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今年的高温天，多少人靠空调“续命”
不过，空调吹太久也会出事
今天，
#女孩吹空调加重鼻炎频繁流鼻血#
的新闻冲上热搜
引起广大网友关注
近日，江苏常州，女孩月月每天流好几次鼻血，经诊断，月月是在空调房待的时间过久，鼻炎加重导致鼻子出血。“鼻子老是堵死，很干，有时候会流血”，女孩家长全女士介绍。她称，家里的空调基本上有人在家就会开。
女孩的情况引起了 不少鼻炎患者的共鸣，
有人表示“是我本人没错了”。
还有网友表示有空调的地方
对鼻炎患者都是痛苦不堪……
据了解，夏季鼻炎发作症结多在空调上。
第一，空调没清洗干净，尘螨、灰尘等大量过敏原，引起过敏性鼻炎发病；
第二，空调开得过低，容易着凉引发过敏性鼻炎。
另外，当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会容易破裂，导致流血。如果是患有过敏性鼻炎的人，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，多次揉搓鼻子也可能弄破毛细血管，导致出血。
因此，当鼻子不舒服或在空调房中待久了，建议洗洗鼻子。鼻腔冲洗及时清除鼻腔中的有害物质，恢复鼻腔的健康防护状态。
如何预防过敏性鼻炎？
1.饮食上，忌吃寒凉、生冷的食物（如冷饮），慎食鱼、虾、蟹，少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。
2.多让孩子参加户外活动，多晒太阳，增强抵抗力。
3.夏季三伏及冬季三九时，在专业医生指导下，选用三伏贴或三九贴，比三伏灸或三九灸更温和些，可起到扶阳补虚、防病保健的作用。
已患过敏性鼻炎怎么办？
1.先明确过敏原，可到医院检查，也可以通过观察过敏原确定，如接触或食用哪些东西时，鼻痒眼痒、打喷嚏、咳嗽等过敏症状变得明显。
2.当明确过敏原后，尽可能避免接触过敏原，如在花开季节减少外出或戴口罩；对于尘螨过敏者，家长要做好家庭卫生，被褥、枕头、衣服等要勤洗、勤晒。
3.清晨起床时注意保暖，可用手按摩迎香穴（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）至皮肤有热感，再喝杯温开水；家人不要在室内抽烟，干燥时可使用加湿器。
另外，平时吹空调，
注意这几件事↓↓↓
出汗后不要立即开空调
人在出汗后，体温会急剧上升，立即开空调会导致温差过大，引发感冒或是头疼等症状。出汗后，可以先用常温毛巾搽拭身体，待到身体温度有所下降再开空调。
空调温度不要过低
冷热交替最易诱发感冒，若合并心血管疾病，还易诱发血管痉挛，出现胸痛、头痛等症状。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。最好不要低于26摄氏度，室内湿度保持在60%左右，室内外温差最好不要超3℃～5℃。
多喝水，补充水分
干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。这不仅会给人带来不适感，还更易感冒。因此，平日需要多饮温热的开水以补充水分。
多开窗通风，或外出走走
适当开窗换气，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。
空调要定期清洗
可根据使用情况，每年清洗空调2~3次，在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。
总之，
大家要记住健康吹空调的
九字真言：
勤通风，常清洗，勿贪凉！
来源 ： 福建卫生报综合荔枝新闻 、厦门疾控、福建省儿童医院
编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
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