河南
舞蹈是由身体活动表现出艺术的涵养，因此避免身体的运动伤害是舞蹈课程中首要建立的观念，让学生先了解如何保护自己的身体，再学会如何运用正确的方式表现自己的肢体。
关于舞蹈伤害的基本常识及造成舞蹈伤害的原因分述如下：
1
解剖构造上的因素
每个人均有其身体结构上的条件限制，其生理限制是影响技巧发展的因素，若强迫超越其生理限制就容易受到伤害。例如：天生柔软度欠佳，髋部外旋角度较小的学生，就需要花较多的些时间加强练习，以克服先天条件的限制，亦可降低舞蹈伤害的机率。
2
技巧知识认知不足
学生在学习舞蹈动作对其技巧的认知不足时，易造成肌肉运用方式不正确而造成伤害，因此学生上课的学习态度，是影响其技巧学习与舞蹈伤害发生因素之一。
3
不良的师资
舞蹈教师若不了解学生能力的极限，对学生要求的程度太高、要求速度太快，也是容易造成舞蹈伤害。
4
未应用正确的技巧
学生为求技巧的表现，而寻求不正确的方式达成其目的易导致受伤。例如：举腿、踢腿时为达到较高的高度，而忽略髋部与膝盖的正确位置，不但未能学成技巧更可能因此而造成舞蹈伤害。
在学习舞蹈的过程中，长期的训练是难以避免的，因此童靴们需要在练习舞蹈的过程中保护好自己，这样才能避免出现受伤的情况。
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