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。”中秋节自古便有吃月饼的习俗，但同时月饼属于高热量食物，受到很多人的欢迎，然而，部分人在食用月饼过程中却存在一定的误区。哪些人不能吃月饼快来跟着旺昌综合养老服务平台一起来看看吧~~

中秋节的主角是月饼。近年来，月饼品种越来越多，除了传统的豆沙、五仁之外，还有鲜肉、冰淇淋以及各式“网红”月饼。

月饼虽然好吃，但有部分人群不宜多吃。

传统月饼制作工艺离不开面粉、白砂糖、猪油或植物油。

一般月饼的标签上都会标注热量，一块月饼的热量，以100g月饼为例，其热量是1972千焦，而每100g大馒头的热量是995千焦。也就是说，每100g月饼含有的能量相当于200g大馒头含有的能量。或者简单说，一小块普通月饼的能量相当于两个大馒头。所以说，在现实世界里，有些人吃月饼还是要特别注意要适量少吃的。那么，哪些人要注意少吃月饼呢？旺昌综合养老服务平台总结了以下几类人要特别注意：

高血压、高血脂、冠心病患者

因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

糖尿病患者

因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。

肾炎患者

肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。

老年人

因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

婴幼儿

因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品;要注意控制不能吃太多。

脾虚体热者

因为月饼性偏热，脾胃虚弱的人吃月饼，会加重肠胃负担，导致消化不良，最多只能少吃一点豆沙馅的月饼。体内偏热的人多吃月饼，不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

中秋佳节，吃饼赏月。食用月饼还是有一些注意事项和禁忌，特别是患病的特殊人群，月饼虽好，但也要管住嘴。在挑选月饼时也可以认准糖分、油脂含量，低糖低脂的食品更符合当代人健康生活的理念。

应当尽量选择正规渠道的正规品牌。”旺昌综合养老服务通过专家了解到并温馨提醒大家，购买月饼时要注意查看标签信息，包含生产企业名称、配料表、生产日期、保质期等信息，留心配料表中是否有个人过敏的食材，避免选购明显的包装破损、超出保质期等情况异常的月饼。

总之，中秋节是一个咱们中国人的团圆节日，吃月饼也是传统习俗，但是大家的确需要注意控制量，不能肆无忌惮地过量吃，最好还是适量食用月饼比较好。

关于健康吃月饼旺昌综合养老服务平台还有一些小建议：

1、月饼高糖、高脂，建议上午或中午吃可以补充能量，不易发胖。

2、月饼宜较早食完，一旦存放过久，容易发生变质，不利于健康。

3、月饼宜小块分食，不宜一次多吃引起胃肠道不适和血糖波动。

4、食用月饼宜搭配清茶或水果，可以解油腻、促消化。

旺昌综合养老服务平台全体员工在此祝愿大家中秋节快乐，家庭美满，事业腾跃，身体健康！