其中排在前十的死亡原因,依次是,中风,缺血性心脏病,肺癌,慢性阻塞性肺疾病,肝癌,道路交通伤害,胃癌,阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。
除了道路交通伤害是意外因素,其他的九个,都是常见的疾病。
即便是高发的肺癌,也排在了第三位,而排在首位的,则是中风,这是很多人没有想到的,事实上,如果你在医院工作,就很清楚,大大小小的医院,神经内科往往是最忙碌的科室之一。
像中风,心脏病,高血压,都属于常见的慢性病,不健康的饮食习惯是诱发慢性病的主要因素,即便是肺癌,肝癌,胃癌,它们的发生也与饮食或多或少有一定联系。
医生忠告,想要长寿,以下三种食物最好撤下餐桌。
第一,含盐很高的食物,高盐饮食是诱发高血压的元凶,世界卫生组织建议,成人每天的食盐量最好不要超过六克,腌制食物,烟熏食物,均属于高盐食物,炒菜的时候放很多盐,在外面买的卤菜等食物,也都含有很高的盐,高盐引起不仅会升高血压,诱发心脑血管疾病,还会破坏胃黏膜,引起胃癌。
第二,含胆固醇很高的食物,油炸食物,各种动物油,动物内脏,动物的皮,肥肉等等,均含有很高的胆固醇,长期进食这些高脂肪食物,很容易诱发动脉粥样硬化,随着时间的推移,发生中风,缺血性心脏病的风险就很高了。
第三,酗酒,不要小看酗酒,它也是诱发中风,心脏病的元凶,此外,酒精对肝脏和胃的伤害也非常大。
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