【科普】医路相伴丨牙线科普小课堂

生活中我们总能遇到这样的尴尬：

享受完美味的肉食或蔬菜

食物残渣嵌在牙缝里，怎么也取不出！

大多数人选择的是用牙签剔除食物嵌塞

好还是不好？

大多数人的日常口腔清洁

仅仅使用了普通牙刷来刷牙

但却发现这样的清洁对牙间隙似乎不太管用！

那么，我们应该怎么办呢？

今天我们就来给大家科普一下

解决上述问题的特殊清洁工——牙线。

什么是牙线？

牙线是由多股尼龙丝组成，或者由细丝线和涤纶线代替市面上常见的包括成卷的牙线和牙线棒。

合适牙线的选择要考虑使用者的牙缝大小、牙列情况、个人习惯。

一、那么牙线的种类有哪些呢？

1.成卷的牙线

(1)加蜡牙线：更容易进出牙缝，牙缝紧、牙石多或有不良修复体易导致牙线磨断者可以选择。

(2)无蜡牙线：适合牙缝大、牙线易通过者。

(3)矫味牙线：增加了薄荷味等口味的牙线，使用起来更清新。

(4)宽扁牙线：牙线和牙的接触面更大，易放入牙缝，适合小牙缝。

(5)弹性牙线：方便缠绕在手指上，不易断，从牙缝间弹出时可能会同时弹出唾液和异物。

(6)圆形牙线：需要拉紧后才可以放进牙缝，但清洁效果较佳。

(7)膨胀牙线：能顺滑地进入牙缝，接触唾液后迅速膨胀成海绵状，能很好地对牙缝和牙侧壁进行清洁，柔软不伤牙龈。

(8)特效牙线：包括三个部分，第一部分较硬的末端能够穿入牙与正畸托槽间，或者穿入固定桥底部；第二部分海绵状部分可清洁托槽周围和桥底较宽部分；第三部分普通牙线部分可清洁牙间隙。适合戴正畸托槽或固定桥等修复体的特殊人群。

2.牙线棒

牙线棒多为一次性使用产品，即用即弃，推荐家长或护理者给孩子及有特殊需要的人清洁牙缝时使用。

按形状可以分为两种：

(1)顶端F形：牙线架在侧面开口，与手柄平行，用于后牙区需要牵开嘴角。

(2)顶端Y形：牙线架在顶端开口，与手柄垂直，更容易伸入后牙区进行清洁。

牙线的作用

建议使用牙线替代牙签来去除食物嵌塞

牙签是我们常用的剔牙工具，很多人在吃完饭的时候都会使用牙签来清洁牙齿缝中的残留物。然而错误地使用牙签不仅不能够起到清洁保健牙齿的作用，还会对口腔造成一定的损害。下面给大家介绍不正确使用牙签易带来的三大危害。

首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。

其次是牙签使用不当，将出现牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大的现象，从而导致牙周疾病。

第三是叼含牙签不慎可能危及生命。

牙刷+牙线=对牙齿进行360度呵护

牙刷配牙线，干啥都不累！

要问口腔清洁最佳搭档是谁？

答案必定是：牙刷+牙线

牙线可以清理到牙刷抵达不到的地方

可以进入牙齿缝隙清除残垢

减少牙菌斑的滋生

这也是为什么我们需要它的原因！

如何正确使用牙线

1.牙线段使用攻略

第1步：取一段干净牙线，长度约等于你的小臂长，30~40cm。

第2步：将牙线缠绕在双手中指上，食指和拇指捏紧牙线，中间段空出2cm左右。

第3步：将受控段的牙线沿着两颗牙间的缝隙，贴住左边牙齿邻接面慢慢滑入（贴住是为了小心借力，不要误伤牙龈），上下提拉清洁。

第4步：将受控段的牙线贴住右边牙齿的邻接面慢慢滑入，上下提拉清洁。

第5步：利用手指，轮换一段干净的牙线，依次清洁其他牙缝，不要遗漏最里一颗磨牙的最里面。

2.牙线棒使用攻略

(1)牙线棒的牙线部分对准牙间隙，然后左右移动，慢慢“滑”进牙缝。注意动作要慢，不要强行进入，不然的话可能损伤牙龈哦。

(2)由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线成为“c”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面，使用同样方法操作。最贴近牙龈的地方开始，请看下图哦。

令牙线成为“c”型

轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面

咬合面观

(3)完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙

(4)清洗牙线棒，然后清洁其它牙齿。如果使用后牙线棒的牙线已经散开，则需要更换另一根牙线棒哦。

牙线使用中常见的问题和解决办法

一、使用牙线后出血的原因

1.由于牙周有轻微的炎症。如果牙龈健康的话，规范使用牙线一般都不会流血哦。

2.使用牙线时用力过度，损伤了牙龈，导致出血。

解决办法

定期进行牙周检查，使用牙线时力道应轻柔，坚持正确使用牙线可达到预防牙周炎症的效果，使牙齿恢复健康，减少流血情况。

二、使用牙线后牙龈退缩：

牙龈退缩的病因

1.错误使用牙线。

没有正确掌握使用牙线的方法和力度，选用了不适合自己的牙线类型。

2.牙颈部牙龈的质和量欠佳。

3.一方面可能由于患者个人先天基因决定，另一方面是局部清洁不当导致炎症继发的改变。

牙龈退缩怎么办

轻度的牙龈退缩在不影响美观和没有明显症状的前提下，可以考虑从预防疾病发展入手，采取保守治疗，去除病因和诱因。

三、更尴尬的是，牙线进不了牙间隙

牙齿间隙固然有大有小，但一般情况下，牙线都是可以通过的。如果发现某个牙缝塞不进去牙线，可能有以下几个原因:

1.牙齿排列问题。牙列拥挤错位，或者畸形牙等，都会使牙缝变紧。可以先对着镜子，定位牙缝，用较细、扁平的牙线，左右拉锯式，小心地挤入牙缝中。

2.牙齿治疗的影响。补牙材料不光滑或者有飞边、悬突等，也可能造成牙线难以进入，可以请牙医修整或重新补牙。

3.牙缝中有龋坏。牙齿边缘形状因龋发生变化，导致牙线不易塞入，建议及时就诊检查。

4.牙缝没了。两颗相邻的牙齿补牙时，如果充填材料是连接起来补的，两牙之间就没有正常的牙缝:两颗连冠修复体中间也是没有牙缝的，无法使用牙线，可视情况重新补牙或使用其它方式清理。

5.牙缝中间有较大的、粗糙的牙石，或坚硬的食物嵌塞时，牙线也是进不去的，需要先去除异物。

6.牙线使用方法不对，正确方法见上面牙线使用攻略。

最后希望大家了解牙线的正确使用方法后

可以养成使用牙线的好习惯

每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿

配合正确的刷牙方式、使用漱口水

将会有效地防止龋齿和牙结石的产生

进一步预防牙周炎

拥有一副健康的牙齿